Le garcinia cambogia fonctionne- t- il vraiment? Cela vous aide-t-il vraiment à perdre du poids? À partir de Garcinia cambogia, un fruit tropical également connu sous le nom de tamarin de Malabar, on obtient des suppléments qui promettent de nous aider à perdre du poids, mais pour le moment, il n'y a pas assez d'études pour prouver ces propriétés «miraculeuses».
L'ingrédient qui a attiré l'intérêt des chercheurs pour Garcinia cambogia est appelé acide hydroxycitrique (HCA) et est contenu dans la peau de ce fruit. Dans certaines expériences, l'acide hydroxycitrique a montré le potentiel de bloquer l'enzyme citrate lyase, que notre corps utilise pour la synthèse des acides gras. Il serait également capable d'augmenter les niveaux de sérotonine du cerveau, ce qui pourrait nous aider à nous sentir moins faim.
En réalité, cependant, les résultats en matière de perte de poids ne sont pas impressionnants. Une revue des études publiées dans le Journal of Obesity a révélé que les personnes prenant du Garcinia cambogia dans le cadre d'une étude expérimentale ne perdaient qu'un peu plus de poids que les autres participants qui n'avaient pas pris le supplément.
La perte de poids serait due au régime hypocalorique et aux programmes d'exercice généralement inclus dans les études, et non pas tant à l'effet de Garcinia cambogia qu'à un remède de perte de poids. D'autres études sont donc nécessaires pour savoir si l'AHC peut vraiment aider les gens à perdre du poids et à rester minces.
Un autre aspect intéressant concerne le potentiel de Garcinia cambogia à abaisser les taux de triglycérides et de cholestérol LDL et à augmenter le cholestérol HDL. Cependant, Garcinia cambogia ne doit pas être pris par les personnes qui prennent déjà des médicaments à haut cholestérol. De ce point de vue, vous pouvez demander plus d'informations à votre médecin.
Garcinia cambogia, en plus de ne pas garantir la perte de poids souhaitée, pourrait provoquer des effets secondaires tels que sécheresse de la bouche, maux de tête, problèmes d'estomac et diarrhée.
En 2009, la Food and Drug Administration (FDA) a mis en garde contre l'utilisation d'un produit de perte de poids contenant du Garcinia cambogia, car certaines personnes avaient rencontré de graves problèmes de foie en le prenant.
Cependant, le produit contenait également d'autres ingrédients, il n'est donc pas clair si les effets négatifs étaient vraiment dus à Garcinia cambogia. De plus, certaines recherches suggèrent que Garcinia cambogia en tant que supplément est sans danger tandis que d'autres recherches indiquent que ce n'est pas le cas.
L'utilisation de Garcinia cambogia n'est pas recommandée pendant la grossesse et l'allaitement et pour les personnes souffrant de problèmes rénaux. De plus, ce supplément peut interagir négativement avec certains médicaments contre l'asthme et les allergies, les médicaments contre le diabète, y compris l'insuline, le fer pour l'anémie, les analgésiques et les médicaments pour abaisser le sang. cholestérol (statines).
Acheter ou ne pas acheter des suppléments de Garcinia cambogia ? Étant donné que les résultats des études sur son fonctionnement ne sont pas encore complètement certains, avant de décider de prendre ce supplément, vous devriez consulter votre médecin et vous rappeler que pour perdre du poids, nous ne devons pas nous tourner vers des remèdes `` miraculeux '' mais peut-être dangereux. En fait, nous devons surtout nous appuyer sur l'amélioration de notre alimentation et de notre degré d'activité physique, de préférence avec l'aide d'un expert.
Marta Albè
Lisez aussi:
GARCINIA CAMBODGE: PROPRIÉTÉS, UTILISATIONS ET CONTRE-INDICATIONS
10 ALIMENTS ET REMÈDES NATURELS QUI VOUS AIDENT À ÊTRE EN FORME
10 BOISSONS QUI VOUS AIDENT À PERDRE DU POIDS
