Selon une étude franco-australienne, les enfants ont la même endurance physique et la même musculature que les adultes entraînés. Leurs muscles, en effet, réagissent rapidement et récupèrent rapidement sans produire d'acide lactique.
Littéralement infatigable. Nos enfants montent et descendent, sautent, pédalent, grimpent, jouent avec le chien et le chat. Et le tout sans montrer la moindre trace de fatigue. L'explication scientifique est là et la fournir était une équipe de recherche internationale, selon laquelle leurs muscles travaillent de manière très similaire à ceux des athlètes, résistant à la fatigue de la même manière.
Des chercheurs de l'Université Edith Cowan et de l'Université Clermont Auvergne ont examiné trois groupes de 8 à 12 ans, d'adultes non formés et de triathlons, d'athlètes de course et de cyclisme pour évaluer leur récupération après avoir activité physique intense.
Pour chaque groupe, à la fois un exercice aérobie, dans lequel l'oxygène présent dans le sang est utilisé, et une activité anaérobie qui exploite les réserves de sucre en produisant de l'acide lactique et la fatigue musculaire ont été évalués.
Il a été constaté que les enfants étaient capables de surpasser les adultes non formés dans tous les tests en utilisant davantage le métabolisme aérobie que les adultes. Ce dernier utilise l'oxygène extrait du sang pour produire de l'énergie et, contrairement au métabolisme anaérobie, ne produit pas d'acide lactique. En conséquence, ils semblaient moins fatigués même après un exercice de haute intensité.
En fait, les muscles des enfants étaient non seulement résistants à la fatigue et supportaient très bien l'effort, mais ils étaient également capables de récupérer rapidement après l'effort.
Le professeur Tony Blazevich de l'École des sciences médicales et de la santé de l'Université Edith Cowan a expliqué:
«La plupart d'entre nous se souviennent probablement comment, enfants, nous avons couru dehors pendant des heures et des heures, puis nous nous sommes réveillés le lendemain en répétant l'activité, mais si nous essayions de faire la même chose que les adultes, nous serions complètement détruits.
L'étude ne porte pas uniquement sur le sport. Le professeur. Selon Sébastien Ratel de l'Université Clermont Auvergne, l'étude mettra en lumière le risque accru de développer des maladies avec l'âge:
"Nos recherches indiquent que la capacité aérobie, au moins au niveau musculaire, diminue considérablement à mesure que nous avançons vers l'âge adulte, qui approche le moment où des maladies telles que le diabète se manifestent."
En revanche, ce n'est pas nouveau, pratiquer une activité physique au quotidien est une panacée pour la santé, nous protégeant des maladies métaboliques, des problèmes cardiaques et du surpoids. Les enfants, pour leur part, font de leur mieux, sans jamais s'arrêter.
Sources d'énergie inépuisables. Les scientifiques disent cela mais les parents le savent depuis un certain temps.
L'étude a été publiée dans Frontiers in Physiology.
Francesca Mancuso
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