Dans la dernière période, on parle beaucoup de curcuma à cause de certains suppléments qui ont causé plusieurs cas d'hépatite cholestatique aiguë. Est-il donc le cas de renoncer aux bienfaits de cette épice? Soyons clairs.
L'alarme lancée par le ministère de la Santé concernant certains compléments à base de curcuma est toujours d'actualité , accusée d'être à l'origine d'une forme particulière d'hépatite (cholestatique aiguë, non infectieuse et non contagieuse) dont les cas sont passés à 16.
En fait, l'enquête du ministère qui continue de surveiller la situation des compléments à base de cette épice ne s'arrête pas. Une nouvelle marque a récemment été ajoutée à la liste des compléments recommandés et absolument pour éviter qu'ils atteignent 21 (retrouvez les autres compléments dans cet article).
- Il s'agit de Curcuma Piperina Abbè Roland produit par Studio 3 Farma srl
Puis il y a un autre complément alimentaire à base de phytosome de curcuma et d'échinacée sous la marque Movart (30 comprimés), produit par Farmaceutici Procemsa, qui a été spontanément retiré par l'entreprise en raison du risque chimique. Le lot incriminé porte le numéro M70349 (date limite 8.2021).
Une équipe de médecins et d'experts est constamment active sur la question, essayant de comprendre comment la contamination des suppléments s'est produite et d'où elle a commencé. En attendant, que faire? Pouvons-nous continuer à prendre du curcuma ou pas?
Comme le souligne à juste titre le ministère, en attendant les analyses, les consommateurs sont invités, par précaution, à suspendre la consommation des produits déclarés et à faire attention également aux achats en ligne.
Cependant, étant donné que d'autres suppléments pourraient également être contaminés et donc dangereux, il serait bon de les éviter avant que l'enquête du ministère ne soit effectivement terminée et n'ait clarifié ce qui s'est réellement passé et combien de produits sont réellement contaminés.
Choisissez des suppléments de qualité et demandez conseil à votre médecin
La prise de compléments doit être évaluée avec votre médecin et les produits choisis en fonction de leur qualité, toujours avec l'aide d'un médecin ou d'un pharmacien. En fait, ce n'est pas seulement parce qu'il s'agit de produits naturels, inoffensifs. Entre autres, il existe des contre-indications connues à la curcumine, qui ne doivent donc pas être prises à la légère.
Par exemple, il existe une interaction dangereuse avec certains médicaments et le risque de rencontrer des problèmes si vous souffrez de calculs vésiculaires. Les effets secondaires qui peuvent survenir lors d'une utilisation à doses excessives (ou si vous êtes particulièrement sensible à ses principes actifs) sont des nausées, des diarrhées et une sensation de fatigue respiratoire.
Entre autres, on soupçonne également que les cas d'hépatite survenus sont précisément liés à un abus de ces compléments.
Consommez l'épice
Pour le moment, bien que certainement moins efficace, on peut choisir d'intégrer le curcuma dans notre alimentation en utilisant l'épice accompagnée d'une pincée de poivre ou d'un corps gras, augmentant ainsi sa biodisponibilité pour notre corps.
Ce n'est certes pas une solution curative mais elle offre sans aucun doute des bénéfices, même à petites doses et à condition qu'elle s'inscrive dans un mode de vie sain qui comprend une bonne alimentation et une bonne dose d'activité physique.
Voici quelques idées pour inclure le curcuma plus souvent dans votre alimentation:
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Francesca Biagioli
