Rêver nous ouvre à d'autres mondes, en quelque sorte pas moins réels que les "ordinaires". Bref, le "doute" de Chuang-Tzu - qui rêve d'être un papillon, un papillon qui flotte, qui se sent libre et qui ignore l'existence de Chuang-tzu puis, soudainement se réveille, et est à nouveau Chuang-tzu, et il se demande: «Maintenant je ne sais pas: étais-je un être humain qui rêvait d'être un papillon ou étais-je à ce moment un papillon qui rêvait d'être Chuang-Tzu? »- c'est légitime, à certains égards. A moins que vous ne meniez un " rêve lucide ": un sommeil actif et non passif, comme c'est arrivé à Aurobindo et Rudolf Steiner pour la plupart ou la totalité de leurs nuits.
Il y a deux éléments principaux qui distinguent un rêve normal d'un " rêve lucide ": le premier, sans aucun doute, est la claire conscience du fait qu'à un moment donné on rêve. La seconde est la possibilité de choisir comment participer au rêve, de le modifier, de le vivre à son goût, de changer les règles du jeu qui se déroule.
Le premier à parler de « oneironautics » (expérience de la conscience de rêver) a été le psychiatre néerlandais Frederik van Eeden . Selon le fondateur du Lucidity Institute, Stephen LaBerge de l' Université de Standford , il s'agit de "rêver sachant que vous rêvez": ce n'est pas un jeu avec seulement des valeurs ésotériques mais il peut aider à développer la créativité, renforcer l'estime de soi, aider pour surmonter les peurs. Carlos Castaneda , dans son livre «L'art de rêver» propose les enseignements de don Juan, Chaman toltèque: décrit les sept portes que le rêveur doit franchir pour accéder à la connaissance qui peut être atteinte et prévient que ce chemin n'est pas sans dangers. Oui, car il peut arriver que vous ne puissiez plus revenir, que vous deviez rester pour toujours dans une autre dimension. Peu de gens le disent, il est donc bon de s'en souvenir. Tout comme il est important de savoir que les expériences qui peuvent être vécues dans le rêve lucide dépendent toujours de son niveau de Conscience: le monde des rêves se déroule dans la dimension astrale qui reflète l'état émotionnel de la personne, ses sentiments, ses désirs et ses émotions (ce qui facilite gros malentendus: ils peuvent vous faire confondre les lucioles avec des lanternes).
Comment provoquer un rêve lucide, vivre l'expérience du "rêve actif"?
Partir de l'essentiel, comme toujours, aide: commencer à prêter attention à ses rêves puis, le matin dès le réveil, les écrire dans un cahier, aide à entrer dans une relation d'écoute active avec votre monde de rêve. Une conséquence est généralement une augmentation générale de la production de rêves.
Une fois ce «contact» établi, pour ainsi dire, on peut passer à l'étape suivante: entamer une sorte de dialogue avec les rêves . Par exemple, vous pouvez vous coucher en vous endormant avec une pensée sur laquelle vous voulez des éclaircissements, des réponses, des indications (elles seront presque toujours symboliques); vous pouvez également écrire le contenu du «problème» sur un morceau de papier, puis le mettre sous l'oreiller sur lequel vous dormirez. La technique « Wake back to bed » affine la procédure qui vient d'être décrite; il s'agit de: aller dormir, se réveiller environ 5/6 heures plus tard, rester éveillé une heure (penser au sujet que vous voulez traiter, peut-être lire un livre sur le sujet), puis se rendormir.
Deux mises en garde . Le premier: les attentes et le «désir» fort n'aident pas à obtenir des résultats. C'est un peu comme lorsque nous rencontrons une personne, nous aimerions qu'elle nous dise certaines choses et nous sommes tellement concentrés sur nos souhaits que nous ne pouvons pas vraiment accueillir, ni entendre tout le reste (différent) qu'il nous dit. Et que peut-être, au contraire, c'est précisément la réponse ou en général une indication qui peut nous être utile d'une manière que nous ne connaissons pas encore.
La seconde: on ne peut pas penser «travailler» sur son rêve sans adopter certaines attentions comportementales. Après une frénésie ou avec une bonne dose d'alcool dans le corps, le rêve ne peut être «digestif» ou plombé (s'applique également dans le cas de la prise de substance) que sur des mondes astraux liés à des excès. Ce sont des choix.
Lorsque la préparation, la formation au monde des rêves est poursuivie avec respect et attention, des portes peuvent être ouvertes qui permettent non seulement d'accéder à des informations utiles à différents niveaux: pratique, comme le démontrent les études de l' Institut de Lucidité susmentionné , mais également lié à la croissance personnelle.
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Comment comprendre si vous vivez consciemment à l'intérieur de votre rêve?
Poser la question est en soi un bon indicateur de rêve lucide mais, si vous voulez vraiment dissiper les doutes, vous pouvez effectuer des tests de réalité: par exemple, vous pouvez essayer de voler (dans le rêve ce sera faisable, si vous êtes éveillé évidemment pas … à moins de monter dans un avion, mais il va sans dire que ce n'est pas la même chose).
Le désir d'avoir un rêve lucide et une bonne relation dialogique avec le monde du rêve sont fondamentaux pour obtenir des résultats. Le troisième ingrédient, secret mais pas trop, est de ne pas être pressé: quand on est prêt, le rêve lucide surgira.
Anna Maria Cebrelli
