L'acné apparaît principalement à l'adolescence, mais il existe également une acné tardive typique de l'âge adulte. Mais quelles sont les causes? Existe-t-il des remèdes vraiment efficaces pour prévenir et combattre l'acné?
L'acné, qu'est-ce que c'est
Le terme acné fait référence à un problème de peau qui, dans certaines circonstances et pour des raisons très spécifiques, produit un excès de sébum. C'est précisément le follicule pileux et la glande qui lui est associée qui permet la production excessive de ce liquide gras et huileux qui, s'il est produit de manière excessive, obstrue et enflamme les pores de la peau.
La conséquence est la création de ces signes inesthétiques typiques de l'acné, communément appelés boutons ou points noirs mais aussi, dans le cas de la rosacée, par exemple, l'apparition de taches rouges et de capillaires dilatés . Presque toujours, l'acné apparaît principalement sur le visage, bien que des cloques et des boutons puissent également être présents sur le cou, les épaules et d'autres parties du corps.
Ce n'est pas seulement un problème physique , souvent la personne touchée par une acné très forte et visible voit aussi sa vie sociale limitée pour des raisons psychologiques. Cela est particulièrement vrai dans le cas des adolescents qui, comme nous l'avons déjà dit, sont les plus touchés par le problème.
Mais explorons maintenant les causes possibles de l'acné.
Acné, causes
A la base de l'apparition de l'acné, il peut y avoir plusieurs causes bien que la plus fréquente soit celle liée aux changements hormonaux. C'est pourquoi il s'agit d'un problème typique de l'adolescence lorsque les garçons subissent de fortes variations du niveau hormonal (et pas seulement). Cela est également vrai dans d'autres périodes de la vie ou si des types particuliers sont présents, dans le cas des femmes, par exemple, l'acné indique souvent la présence de kystes ovariens.
Ensuite, il y a une prédisposition génétique à l'acné , c'est-à-dire que c'est un problème qui passe fréquemment de mère (ou père) à fille / ou. Si leurs parents n'ont pas souffert d'acné dans leur jeunesse, leurs enfants seront moins susceptibles de développer le problème. Ensuite, il y a le stress qui est un facteur de risque d'apparition d'acné ainsi que de nombreux autres petits ou grands problèmes de santé.
Parfois, l'apparition de boutons et de points noirs est due au fait que certaines bactéries ont réussi à s'enraciner sur la peau. Normalement ceux-ci vivent sur l'épiderme mais, dans des conditions normales, l'organisme les empêche de proliférer excessivement et de coloniser les pores de la peau favorisant ainsi l'apparition de l'acné. Un système immunitaire légèrement faible vous expose davantage à cette possibilité.
Il existe également des facteurs environnementaux qui favorisent l'apparition de l'acné. Parmi ceux-ci, il y a la pollution de l'atmosphère mais aussi l'utilisation de produits pour la peau à base de produits chimiques agressifs qui ont tendance à obstruer les pores de la peau et donc à favoriser l'inflammation et l'apparition de boutons.
Enfin, certains suppléments et médicaments peuvent faire apparaître le problème. En particulier, il s'agit de suppléments d'acide folique (B9) ou de cyanocobalamine (B12), alors qu'il n'est pas rare que les médicaments développent une acné momentanée lors de la prise de cortisone . Quant à la vitamine B12, des recherches ont également noté qu'une alimentation trop riche en aliments d'origine animale (dont on se souvient qu'elle contient cette vitamine) peut favoriser l'apparition de l'acné.
En résumé, les causes possibles de l'acné sont:
• Changements hormonaux
• Facteurs génétiques
• Stress
• Bactéries
• Prise de certains suppléments ou médicaments
Les facteurs environnementaux qui favorisent la présence d'acné sont:
• Pollution de l'air
• Utilisation de produits cosmétiques et de substances agressives pour la peau
Types d'acné
L'acné peut être de différents types, parmi lesquels on se souvient de l'acné juvénile, de l'acné tardive et de la rosacée, sans doute les plus répandues et les plus fréquentes. Cependant, il est également possible de parler d'acné hormonale, d'acné excoriée ou d'acné kystique (plus grave mais moins fréquente).
Il s'agit de l' acné adolescente qui apparaît dans la tranche d'âge 12-20 ans, en particulier sur le visage et qui a tendance à disparaître d'elle-même une fois la période de changement hormonal terminée.
Acné tardive
C'est l'acné qui apparaît à l'âge adulte, moins fréquente que la première . Il affecte principalement les femmes et le plus grand facteur de risque en ce sens n'est pas tant les changements hormonaux, mais les périodes de grand stress mais aussi l'utilisation de cosmétiques et de produits de soin du visage qui ne conviennent pas à votre peau ou à base d'ingrédients. agressif (c'est pourquoi les femmes sont plus à risque).
Acné rosacée ou couperose
C'est un type d' acné quelque peu différent. En effet, sur la peau du visage, il existe des zones de peau hypersensible aux changements thermiques et donc facilement rougissante, et les capillaires dilatés sont également mis en évidence . Ce n'est donc pas l'acné classique dont les symptômes sont des cloques aqueuses et des points noirs.
L'acné hormonale
L'acné due aux changements hormonaux, plus fréquente à l'adolescence, peut survenir chez la femme à tout âge, mais elle est souvent liée au syndrome prémenstruel ou, comme nous l'avons dit, à la présence de problèmes gynécologiques tels que les kystes ovariens.
