La dépression est une condition qui ne doit pas être sous-estimée. Vous sentez-vous déprimé ou pensez-vous que quelqu'un de votre entourage souffre de dépression? Il est important de connaître les symptômes et les causes de la dépression et de savoir comment obtenir de l'aide.
Reconnaître un épisode de dépression permet d' intervenir immédiatement et d'éviter qu'il ne se reproduise. Les personnes atteintes de cette maladie peuvent avoir besoin d'un soutien psychologique spécifique pour surmonter la situation qu'elles vivent.
C'est pourquoi dans le cas d'une vraie dépression - à ne pas confondre avec la simple tristesse ou la mélancolie - contacter un expert qui lui indique une thérapie appropriée peut être décisif.
Selon le ministère de la Santé, les états dépressifs font partie des troubles de l'humeur et comprennent le trouble dépressif majeur (épisode unique ou trouble dépressif majeur récurrent), la dysthymie et le NAS (trouble dépressif non autrement spécifié).
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Symptômes de la dépression
La recherche d'un expert est importante car tous les symptômes de la dépression ne sont pas faciles à identifier et parce que les premiers signes sont différents d'une personne à l'autre. Voici quelques symptômes de dépression dont vous devez être conscient.
1) Manque d'énergie
2) Insomnie
3) Dormir trop
4) Changements de poids et d'appétit
5) Douleur physique
6) Moins de vivacité
7) Épuisement au travail
8) Problèmes de mémoire et de concentration
9) Solitude
10) Tristesse inexplicable
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Causes de la dépression
Quand les symptômes de la dépression peuvent-ils apparaître ? Selon le ministère de la Santé, les troubles dépressifs peuvent apparaître à la suite d'un événement déclencheur , par exemple après un deuil soudain et inattendu ou après de graves difficultés financières . Mais parfois, les symptômes de la dépression peuvent apparaître sans raison apparente.
Dans certains cas, la dépression est due à une période de stress sévère , à un événement spécifique ou à une situation stressante en général. Il peut arriver que le premier épisode de dépression soit lié à une cause très spécifique et identifiable et que les épisodes suivants se produisent sans raison apparente.
Les effets secondaires de certains médicaments peuvent contribuer à la dépression, tout comme certaines maladies comme le cancer et les troubles cardiovasculaires.
Dépression postpartum
Une discussion distincte devrait être faite pour la dépression post-partum. La dépression post-partum est également appelée dépression postnatale . Selon les données du ministère de la Santé, la dépression post-partum affecte 8 à 12% des nouvelles mères et survient entre la sixième et la douzième semaine après la naissance.
Parmi les symptômes de la dépression post-partum, on retrouve un sentiment d'insuffisance, de tristesse non motivée, d'irritabilité, de facilité à pleurer. Les nouvelles mères ne se sentent pas à la hauteur des tâches qui les attendent et sont saisies d'un sentiment de culpabilité, aussi parce que les conventions sociales veulent qu'elles soient heureuses à chaque instant.
En réalité, s'habituer à la maternité prend du temps et de nombreuses mères peuvent avoir besoin d'aide. Il existe également une autre condition, autre que la dépression post-partum, appelée baby blues . C'est une sensation passagère de tristesse et de mélancolie due aux changements hormonaux qui surviennent après l'accouchement.
Elle disparaît généralement dans les 10 à 15 jours suivant l'accouchement, tandis que la dépression post-partum réelle survient plus tard et se prolonge. Les mères qui ont besoin d'aide peuvent se tourner vers des conseils familiaux et des centres de santé qui traitent la dépression post-partum et fournissent un soutien aux nouvelles mères. Vous pouvez rechercher dans votre ville des centres de conseil et des associations qui organisent des rencontres avec des experts dédiés aux nouvelles mamans et à la dépression post-partum.
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Dépression, comment obtenir de l'aide
Il est important d'obtenir de l'aide lorsque vous êtes déprimé en contactant un médecin car, comme le souligne le ministère de la Santé, vous pouvez ainsi éviter les conséquences les plus graves de la dépression, telles que les répercussions négatives sur toute la famille et dans les pires situations le suicide .
Le médecin peut orienter le patient vers un psychologue ou un psychothérapeute. Le psychothérapeute peut choisir la thérapie la plus appropriée pour le patient. Dans certains cas, des médicaments sont prescrits pour la dépression, tandis que dans d'autres cas, il est recommandé au patient de suivre des séances de psychothérapie.
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D'autres types d'interventions trouvent leur moyen de prévenir, d'atténuer et de réduire le risque de dépression, avec des outils qui sont utilisés par les mêmes experts en psychologie et en psychothérapie. Parmi ces outils, nous trouvons l'hypnose et la méditation, avec une référence particulière à la méditation de pleine conscience.
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Les interventions pour aider les personnes souffrant de dépression peuvent être différentes d'un patient à l'autre, elles peuvent concerner les thérapies individuelles ou de groupe.
Lorsque les problèmes de dépression concernent les couples, les familles, les enfants et les femmes enceintes ou ayant accouché récemment, on peut contacter les psychologues du réseau de Family Consultants présents dans de nombreuses villes italiennes. Habituellement, les services de la clinique familiale (par exemple les services de conseil et d'écoute) sont ouverts et ne nécessitent pas de prescription médicale.
Pour plus d'informations sur la dépression et si vous recherchez un service d'écoute, vous pouvez contacter l'Association italienne de recherche sur la dépression.
Marta Albè
Crédit photo: Moonassi
