Le premier chemin dans les bois à parcourir strictement pieds nus a été inauguré récemment dans le Val di Rabbi, dans le Trentin-Haut-Adige . Une manière originale et efficace de profiter pleinement de la nature et de tous les bienfaits que nous offre le contact avec la terre.
Marcher pieds nus, c'est désormais bien connu, offre plusieurs avantages pour notre corps mais aussi pour notre esprit: cela aide à la posture, améliore la circulation sanguine et permet de relâcher les tensions nerveuses (pour ne citer que les plus courantes). Si l'on ajoute à cela l'énergie qu'une promenade dans les bois au contact des arbres, de l'herbe et de l'air pur peut nous apporter, on comprend combien il peut être régénérant d'entreprendre un tel chemin.
Maintenant tout cela est possible grâce au sentier pieds nus né dans les bois de Coler , dans le Val di Rabbi (parc du Stelvio). C'est un chemin d'environ 500 mètres où vous rencontrez différents types de terrains et d'éléments naturels sur lesquels marcher: terre, herbe, pierres lisses, mousse, pommes de pin sèches, troncs d'arbres et eau gelée (vous plongez dans un ruisseau ).
Le stimulus que tous ces différents éléments offrent à notre corps est remarquable: il va de l'amélioration de la circulation au renforcement des pieds et des chevilles, de l'aide au maintien d'une bonne posture, au soulagement des maux de dos. Nous travaillons ensuite sur l'équilibre, sur une respiration correcte, réduisons le stress en augmentant le niveau d'énergie, stimulons tous les sens et éprouvons une agréable sensation de liberté physique et mentale.
Il est conseillé d'effectuer le parcours à un rythme lent et en travaillant bien la plante des pieds sur les différents éléments rencontrés lors de la marche. C'est un simple trajet de 30 minutes qui peut être vécu par petits et grands et, s'ils le souhaitent, personne n'interdit de faire plus de tours.
Si vous êtes dans la région ou que vous passerez vos prochaines vacances, n'oubliez pas de l'essayer!
Francesca Biagioli
