Parfois, il est fait pour entrer dans notre vie; à première vue, ils semblent agréables mais ensuite, progressivement, des côtés plus sombres et moins constructifs émergent: ce sont les soi-disant « gens négatifs », ceux que beaucoup définissent comme «toxiques», ceux qui «s'ils nous quittent, c'est mieux».
Paulhus Delroy de l'Université de la Colombie-Britannique a identifié, par exemple, la triade des ténèbres , composée d'individus machiavéliques (personnalités calculatrices et manipulatrices, souvent passives-agressives), narcissiques (égoïstes et avec peu ou pas d'empathie, capables de blesser n'importe qui pour protéger leur estime de soi) et les psychopathes (engourdis et dépourvus de sentiments et d'émotions liés à la compassion).
Mais même en sortant de la pègre du mal pur, hélas, il n'y a que l'embarras du choix: on peut rencontrer les critiques (ceux qui ne sont contents de rien, prêts à démolir avec des observations qui n'ont rien de constructif), les perpétuellement insatisfaits (qui voient toujours le verre à moitié vide), les agresseurs , ceux qui vous blâment , les contrôleurs, les juges impitoyables, les hyper-jaloux , les agressifs , peut-être même les intimidateurs et les abusifs . Etc.
Quelles que soient leurs caractéristiques, la première réflexion à faire concerne le sens de la rencontre . La vérité est que rien n'arrive par hasard et que toute personne qui «s'arrête» - pour une courte ou longue durée - dans notre vie nous parle de nous, peut au moins nous révéler, nous montrer, développer quelque chose en nous.
En fait, quel effet peuvent-ils produire? Nous faire nous sentir mal, saper notre estime de soi , nous faire sentir faibles, faux, incapables, confus, coupables, victimes et en général, réduire notre énergie vitale, augmente également notre fatigue physique, notre clarté et notre ouverture mentale. Bref, ils agissent sur notre bien-être physique, émotionnel, psychologique et énergétique.
Si cela arrive, cependant, c'est uniquement parce qu'ils ont trouvé un "trou" en nous qui a permis que cela se produise: on pourrait dire qu'ils sont comme des entraîneurs dans le ring qui, pendant l'entraînement, nous frappent en plein avec un crochet droit au ventre et - ce faisant - ils nous montrent que nous devons développer une couverture adéquate de «cette zone» ou que nous ne connaissons pas encore certaines techniques et astuces de combat.
Une fois que vous avez reconnu et accepté que «cette» relation n'est pas bonne pour nous (et après avoir détecté nos «zones de souffrance» spécifiques), vous pouvez enfin prendre soin de votre «espace ouvert» : faire un chemin de travail personnel, développer ses talents, renforcer son estime de soi et ses compétences relationnelles et sociales.
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À ce stade, même en évitant de tomber dans l'illusion possible que l'autre va changer (ou qu'il partira spontanément), on peut agir en conséquence dans une vision nouvelle et plus correcte de ses besoins et de la qualité de la relation . Les possibilités sont évidemment nombreuses: par exemple, il sera possible d'atteindre «seul» le détachement, ou la capacité de ne plus être «touché» par cette personne ou son comportement, à des stratégies de «confinement» et de gestion proactive, ou encore de prendre le décision de séparer définitivement leurs chemins. Partir .
Quelle que soit la stratégie est bon pour nous à ce moment - là, la manière la plus harmonieuse de prendre ces mesures est dans la compassion: pour soi - même et pour l'autre . Lâcher prise de tout ressentiment, honorer l'expérience : en l'intégrant, elle devient un trésor. Un morceau de son «trésor personnel».
Anna Maria Cebrelli
