L'acide folique (vitamine B) est essentiel à la production de nouvelles cellules , globules rouges et au bon fonctionnement du cerveau. Cela dit, nous comprenons très bien pourquoi il est d' une importance fondamentale pendant la grossesse , et il a été prouvé par plusieurs études que l'acide folique aide à prévenir les malformations congénitales telles que le spina bifida.
Il existe de nombreux aliments végétaux particulièrement riches en B9 (acide folique) dont: la levure de bière, l'avocat, les légumes à feuilles vertes, le riz et les légumineuses. Cependant, à certaines périodes de la vie, un apport plus important en acide folique peut être nécessaire (par exemple, pendant la grossesse mais aussi les mois précédant la conception), une supplémentation peut donc être recommandée.
Nous avons sélectionné pour vous quelques compléments d'acide folique qui peuvent être utiles en cas de besoin accru de cette vitamine B. Nous vous rappelons toujours que, comme indiqué sur l'emballage: «Les compléments ne sont pas destinés à se substituer à une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain ". Lisez toujours la notice pour connaître toutes les caractéristiques du produit et prenez-la sous l'indication et en suivant les conseils de votre médecin pour éviter les contre-indications et obtenir les résultats escomptés.
Ces produits pourraient en fait provoquer des effets secondaires si vous souffrez de certaines maladies ou interagissez avec les thérapies médicamenteuses en cours. Ainsi, plus que jamais, il est important de consulter un médecin avant de prendre tout produit , même naturel, pour éviter les problèmes.
FLORADIX - ACIDE FOLIQUE - SALUS
Complément en gélules idéal pour compléter les réserves de B9 pendant la grossesse ou l'allaitement. Avec deux gélules, vous atteignez la dose journalière d'acide folique recommandée pour les femmes enceintes ou qui envisagent de devenir enceintes, soit 400 mcg. Il ne contient pas de levure, de lactose et d'alcool et convient aux végétariens et aux végétaliens.
INGRÉDIENTS: Huile d'olive, graisse de coco, huile de palmiste. Agent d'enrobage: acide folique de cire d'abeille (52,6 mg / 100 g); Enveloppe de la capsule: amidon modifié; humectants: sorbitol, maltitol, glycérine; colorant: oxyde de fer; émulsifiant: glycérolmonostéarate
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES: (2 capsules) 200 mcg d'acide folique
UTILISATION: (pendant la grossesse) 2 gélules par jour sans mâcher avec un peu de liquide le matin
AVERTISSEMENTS: Ne dépassez pas la dose recommandée. Tenir hors de la portée des enfants de moins de 3 ans.
FOLIC 400 Mcg - LONGUE VIE
Dans ce cas, un seul comprimé suffit pour atteindre la dose journalière recommandée d'acide folique. Même le supplément proposé par Long Life est spécifiquement conçu pour les femmes enceintes, à tel point que le paquet lit «santé maternelle» comme une information spécifique pour les consommateurs. Le paquet contient 100 comprimés.
INGRÉDIENTS: (1 comprimé): acide folique 400 mcg, agents de charge (phosphate dibasique de calcium et mc cellulose), épaississant (carboxyméthylcellulose sodique), anti-agglomérants (acide stéarique et stéarate de magnésium végétal), acide folique, agents d'enrobage (hydroxypropylméthylcellulose et polyéthylène glycol).
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES: (1 comprimé): 400 mcg d'acide folique
UTILISATION: 1 comprimé par jour avec de l'eau pendant le repas.
AVERTISSEMENTS: Ne dépassez pas la dose recommandée. Tenir hors de la portée des enfants de moins de 3 ans.
ACIDE FOLIQUE COMPACT - GSE
L'acide folique compact est un supplément d'acide folique extrait d'écorces de citron certifiées biologiques. Il est proposé en boîtes de 120 comprimés contenant chacun 400 microgrammes d'acide folique, posologie journalière recommandée pour les femmes enceintes et celles en âge de procréer qui prévoient l'arrivée d'un bébé.
