«Dis-moi, père, qu'est-ce que le bonheur», chantait Antoine en 1967, avec un texte qui n'est pas du tout anodin. Aujourd'hui, la psychologie positive reconnaît deux courants de «bonheur»: celui hédoniste , lié aux émotions positives et le plaisir qui dérive de la satisfaction de ses désirs, et un autre, « eudémonique » qui élargit la définition sémantique du bonheur pour se sentir quelque chose de plus grand que nous, vers un chemin de développement individuel - pour redécouvrir sa nature humaine authentique - qui est intégré et réalisé dans l'espace social.
Quels sont les aspects qui déterminent notre bonheur?
Les émotions positives servent, il ne faut pas éternuer: outre le plaisir, aidez-nous à construire de nouvelles ressources, à renforcer nos stratégies adaptatives, à former un coussin de soutien en période de difficulté. Mais ce n'est pas tout. Nous sommes heureux lorsque nous avons de bonnes relations interpersonnelles , lorsque nous nous sentons compétents et avec un bon niveau d'autonomie , lorsque nous évoluons en toute confiance dans notre environnement ; quand nous sommes «impliqués», comme si nous étions presque une chose, dans ce que nous faisons. Nous sommes heureux dans l'ici et maintenant, quand nous parvenons à être totalement dans le présent .
Il y a un autre niveau de bonheur , peut-être moins évident: et c'est ce que nous ressentons lorsque nous pouvons donner un sens , un but à notre vie; cela signifie bien sûr avoir des objectifs à atteindre mais - surtout - agir, se mettre au service de quelque chose de plus grand que soi : une ou plusieurs valeurs qui vont au-delà de la satisfaction personnelle des petites choses du quotidien, du plaisir et les émotions, et imprègnent la vie, deviennent un stimulus continu, la véritable et profonde motivation intrinsèque qui soutient et guide. Ca a du sens. Même lorsque vous traversez des moments difficiles, même quand ce n'est pas du tout agréable.
Il n'y a pas de «formules magiques». Dario Canil , psychologue et professeur de chamanisme, dans son livre "Avrah ka dabra, je crée mon bonheur" ( Editions L'Âge du Verseau ), souligne l'importance de prendre la responsabilité de sa propre existence , de travailler sur soi, de regarder à chaque événement - bon ou mauvais - dans sa vie comme une opportunité. Sans jamais rien prendre pour acquis,pas même les petites choses ("quand vous êtes au supermarché pour acheter des légumes, considérez la valeur de la commodité de les choisir et de les placer sur le chariot, sans avoir à vous occuper de leur culture pendant des mois. Laissez un" merci les légumes! " votre cœur. Quand vous le mangez considérez que c'est sa vie qui vous permet de vivre. Quel cadeau! "), dans une vision qui n'est ni romantique ni naïve, simplement consciente. Reconnaître et honorer les vérités implicites: «Le bonheur, c'est regarder le verre et voir la vérité de ce verre: qu'une partie est pleine, une autre est vide, comprendre ce qui peut être fait entre les deux situations et l'accepter - il a déclaré dans un 'interview Mo Gawdat, de Google -. Le bonheur ne dépend pas de ce que le monde vous donne mais de vos attentes,de ce que vous pensez que le monde vous donne ou doit vous donner ».
Le point central de notre bonheur n'est donc pas le bonheur. Nous sommes. Comme le chat dans l'histoire racontée - dans la vidéo ci-dessous - par Claudio Tomaello , conteur de l'âme, nous ne sommes vraiment heureux que lorsque nous parvenons à faire notre route, authentique.
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Anna Maria Cebrelli
