Certaines personnes sont capables de rester calmes face à tout événement, tandis que d'autres se sentent incapables de gérer leurs émotions. L' équilibre émotionnel n'est pas toujours facile à atteindre, mais il y a ceux qui savent le faire par nature ou parce qu'il a appris à travailler sur lui-même.
Pour trouver notre équilibre émotionnel, nous devons peut-être faire de petits changements intérieurs qui nous aideront à accepter et à contrôler nos émotions plus efficacement. Des personnes émotionnellement équilibrées, nous pouvons apprendre quelques bonnes habitudes à imiter.
Voici cinq bonnes habitudes de personnes équilibrées .
Au lieu de réagir, ils répondent
Les personnes équilibrées peuvent s'arrêter et réfléchir un instant avant de réagir à une provocation et savoir contrôler le tourbillon d'émotions qu'elles ressentent dans les moments difficiles. Après tout, dès le plus jeune âge, on vous aura dit de compter jusqu'à dix avant de répondre à une provocation pour éviter une réaction violente et injustifiée. Les personnes équilibrées savent quand il est temps de prendre quelques respirations profondes pour retrouver la clarté et garder même les situations les plus difficiles vivables.
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Ils acceptent leurs émotions
Même lorsqu'elles traversent une mauvaise période, les personnes équilibrées n'essaient pas de chasser les émotions telles que la tristesse, la peur et la colère, mais les acceptent et les utilisent comme point de départ pour se transformer et changer pour améliorer leur vie et résoudre les problèmes. Par exemple, la colère peut devenir positive lorsqu'elle est non destructive et nous fait lutter pour progresser.
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Ils savent ce qui les fait se sentir bien
Il semble qu'il y ait très peu de personnes capables d'évaluer vraiment ce qui les fait se sentir bien et de consacrer un moment de joie et de détente sans penser à autre chose. Pourtant, être à l'aise avec soi-même est la clé pour mieux vivre et être utile aux autres. C'est le secret des personnes équilibrées que tout le monde devrait connaître et pratiquer plus souvent. Parfois, il suffit de travailler sur l'estime de soi, de se récompenser et de reconnaître ses mérites et ses côtés positifs pour se sentir bien.
Ils ont un esprit créatif
Les personnes équilibrées savent comment libérer le potentiel créatif de leur esprit précisément parce qu'elles sont capables de faire des pauses quand elles en ont besoin. C'est précisément dans les moments de pause et de suspension des activités quotidiennes et de la concentration que notre esprit créatif entre en action et que des idées arrivent qui peuvent nous aider à résoudre.
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Ils apprécient la gratitude
Les personnes équilibrées apprécient la gratitude, savent apprécier les autres et savent reconnaître leurs forces sans les juger. En même temps, ils connaissent leur propre valeur et leurs limites et pour cette raison ils ont l'humilité de remercier ceux qui les aident. En général, ils savent être reconnaissants au monde et aux autres pour les petites belles choses de chaque jour.
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Pensez-vous que vous êtes une personne équilibrée ? Avez-vous également ces bonnes habitudes ou aimeriez-vous vous améliorer?
Marta Albè
