Survivre à l'été en ville? Oui, sans aucun problème. En effet, plus vous entrez dans cette possibilité, plus les opportunités que présente cette condition apparaîtront magnifiques (d'autant plus si, cependant, il y aura la possibilité de prendre quelques jours de congé «ailleurs» plus tard, quand tout le monde sera de retour).
D'accord, il fait chaud. Nous sommes en été, il y en a. Certes, il fait très chaud (et cela est certainement induit en partie par les changements climatiques naturels et en grande partie par ceux causés par l'homme) mais cela dépend aussi de notre perception qui - à son tour - est déterminée par les circuits neuronaux; au-delà des températures réelles mesurées à l'instrumentation, et des conséquences réelles stressantes sur le corps, une partie de l'intolérance de la chaleur est donnée par notre idée: de la chaleur et à quel point elle nous dérange. Plus on y pense, plus on devient chaud. Plus nous sommes ennuyés, plus nous réfléchissons à ce thème, plus le sentiment accablant et dérangeant est grand.
Bien sûr, de petites stratégies concrètes, de la nourriture et des comportements peuvent être adoptés pour rester un peu plus frais, et mieux dormir (pas seulement des aspects, car ils réduisent la tendance possible à l'agression et à l'impulsivité que l'excès de chaleur peut induire. ), même sans utiliser le climatiseur. Mais sans aucun doute, cela aide aussi beaucoup à voir les (propres) avantages de rester en ville, peut-être même de travailler.
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Premièrement, il y a moins de monde: au cinéma, au supermarché, au marché, dans la rue, dans les musées. Ce qui signifie - deuxième aspect positif - moins de temps passé dans les files d'attente, plus d'espace personnel, des achats plus rapides, un parking plus facile presque partout. Troisième aspect: des rythmes légèrement plus légers et à échelle humaine, même au travail. Ce n'est pas anodin (en plus: souvent les managers sont en vacances, donc l'ambiance est généralement plus calme; la majorité des entreprises sont fermées, donc la charge de travail est moins exigeante et stressante).
Le quatrième élément à noter est que (également grâce aux longues journées) vous pouvez prendre du temps pour de longues promenades dans les espaces verts de la ville : parfois vous ne pourrez pas respirer l'air frais mais ce n'est pas un gros problème car, soyez prudent! vous pouvez faire encore mieux. Il s'agit de s'accorder avec la Nature : avec un brin d'herbe ou une plante ou peut-être un arbre qui se rencontrent, qui sont près du banc sur lequel nous sommes assis, que nous rencontrons les yeux en marchant. Comme, comment? Voir leur réalité comme des êtres vivants et, pourquoi pas, les imaginer pleins de petits elfes et gnomes qui travaillent et jouent avec eux. Nous pouvons également essayer d' écouter le message que tout ce qui nous entoure à ce moment-là a pour nous (la fleur, la branche sur l'arbre ou même celle cassée tombée au sol, l'oiseau qui vole ou son chant perçu comme venant d'une masse épaisse de feuilles): dans un esprit sans pensées, sans attente, il arrivera comme une intuition, un message, une considération.
Rester dans cette beauté et cette atmosphère «magiques» mais réelles nous emmène dans une dimension nouvelle et régénérante qui se rafraîchit d'une manière non ordinaire.
Ne marche pas? Aucun problème. Mal, il suffit de «saisir» la couleur verte: imaginez que le souffle apporte à l'intérieur, dans les poumons puis - avec une irradiation douce et spontanée - dans le reste du corps, toutes les nuances chromatiques de vert que l'œil rencontre et celles qui les yeux intérieurs peuvent créer. Cette respiration profonde aidera à centrer et à rafraîchir, rééquilibrant les émotions et la réflexion.
Et même l'été en ville, même au bureau, sera finalement une agréable balade. Ensuite, vous voulez mettre, pensez à qui est dans la foule des vacanciers, des installations complètes, un service pas au top, des coûts élevés? D'accord, ce n'est pas toujours comme ça mais la vérité ultime est que le secret - toujours - consiste à apprécier et à profiter des possibilités offertes par ce qui est actuellement là : malgré nos attentes, nos préjugés et nos désirs, ils sont toujours plus grand que nous ne le pensons. Bref, rien que de la survie: un bon milieu d'été en ville, au bureau, à la maison. Ou n'importe où, bien sûr.
Anna Maria Cebrelli
Illustration: Simone Campana pour listonemag.it