INGRÉDIENTS: acide folique 400 mcg, maltodextrine, extrait de riz, extrait d'écorce de citron (Citrus Limon - péricarpe), concentré de riz.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES: (1 comprimé): 400 mcg d'acide folique
UTILISATION: Il est recommandé de consommer un comprimé par jour avec beaucoup d'eau.
AVERTISSEMENTS: Ne dépassez pas la dose recommandée. Tenir hors de la portée des enfants de moins de 3 ans.
ACIDE FOLIQUE - NATURANT
Naturando propose un supplément d'acide folique sous forme de comprimés également dans ce cas spécialement conçu pour la maternité. Comme le rappelle l'entreprise, la prise de B9 est essentielle surtout dans les 3 premiers mois de la grossesse même si certains recommandent de continuer à prendre le supplément même plus tard.
INGRÉDIENTS: phosphate de calcium, agent de charge: cellulose microcristalline; Anti-agglomérants: stéarate de magnésium, dioxyde de silicium; Folate.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES: (1 comprimé) 400mcg d'acide folique
UTILISATION: il est recommandé de prendre 1 comprimé par jour pendant toute la durée de la gestation.
AVERTISSEMENTS: Ne dépassez pas la dose recommandée. Tenir hors de la portée des enfants de moins de 3 ans.
BIOTINE À L'ACIDE FOLIQUE - NATURÈS PLUS
Nature's Plus propose un complément d'acide folique avec l'ajout de biotine, une substance qui favorise son utilisation et également indispensable au processus de reproduction et de croissance des cellules de notre corps. Cependant, la dose recommandée d'acide folique est le double, en fait, nous parlons de 800 mcg. Produit végétarien hypoallergénique, ne contient pas de gluten, levure, blé, maïs, soja ou lait.
INGRÉDIENTS: 2000 mcg de biotine, 800 mcg d'acide folique, cellulose microcristalline, phosphate dicalcique, hydroxypropylméthylcellulose, acide stéarique, stéarate de magnésium, son de riz, riboflavine et enveloppe protéique. Sur une base spéciale pour la libération progressive des ingrédients.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES: (1 comprimé) 2000 mcg de biotine, 800 mcg d'acide folique
UTILISATION : Demandez conseil à votre médecin
AVERTISSEMENTS: Ne dépassez pas la dose recommandée. Tenir hors de la portée des enfants de moins de 3 ans.
VITA FOLIC - SOLGAR
Vita Folic offre 400 mcg de folate (acide ptéroylmonoglutamique) pour chaque comprimé. Comme le rappelle Solgar, en plus de contribuer à la synthèse normale des acides aminés et à la croissance des tissus maternels pendant la grossesse, cette vitamine aide le système immunitaire et régule le métabolisme de l'homocystéine.
INGRÉDIENTS: 400 mcg de folate (acide ptéroylmonoglutamique); Agents de charge: phosphate de calcium dibasique, cellulose microcristalline. Anti-agglomérants: acide stéarique végétal, dioxyde de silicium. Épaississant: carboxyméthylcellulose sodique. Folate (acide ptéroyl (mono) glutamique).
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES: (pour 1 comprimé) Folate (acide ptéroylmonoglutamique) 400 mcg
UTILISATION: Avalez 1 comprimé par jour, avec de l'eau, de préférence avec un repas.
AVERTISSEMENTS: Ne dépassez pas la dose recommandée. Tenir hors de la portée des enfants de moins de 3 ans.
Francesca Biagioli
avec les conseils de Roberta Martinoli , chirurgienne et biologiste nutritionniste
Lisez aussi:
L'ACIDE FOLIQUE: LES ALIMENTS LES PLUS CONTENUS
ACIDE FOLIQUE: AVANTAGES ET EFFETS SECONDAIRES
VITAMINES: TOUTES LES PROPRIÉTÉS ET ALIMENTS QUI CONTIENNENT LE PLUS
