Après une dispute, seul un câlin peut aider à amortir les sautes d'humeur négatives
Conflits interpersonnels? Allons tous dans nos bras! Seul un câlin chaleureux peut conjurer les tensions négatives qui découlent d'un combat. Que vous soyez un couple d'amoureux ou d'amis, le pouvoir d'un câlin dépasse tout malentendu. Parole de science.
Tout le mérite est dû à l'ocytocine, ou "hormone de l'amour", la protéine qui, dans divers processus physiologiques, augmente l'estime de soi et la bonne humeur et qui, comme le disent les chercheurs de l'Université Carnegie Mellon, qui ont analysé les effets des câlins dans les couples après une querelle , serait capable de réduire la pression artérielle et le nombre de battements cardiaques .
Ce qui a déjà été confirmé dans certaines études précédentes, qui avaient également montré comment le contact interpersonnel est capable de protéger les personnes des conséquences du stress psychologique , en particulier du stress des conflits avec notre entourage. Des études suggèrent que les câlins nous aident non seulement à nous sentir mieux, mais peuvent également nous protéger de la maladie : le contact physique, c'est-à-dire nous protège des maladies induites par le stress. Plus les gens s'étreignent souvent, moins ils risquent de tomber malades, même parmi les personnes qui ont souvent eu des interactions tendues.
Pour la nouvelle enquête, dirigée par Michael Murphy de l'Université Carnegie Mellon, les chercheurs voulaient analyser comment les câlins atténuent les conséquences psychologiques négatives des conflits interpersonnels. L'idée était d'étudier les effets du «toucher physique» pas nécessairement dans les relations amoureuses.
Les experts ont ainsi interrogé 404 hommes et femmes adultes pendant 14 jours consécutifs sur leurs conflits, qu'ils s'étaient embrassés ou non et les humeurs positives et négatives qu'ils avaient vécues.
Selon les résultats, les participants qui ont reçu un câlin le jour où ils se sont disputés étaient plus susceptibles de signaler une réduction des émotions négatives et une augmentation des émotions positives. Les participants à l'étude ont également signalé une atténuation des sautes d'humeur le lendemain de la querelle, ce qui suggère que les avantages psychologiques du contact peuvent persister pendant une période de temps significative .
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Bien que les résultats doivent être confirmés par d'autres études pour étudier le lien entre les câlins et l'amélioration de la fonction psychologique et pour découvrir un mécanisme possible, il ne fait aucun doute que les câlins améliorent toujours l'humeur : étreindre les amis et la famille (mais même des étrangers dans certains contextes!) est un moyen simple mais efficace de surmonter le stress et les conflits interpersonnels!
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Germana Carillo
