Compléments alimentaires . Il existe aujourd'hui une littérature florissante sur leur utilisation et leurs abus. La plupart des compléments alimentaires, on le sait, sont utilisés pour garder le poids sous contrôle, comme remède contre l'insomnie ou pour avoir un surplus d'énergie.
Mais l'idée que, comme ce sont des produits à base naturelle, ils peuvent être pris sans problème, est-elle suffisante?
Absolument pas. En effet, il est bon de garder à l'esprit que même les suppléments peuvent avoir des effets secondaires , surtout si vous prenez des médicaments en même temps.
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En effet, si les compléments peuvent être utilisés comme sources «concentrées» de nutriments ou d'autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique précis (ils peuvent être utilisés pour corriger des carences nutritionnelles ou maintenir un apport adéquat en certains nutriments ), en complément de l'alimentation normale, en dans certains cas, une consommation excessive de ces vitamines et minéraux peut être nocive ou causer des effets indésirables. Hormis le cas exceptionnel où de nombreux suppléments en vente dans certaines chaînes de magasins peuvent même être faux.
Eh bien, Consumer Reports, la US Consumers 'Association, avec la collaboration d'un groupe de médecins et de chercheurs indépendants experts en compléments alimentaires et compléments alimentaires, a identifié 15 ingrédients de suppléments potentiellement dangereux , qui doivent être pris avec précaution et sans exagération.
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Ce sont des risques qui, en cas d'abus, peuvent inclure des dommages aux organes (principalement le foie), le cancer et un arrêt cardiaque. La gravité de ces menaces dépend souvent de facteurs tels que des conditions médicales préexistantes, la quantité d'ingrédient consommée et le temps nécessaire.
15 ingrédients de supplément qui pourraient vous rendre malade:
Voici la liste:
• Aconit ( aconiti tubercule, aconit, angustifolium, monkshood, radix aconti, wolfsbane): a le pouvoir de réduire l'inflammation, les douleurs articulaires, la goutte. Mais en contre-indications, il peut provoquer des nausées, des vomissements, des paralysies, des problèmes respiratoires et cardiaques.
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• Barbe de bois (mousse de barbe, mousse d'arbre, usnée, acide usnique): analgésique et indiqué pour la perte de poids. Les risques comprennent des dommages au foie.
• Camedrio commun (Germander, Teucrium chamaedrys, viscidum): perte de poids, traitement de la fièvre, de la goutte, des problèmes d'estomac. Mais en contre-indications, il peut provoquer des lésions hépatiques et une hépatite.
• Chélidoine (chelidonium majus, chelidonii): pour les maux d'estomac. Les risques comprennent des dommages au foie.
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• Chaparral (créosote, bois gras, larrea divaricata, larrea tridentata, larreastat): pour la perte de poids, anti-inflammatoire, traite les rhumes, les infections, les éruptions cutanées, le cancer. Mais cela peut causer des problèmes rénaux et des dommages au foie.
• Consoude (blackwort, ecchymose, racine glissante, symphytum officinale): soulage la toux, les douleurs menstruelles, les problèmes d'estomac et les douleurs thoraciques. Mais cela peut entraîner des lésions hépatiques et est un cancérigène possible.
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• Extrait en poudre de thé vert (Camellia sinensis): perte de poids, vertiges, bourdonnements d'oreilles, diminution de l'absorption du fer. Mais il peut aggraver l'anémie et le glaucome, augmenter le niveau de pression artérielle et la fréquence cardiaque, peut provoquer des lésions hépatiques.
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• Kava (piment Ava, kava kava, piper methysticum): réduit l'anxiété, aide à lutter contre l'insomnie. Les risques comprennent des dommages au foie, l'aggravation de la maladie de Parkinson et la dépression et peuvent causer des problèmes de conduite.
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• Lobelia (herbe asthmatique, lobelia inflata, moût de vomi, tabac indien): aide à résoudre les problèmes respiratoires et à arrêter de fumer. Mais cela peut provoquer des nausées, des vomissements, de la diarrhée, des tremblements, des battements cardiaques rapides, de la confusion, des convulsions, une hypothermie, un coma.
• Méthylsynéphrine (Oxilofrine, p-hydroxyephedrine, oxyéphédrine, 4-HMP): perte de poids, énergie, aide à la performance sportive. Mais les risques incluent les arythmies et l'arrêt cardiaque, et il est particulièrement risqué lorsqu'il est pris avec d'autres stimulants.
• Huile de Pennyroyal (Hedeoma pulegioides, mentha pulegium americana): améliore les problèmes respiratoires et les troubles digestifs. Les risques comprennent: une insuffisance rénale, des lésions hépatiques, des lésions nerveuses et des convulsions.
• Poudre de caféine (1,3,7-triméthylxanthine): augmente l'attention, favorise les performances sportives, la perte de poids. Les risques comprennent des convulsions, une arythmie cardiaque, un arrêt cardiaque et il est plus dangereux lorsqu'il est combiné avec d'autres stimulants.
• Riz rouge fermenté (Monascus purpureus): abaisse le cholestérol LDL, prévient les lésions cardiaques, mais peut provoquer des lésions rénales et musculaires, des lésions hépatiques et la perte de cheveux.
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• Toxilaggine commune (Toux, feuille de farfarae folium, poulain, tussilago farfara): soulage la toux, les maux de gorge, la laryngite, la bronchite, l'asthme. Les risques incluent des dommages au foie et c'est un cancérigène possible.
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• Yohimbe (Johimbi, pausinystalia yohimbe, yohimbine, corynanthe johimbi): augmente la libido, traite la dysfonction érectile, la dépression et peut être utile contre l'obésité. Mais il augmente la pression artérielle, provoque un rythme cardiaque rapide, des maux de tête, des convulsions, du foie, des reins, des problèmes cardiaques et des crises de panique
Il est donc clair, par exemple, que l' extrait en poudre de thé vert (Camellia sinensis), si d'une part il contribue à réduire le poids, d'autre part il peut entraîner une diminution de l'absorption du fer , aggravant ainsi l'anémie et glaucome. Ou encore le riz rouge fermenté qui, s'il abaisse le cholestérol LDL et prévient les lésions cardiaques, peut, entre autres, provoquer des lésions rénales et des problèmes musculaires et hépatiques .Conclusion? Évitez le bricolage et consultez toujours votre médecin , le seul qui puisse vous indiquer les doses correctes et la période d'administration.
Germana Carillo
