Écouter votre cœur vous permet de mieux comprendre les autres. Ce n'est pas une façon de dire, mais le résultat d'une étude menée à l'Université d'Oxford. Selon les recherches, les personnes qui sont plus conscientes de leur rythme cardiaque sont mieux à même de percevoir les émotions des personnes qui les entourent.
Mais pas seulement. L'amélioration de cette capacité pourrait aider à atténuer certains symptômes de l'autisme et de la schizophrénie.
« Peux-tu sentir ton cœur battre doucement contre ta poitrine? Si c'est le cas, vous ressentez votre état interne, un processus appelé interception » , lit-on dans le New Scientist.
L'intéroception est la perception d'informations internes, telles que la respiration, le péristaltisme gastro-intestinal, la sensation de faim et de satiété, mais aussi la connaissance de la douleur et d'autres émotions. Par l'interception, le corps communique son état de santé et son efficacité physique.
Cela peut sembler controversé, mais selon l'étude , les personnes qui écoutent attentivement leurs battements cardiaques peuvent en fait acquérir la capacité de mieux comprendre les émotions des autres . Les chercheurs ont également émis l'hypothèse que l'interception est importante pour deviner leurs pensées en lisant leurs pensées. L'idée est que si nous avons des difficultés à distinguer nos émotions, il peut également être difficile d'interpréter les émotions - et les états mentaux correspondants - des autres.
Pour le savoir, Geoff Bird de l'Université d'Oxford a demandé à 72 volontaires de compter leurs battements de cœur. Les participants ont ensuite regardé des vidéos de diverses interactions sociales. Après chaque clip, ils ont répondu à des questions à choix multiples pour tester leur capacité à déduire des états mentaux.
Par exemple, une scène montrait un homme nommé Tom essayant de flirter avec une fille, Gemma, qui était clairement intéressée par un deuxième homme, Barry.
Il s'est avéré que les participants qui comptaient le mieux leur rythme cardiaque ont répondu plus correctement aux questions sur les trois sujets.
«Cela suggère que notre capacité à interpréter les signaux de notre corps nous aide à comprendre les pensées des autres lorsque l'émotion entre en jeu », expliquent les scientifiques.
«Des études comme celle-ci montrent que les compétences d'interception sont engagées de différentes manières pour différentes tâches», déclare Anil Seth de l'Université du Sussex à Brighton. "Mais ces relations sont probablement très complexes, il serait donc intéressant d'examiner également d'autres dimensions de l' intéroception , comme la respiration ."
Selon Bird, les capacités d'interception jouent probablement également un rôle contre une gamme de symptômes ressentis par les personnes atteintes d'autisme et de schizophrénie.
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«Il n'a pas encore été démontré si la formation peut également améliorer l' empathie, mais c'est une expérience que nous aimerions essayer», conclut Bird.
Bien sûr, apprendre à s'écouter et à se connaître est la première étape pour mieux se relier aux autres.
Francesca Mancuso
