Surmonter la perte d'un être cher peut être compliqué et peut prendre beaucoup de temps car cette personne n'est plus là à aucun moment même si nous souhaitons qu'elle le soit.
Le bouddhisme zen fournit quelques conseils pour aider ceux qui souffrent à surmonter la perte d'un être cher. Cette philosophie orientale enseigne l'art du détachement compris comme impermanence.
Bref, nous ne devons jamais oublier que les choses et les gens qui nous entourent ne sont pas éternels et qu'à tout moment ils ne seront peut-être plus à côté de nous. En prenant ce point de vue comme le sien, la considération de notre existence change radicalement.
En fait, à partir du principe de l'impermanence, nous réalisons encore plus à quel point il est important de vivre instant par instant, de saisir l'instant et d'éviter de négliger les personnes que nous aimons puisque nous ne savons pas tant que nous ne pouvons pas les serrer dans nos bras ou leur parler comme nous le faisons normalement. .
Lorsqu'un être cher meurt mais aussi quand une amitié prend fin ou que nous perdons notre emploi, nous nous retrouvons obligés de recommencer à vivre . C'est exactement ce que nous devons faire: continuer à vivre et à réagir sans lâcher prise.
Être désespéré et évacuer la colère et la tristesse est tout à fait normal, en effet, c'est notre droit et un devoir envers nous-mêmes, sinon ces émotions resteraient piégées en nous et nous épuiseraient.
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Selon le bouddhisme zen, l'impermanence est l'état de changement constant des choses, c'est leur état naturel. Tout change à chaque instant sous nos yeux et nous ne pouvons pas savoir à l'avance quand ces grands changements qui pourraient bouleverser notre vie auront lieu.
Dans les cas de profonde tristesse, nous devons avoir le courage de regarder à l'intérieur, de reconnaître et d'exprimer nos émotions en essayant d'abord de calmer l'esprit. En fait, lorsque l'esprit est agité, il est impossible de voir le fond en comparaison avec l'eau de la mer ou d'un lac.
Lorsque nous nous sentons vraiment mal et souffrons de la solitude due à la disparition d'un être cher, nous essayons de demander de l'aide . Nous ne devons pas avoir peur lorsque nous avons besoin d'une épaule sur laquelle pleurer. Nous pouvons choisir les personnes en qui nous avons le plus confiance pour nous défouler et aussi pour avoir une base disponible qui nous aidera à tout recommencer.
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La mort d'un être cher, même si cela nous met mal à l'aise en ce moment, pourrait nous pousser à nous améliorer . Selon la personne que nous avons perdue, sa disparition pourrait signifier qu'il est temps pour nous de commencer à nous débrouiller seuls.
Nous traverserons une crise, nous croirons que nous sommes dominés par des émotions négatives, nous ressentirons de la mélancolie, de l'angoisse, de la culpabilité, de la colère et de la peur mais à un moment donné, après avoir surmonté le chagrin, nous nous rendrons compte que la vie doit encore continuer et que, encore une fois temps, nous devons retrousser nos manches pour renaître et aussi prêter main-forte aux gens autour de nous qui souffrent de la même perte.
La mort, comme la naissance, fait partie de la vie. C'est un événement inévitable et peut-être pouvons-nous le considérer comme une phase de transition . La mort fait partie du cycle de la vie et toute relation que nous vivons actuellement avec d'autres personnes se terminera tôt ou tard, du moins en ce qui concerne l'existence actuelle, pour ceux qui croient en la réincarnation. Si nous pouvons maintenir cette conscience vivante, peut-être pourrons-nous devenir plus forts face aux défis les plus difficiles de la vie.
Marta Albè
