Maux de tête , un symptôme gênant et débilitant qui peut avoir différentes causes et origines. Découvrons les types de maux de tête les plus fréquents et la meilleure façon de les traiter.
Il peut nous arriver à tous à certains moments ou moments de la journée de ressentir des douleurs plus ou moins intenses dans la tête, localisées en un seul point, généralisées ou même le classique "cercle dans la tête". Les raisons de son apparition peuvent être diverses ainsi que les remèdes utiles pour transmettre le symptôme.
Céphalée de tension
Il s'agit du mal de tête le plus courant associé à une tension des muscles de la tête et du cou qui s'accumule tout au long de la journée. Elle est directement liée au stress, à l'épuisement, à une mauvaise posture, au bruxisme ou à l'insomnie bien que les causes puissent être différentes. La douleur que vous ressentez est généralement légère ou modérée, mais lancinante et se fait sentir au niveau du front et des tempes.
Il peut être traité avec des massages relaxants et des traitements dans la région cervicale ou avec des analgésiques (y compris naturels).
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Mal de crâne
Dans ce type de mal de tête, la douleur est plus intense et se situe principalement d'un côté de la tête ou au centre. La pression et l'inconfort peuvent également être ressentis dans la zone autour des yeux. Il peut apparaître sporadiquement et sa durée varie d'une heure à plusieurs jours.
Cela se produit généralement lorsque les vaisseaux sanguins du cerveau deviennent enflammés pour différentes raisons. Ce type de mal de tête est généralement traité avec des analgésiques et, dans les cas plus graves et récurrents, avec une oxygénothérapie. Cependant, vous pouvez également expérimenter des remèdes naturels tels que des enveloppements de plantes à base de pommes de terre sur les zones douloureuses, ou l'utilisation d'huiles essentielles telles que la menthe ou des techniques d'acupression.
Migraine
Les maux de tête les plus intenses et les plus redoutés sont causés par une inflammation sévère des vaisseaux sanguins et des artères du cerveau. La douleur qui le distingue est piquante et parfois accompagnée d'une hypersensibilité à la lumière et à d'autres stimuli sensoriels. Il peut également provoquer des nausées et ralentir le système digestif.
Il existe des remèdes à base de plantes médicinales qui peuvent être essayés pour traiter les migraines. Parmi les plus efficaces et recommandés, on trouve la grande camomille et la griffe du diable. Demandez conseil à votre herboriste sur la meilleure façon de les utiliser.
Vous pouvez également expérimenter des techniques de respiration et des exercices d'acupression simples pour soulager l'inconfort en un rien de temps.
Il s'agit d'une douleur intense localisée au niveau du front, du nez et des pommettes, causée par une inflammation des sinus paranasaux. C'est une affection typique des personnes souvent touchées par les rhumes saisonniers, allergiques ou souffrant de sinusite.
Il existe de nombreux remèdes que vous pouvez essayer pour traiter ce mal de tête, notamment des compresses de sel chaud, des lavages nasaux et des fumenti à faire avec de l'eau, de la camomille, du bicarbonate ou des huiles essentielles.
Dans ce cas, une douleur légère ou modérée survient suite à une fatigue visuelle, en particulier si vous utilisez beaucoup d'ordinateurs, de tablettes, de téléphones portables et de télévisions. Elle peut également être corrélée à une mauvaise vision ou à des activités se déroulant dans des endroits mal éclairés.
Prendre des pauses régulières de vos activités et un éclairage adéquat sont essentiels pour prévenir ce type de douleur. Lorsque le mal de tête commence, il serait conseillé d'arrêter immédiatement ce que vous faites et de vous reposer.
Migraine hormonale
De nombreuses femmes éprouvent des maux de tête pendant leur cycle menstruel. Dans ce cas, le problème est dû aux fluctuations des niveaux d'œstrogène et de progestérone.
Ces douleurs s'arrêtent généralement pendant la grossesse et peuvent s'aggraver après la ménopause.
Appliquer quelque chose de froid sur la tête et le cou peut soulager l'inconfort.
Maux de tête dus aux médicaments
Parfois, des maux de tête modérés ou sévères peuvent également apparaître après la prise de certains médicaments. Dans ces cas, la possibilité de changer de traitement peut être évaluée avec votre médecin.
Maux de tête dus aux stimulants
Le café, le thé et toute autre boisson ou nourriture stimulant le système nerveux peuvent provoquer des maux de tête. Dans certains cas, l'inconfort apparaît lorsque l'on arrête de prendre ces substances, c'est en quelque sorte une «crise de sevrage» qui peut provoquer une inflammation des vaisseaux sanguins provoquant une sensation de pression, des palpitations sur les tempes et des douleurs.
La solution est de réduire la consommation de ces substances à un minimum acceptable et progressivement.
Maux de tête de la gueule de bois
La gueule de bois classique se traduit le plus souvent par un mal de tête évidemment dû à la consommation d'alcool, produit par la dilatation des vaisseaux sanguins du cerveau, l'altération de la production de sérotonine et la déshydratation.
Il est principalement traité avec du repos et beaucoup d'eau. Même certains remèdes naturels peuvent aider à surmonter la gueule de bois, non seulement les maux de tête, mais aussi les maux d'estomac, notamment les bananes et le miel.
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Souffrez-vous de maux de tête? Quel est le type qui vous frappe le plus?
Francesca Biagioli