Il y a aussi l' acné kystique , une maladie beaucoup plus grave mais heureusement rare, dans laquelle n'apparaissent pas de boutons mais de vrais kystes qui ont également tendance à gonfler jusqu'à quelques centimètres; et acné excoriée ce type d'acné qui, en se grattant souvent le visage, s'étend de plus en plus (dans la plupart des cas, c'est l'acné due à la nervosité, au stress ou à des conditions psychologiques particulières).
Acné, régime
Même dans le cas de l'acné, il est possible d'intervenir à l'aide d' une alimentation correcte et calibrée au problème individuel. Tout d'abord, il est bon de limiter la consommation de graisses et de sucres, préférant plutôt une alimentation basée principalement sur des aliments frais et bio, en particulier des fruits et légumes associés à une bonne hydratation (au moins 1 litre et demi d'eau par jour). Aussi d'excellents fruits secs tels que les amandes et les noix du Brésil.
Les oméga 3 se sont révélés très utiles pour les problèmes d'acné, présents non seulement dans les poissons mais aussi dans de nombreux aliments d'origine végétale dont par exemple les graines de lin. S a recommandé à la place du lait et des produits laitiers, contenant des substances pro-inflammatoires qui peuvent aggraver le problème d'acné. Il est également bon de limiter la consommation de sel et de condiments en général (à l'exception de l'huile d'olive extra vierge toujours bénéfique).
Recommandé également des aliments riches en substances prébiotiques car ce sont des aliments fermentés qui aident les intestins à fonctionner et aident à être incendiés, renforçant généralement tout le corps et ont donc un effet bénéfique sur la peau.
D' autre part, l' alcool et les boissons super alcoolisées doivent être évités.
Pour récapituler en cas d'acné ou pour la prévenir, passez à:
• Fruits
• Légumes
• Fruits secs
• Aliments riches en oméga 3
• Huile d'olive extra vierge
• Aliments fermentés • Aliments
prébiotiques
Au lieu de cela, pour limiter ou éliminer:
• Lait et produits laitiers
• Aliments très gras
• Sucres
• Sel
• Alcoolisé et super alcoolisé.
Pour en savoir plus sur le sujet, lisez aussi:
ACNÉ: 10 ALIMENTS POUR LA PRÉVENIR ET 5 POUR ÉVITER L'
ACNÉ: UN EXCÈS DE VITAMINE B12 PARMI LES CAUSES POSSIBLES?
ACNÉ ET PITCHES SUR LE VISAGE: CE QU'ILS RÉVÈLENT SUR NOTRE SANTÉ
Acné, remèdes
Nous vous rappelons que pour vraiment résoudre le problème d'acné, il est d'abord nécessaire de comprendre la cause qui en est à l'origine et d'agir en conséquence . Cependant, il existe de bons remèdes symptomatiques naturels qui peuvent être utilisés en cas d'acné. Cependant, considérez que chaque peau est unique et donc chaque personne pourrait réagir différemment à un certain remède, alors expérimentez d'abord uniquement sur une petite partie de la peau pour voir l'effet que vous obtenez, puis si les résultats sont bons et que vous n'avez rencontré aucun problème d'utilisation le remède sur toutes les zones touchées par l'acné.
Voici les remèdes les plus efficaces:
Thé vert
Le thé vert peut être utilisé contre l'acné de deux manières: buvez-le tout au long de la journée (2 ou 3 tasses) ou utilisez les sachets humides et pressés pour faire des compresses sur les boutons et les points noirs. Certaines substances contenues dans le thé vert ont un effet anti-inflammatoire, apaisant et cicatrisant.
Gel d'aloe vera
Pour sécher d'abord les boutons et les points noirs, vous pouvez utiliser du gel d'aloe vera 100% pur et d'origine biologique . Une toute petite portion doit être appliquée plusieurs fois par jour, même le soir avant d'aller dormir. Vous remarquerez qu'une fois séchée, elle a tendance à se dessécher en tirant légèrement sur la peau. Une utilisation constante aide à soulager beaucoup le problème d'acné.
Bardane
Parmi les remèdes à base de plantes les plus recommandés pour traiter l'acné, il y a sans aucun doute la bardane, une plante au pouvoir anti-inflammatoire qui a également une action purifiante sur la peau . En phytothérapie, vous pouvez acheter du thé de bardane ou de la teinture mère à prendre par voie orale ou à utiliser pour faire des compresses. Il y a aussi la crème à appliquer directement sur les boutons et les points noirs.
Huile essentielle d'arbre à thé et huile essentielle d'origan
L'huile d'arbre à thé et l'huile essentielle d'origan conviennent pour traiter l'acné. Ils ne doivent pas être utilisés tels quels mais d' abord dilués dans de l'huile d'amande douce ou une autre huile végétale. Avec un coton-tige, ils peuvent être appliqués sur les boutons plusieurs fois par jour, notamment en cas d'acné due à la présence de certaines bactéries.
Citron et bicarbonate
Le remède de grand-mère pour assécher les boutons qui apparaissent à la suite de l'acné est de mélanger du jus de citron (une cuillère à café), du bicarbonate de soude (une cuillère à café) et de l'eau (une tasse) pour ensuite faire des compresses. Cependant, c'est une stratégie naturelle qui ne convient pas à tous les types de peau (à éviter si vous avez la peau sensible) et à utiliser sans exagérer pour éviter d'irriter davantage la zone.
D'autres remèdes naturels contre l'acné peuvent être trouvés dans les articles suivants:
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Francesca Biagioli
