Le Garcinia cambogia est une plante originaire d'Indonésie, que l'on entend de plus en plus souvent, notamment pour ses prétendues qualités minceur . Mais qu'arrive-t-il au corps en le prenant tous les jours?
Les fruits de garcinia cambogia , et en particulier leur pelure, peuvent aider à perdre du poids , évidemment pas seuls car ils étaient un remède miraculeux mais associés à une bonne nutrition et à une activité physique régulière. C'est la raison pour laquelle vous avez probablement remarqué des suppléments à base de garcinia dans les pharmacies, les herboristes ou sur internet dédiés à ceux qui veulent perdre du poids. Chez greenMe, nous recommandons un produit fabriqué avec des ingrédients biologiques de première qualité et adapté pour les végétariens et les végétaliens. C'est le «Garcinia Cambogia» de Nutrition Slimming . Cliquez ici pour l'acheter et obtenir plus d'informations.
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LES PROPRIÉTÉS DE GARCINIA CAMBODGE
L'ingrédient actif le plus intéressant présent dans le garcinia cambogia et sur lequel la recherche scientifique s'est concentrée est le HCA, ou acide hydroxycitrique (une partie de l'acide citrique du citron). Cette substance a la capacité d'inhiber l'action d'une enzyme (citrate lyase) dans notre corps qui a pour fonction de métaboliser les graisses . De cette manière, de nouveaux dépôts adipeux sont évités en brûlant ceux déjà formés précédemment.
Pour aider ceux qui suivent un régime en particulier, est la partie externe des fruits du garcinia, ou la peau . En fait, il semble que les plus grandes quantités de HCA y soient contenues, capables d'aider le métabolisme des graisses, aidant à les brûler plus facilement mais aussi utiles pour favoriser une sensation de satiété. En utilisant toutes les graisses «mobilisées» déjà présentes en gisement, le garcinia parvient à maintenir la sensation de faim à distance . Ceci est également possible grâce au fait que ces fruits augmentent les niveaux de sérotonine dans le cerveau.
Compte tenu de l'action sur les graisses, un autre potentiel intéressant de la garcinia est d' abaisser les taux de triglycérides et de LDL (soi-disant mauvais) cholestérol et d'augmenter le HDL (bon) cholestérol.
Selon l'Ayurveda , ce fruit au goût acide favorise la digestion et sous forme de décoction est particulièrement adapté aux problèmes intestinaux et aux rhumatismes.
COMBIEN DE GARCINIA CAMBODGE PRENDRE CHAQUE JOUR
Comme le suggère l'herboriste Beatrice Ciarletti , pour être efficaces, les suppléments de garcinia cambogia doivent être pris à raison de 1 gramme 3 fois par jour (demandez toujours l'avis d'un expert qui évaluera votre situation spécifiquement). Des doses plus faibles des ingrédients actifs de cette plante seraient au contraire absolument inefficaces pour ceux qui recherchent de l'aide pour perdre du poids.
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Le garcinia doit être utilisé tous les jours mais pas trop longtemps , mieux vaut le prendre environ 40 minutes avant les repas principaux. Dans le cas du petit-déjeuner, cependant, il est toléré (pour éviter de se réveiller trop tôt) de le prendre même 10 à 15 minutes avant de manger.
Une astuce utile pour améliorer l'effet de combustion des graisses consiste à associer le garcinia à d'autres substances naturelles qui agissent comme des activateurs du métabolisme tels que le maté et le thé vert.
CONTRE-INDICATIONS
Certains effets secondaires du garcinia cambogia comprennent des douleurs à l'estomac, de la diarrhée, une bouche sèche et des maux de tête. L'utilisation de garcinia cambogia n'est pas recommandée si vous souffrez de diabète ou de résistance à l'insuline et ne doit pas être prise si vous prenez des médicaments pour un taux de cholestérol élevé. Si d'autres types de médicaments sont utilisés, évaluez toujours avec le médecin traitant s'il n'y a pas de risque d'interférence. Également déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement .
Francesca Biagioli
