Parfois, un livre peut changer notre vie ou notre façon de penser en nous fournissant des informations utiles pour nous améliorer et par conséquent ce qui nous entoure. Nous vous présentons donc 10 livres qui pourraient changer votre vie (et votre esprit), également excellents comme idées cadeaux pour les personnes qui aiment réfléchir ou qui veulent changer leur style de vie.
La manière danoise de vivre heureux. Hygge
Il semble qu'au Danemark, ils connaissent les meilleurs trucs pour être heureux. «La manière danoise de vivre heureux. Hygge »vous permet d'apprendre l'art de bien vivre danois et pour ce faire, il présente une série de conseils et de suggestions pour redécouvrir les plaisirs du quotidien, profiter de la vie à chaque instant et marquer la journée en se faisant dorloter. C'est un livre qui propose de nombreuses idées pour créer un sentiment de bien-être autour de nous et redécouvrir les petits plaisirs du quotidien: allumer des bougies, cuisiner tous ensemble, décorer la maison, éteindre les téléphones portables et jouer à un jeu de société, dites-vous comment. le jour est passé, etc.
«Je ne pense pas positivement - Comment réaliser vos souhaits» de la série Saturnini d'Edizioni Tlon enseigne la méthode Woop pour réaliser vos souhaits. Créé par le psychologue Gabriele Oettingen, ce système est validé par la recherche scientifique. Selon l'auteur, il faut apprendre à «penser positivement» et imaginer, visualiser ses désirs en créant d'abord un contraste mental puis en s'organisant pour le surmonter. Ce livre, plein d'anecdotes, d'articles scientifiques, d'expériences et de découvertes, est un véritable manuel qui vous accompagne dans toutes les étapes nécessaires pour maîtriser pleinement cette technique.
L'art de lâcher prise
Rossella Panigatti est l'auteur du livre "L'art du lâcher prise", publié par Tea dans lequel des idées utiles sont données pour "alléger" notre vie. Comme le titre l'indique, nous devrions apprendre à abandonner un certain nombre de choses dont nous n'avons plus besoin ou qui sont superflues en apprenant à redécouvrir ce qui est vraiment important. Donc moins de calories, moins d'articles, moins de chaussures, moins… tout ce que vous voulez! Vous pouvez partir de choses simples et sans importance, puis, une fois que vous vous êtes emporté, abandonner même des choses dont il semble aujourd'hui impossible de se séparer.
Lessons of wonder - Voyages entre philosophie et imagination
L'émerveillement est un art qui s'apprend ou, mieux, se redécouvre en soi (en tant qu'enfants, nous avions certainement cette grande capacité!). "Lessons of Wonder - Voyages entre philosophie et imagination" d'Andrea Colamedici et Maura Gancitano publié par Edizioni Tlon et Macro, est un livre qui veut faire réfléchir les gens sur ce thème et, à travers une série de réflexions, explique pourquoi seulement dans "l'esprit de profonde «nous pouvons redécouvrir la merveille: la nôtre et celle qui nous entoure.
Vivre petit - la joie de vivre dans une poignée de mètres carrés
Au Japon, les gens vivent dans de petits espaces où seules les choses vraiment utiles et importantes sont trouvées et le superflu est complètement éliminé, redécouvrant ainsi la beauté de l'essentiel. Une philosophie de vie que Dominique Loreau enseigne dans son livre «Vivre en petit - la joie de vivre dans une poignée de mètres carrés» (ed Vallardi). Les petites maisons offrent plusieurs avantages: elles sont plus propices au plaisir et au rêve, elles ont des coûts moindres que les grands espaces pleins de mobilier et de mobilier, elles permettent de gaspiller moins d'énergie et donc d'avoir plus de temps à consacrer à soi.
Minfulness for supermoms - Reprenez votre souffle! 65 stratégies pour alléger votre journée
Nous avons parlé de pleine conscience à plusieurs reprises, c'est un type particulier de méditation ou plutôt une pratique pour attirer notre attention sur le moment présent. Selon Shonda Moralis, une psychothérapeute spécialisée dans les troubles liés au stress et la thérapie basée sur la pleine conscience, c'est une technique parfaite pour toutes les mamans. «Minfulness for supermoms - Respirez! 65 stratégies pour alléger votre journée »est le livre d'Edizioni Il Punto d'Incontro dans lequel l'auteur explique comment 5 minutes de pleine conscience pourraient suffire à« transformer »la journée bien remplie d'une mère.
Lagom, la recette suédoise pour vivre avec moins et être heureux
Lagom est la recette suédoise pour mieux vivre et être heureux dans le respect de tous et de manière éco-durable. Pour apprendre à mettre en pratique cette philosophie, vous pouvez suivre les conseils de l'auteur Lola Akerström, photographe et journaliste directrice du site de voyage Slow Travel Stockholm contenu dans le livre: "Lagom, la recette suédoise pour vivre avec moins et être heureux" édité par Bur -Rizzoli. Ici, les secrets d'un style de vie basé sur la modération, la durabilité et la conscience sociale, devenu à la mode dans le monde entier, sont révélés. L'équilibre et la modération sont les mots clés. Lagom vous encourage à suivre ce qui est vraiment le mieux pour vous. Rien de plus et rien de moins que ce qui est vraiment nécessaire.
Avrah ka dabra, je crée mon bonheur
L'auteur du livre «Avrah ka dabra, je crée mon bonheur» (Editions The Age of Aquarius) est Dario Canil, psychologue et professeur de chamanisme. Dans ses écrits, il insiste sur l'importance de prendre la responsabilité de son existence, de travailler sur soi-même et d'apprendre à regarder chaque événement bon ou mauvais dans sa vie comme une opportunité. Ne prenez jamais rien pour acquis, pas même les petites choses tout en apprenant l'art de rendre grâce. Comme le dit l'auteur: "Le bonheur ne dépend pas de ce que le monde vous donne mais de vos attentes, de ce que vous pensez que le monde vous donne ou doit vous donner".
96 leçons de bonheur
Ranger sa vie et sa maison peut être le bon moyen de trouver le bonheur. "96 leçons de bonheur" est le dernier livre de Marie Kondo, auteur du best-seller "Le pouvoir magique du rangement" dans lequel se révèlent tous les secrets de sa méthode qui, grâce à l'aménagement des espaces et au désencombrement, peut améliorer notre la vie. Si nous voulons nous débarrasser de quelque chose qui nous lie trop au passé, l'auteur explique comment le faire au mieux.
Le bonheur au pouvoir
Vous souvenez-vous du premier président de l'Uruguay, Pepe Mujica, qui a étonné le monde par sa capacité à vivre modestement et à renoncer à une grande partie de son salaire? Si vous voulez apprendre quelque chose de lui, vous pouvez acheter le livre "Le bonheur au pouvoir" publié en Italie par la maison d'édition Eir. Ici Mujica raconte son expérience personnelle en tant qu'otage d'une dictature féroce, décrivant ainsi cette route pleine d'obstacles qu'il faut emprunter pour atteindre le bonheur.
Et pour vous quel livre a changé votre perspective et vous a rapproché un peu plus du bonheur?
Francesca Biagioli
