L' eau nous attire, nous attire et nous rend heureux. Quand nous allons à la mer et quand nous sommes près de l'eau, nous allons généralement bien. Pensez par exemple à l'envie de rejoindre une plage ou un lac de montagne dès l'arrivée du printemps et de l'été.
Pourquoi l'eau a-t-elle une influence si forte et si bénéfique sur nous? Si nous pensons à l'eau, nous nous rappelons immédiatement des sentiments de bien-être dans notre esprit. Admirer la mer, un lac ou une cascade est un puissant anti-stress . Il suffit de regarder de près l'eau dans un environnement naturel pour se sentir plus calme, mais parfois même une simple photographie ou image dédiée à l'eau peut avoir un pouvoir relaxant.
Depuis peu a été publié en italien un livre qui explique le lien caché dans l'eau et nos esprits. Cela s'appelle «Blue Mind». Mind and Water » et l'auteur est Wallace J. Nichols , associé de recherche à la California Academy of Sciences et fondateur et codirecteur de Ocean Revolution, SEE the WILD et LiVBLUE.
La recherche médicale et scientifique étudie l'eau et ses effets sur notre corps et notre cerveau, avec une référence particulière aux processus physiologiques et cérébraux qui se produisent lorsque nous nous connectons à l'eau.
Selon l'auteur de 'Blue Mind', si l'on se fie aux recherches menées jusqu'à présent, on constate que la proximité de l'eau est essentielle pour réduire l'anxiété , augmenter la créativité, améliorer la générosité et l'empathie , renforcer la notre lien avec la nature, ont une meilleure santé et un bien-être général et augmentent également notre réussite personnelle.
Nichols fait référence à l'esprit bleu - connecté à l'eau - comme faisant partie de la race humaine qui, cependant, est principalement esclave de l'esprit rouge, c'est-à-dire au stress, et il oublie à quel point il peut être important de retrouver le contact avec l'eau et la nature. .
L'auteur nous invite à redécouvrir cet «état d'esprit bleu» qui nous appartient à tous en rapportant les expériences personnelles de scientifiques, d'athlètes et d'artistes qui considèrent l'élément eau comme très important pour leur vie. Nichols parle de l'eau avant tout d'un point de vue scientifique et neuroscientifique mais évoque aussi la spiritualité, sans toutefois tomber dans les banalités du New Age.
L'eau, par exemple, nous fait penser au bleu , qui est considéré comme la couleur la plus relaxante pour notre esprit . Parmi les études citées par l'auteur, nous trouvons quelques confirmations intéressantes: l'observation d'images de paysages avec des arbres, des prairies et des lacs, améliore la concentration et augmente les performances des élèves. De plus, nous savons déjà que vivre au contact de la nature vous rend plus heureux, mais cela augmente de 5,2% lorsque nous sommes à proximité d'un cours d'eau, selon une étude réalisée avec l'application Mappiness.
Enfin, selon Nichols, le bonheur est bleu . Voici son conseil pour mieux vivre :
«Prenez une profonde inspiration et imaginez le saut… l'eau remplit la lumière, le son, l'air et votre esprit. Maintenant, ouvrez les yeux, tout autour de vous ne voyez que du bleu. Respirer. Ecoutez. Vivez la sensation de bien-être que vous procure une immersion dans l'eau. Inutile de le nier, peut-être inutile même de se demander pourquoi, mais tu es heureux ».
Marta Albè
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