Suppléments de magnésium

Si vous ne pouvez pas obtenir suffisamment de magnésium avec votre alimentation, ou à certaines périodes où vous avez besoin de plus grandes réserves de ce minéral, il peut être utile d'utiliser des suppléments. Nous avons alors sélectionné pour vous quelques compléments de magnésium qui peuvent être utiles en cas de carence en ce minéral ou de besoin accru.

Cependant, nous vous rappelons toujours que, comme indiqué sur l'emballage:

«Les suppléments ne sont pas destinés à se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain».

Lisez toujours la notice pour connaître toutes les caractéristiques du produit et prenez-la sous l'indication et en suivant les conseils de votre médecin pour éviter les contre-indications et obtenir les résultats escomptés.

AXIMAGNESIO® - PEGASO

C'est un complément alimentaire qui utilise 8 sels de magnésium différents à haute biodisponibilité associés à la vitamine B6, utiles en cas de fatigue, de fatigue et pour favoriser un métabolisme énergétique correct. Il existe sous forme de comprimés (40 par boîte) ou en sachets (20 unidoses) à saveur de citron, édulcorés à la stévia et à dissoudre dans l'eau. AxiMagnesio® est sans lactose, sans gluten et convient également aux femmes enceintes, aux personnes âgées et aux végétariens.

INGRÉDIENTS: Conditionnement en sachet: maltodextrine de maïs, malate de magnésium, gluconate de magnésium, acidifiant: acide citrique; pidolate de magnésium, édulcorants: érythritol, glycosides de stéviol de stevia rebaudiana; arôme naturel de citron, pyruvate de magnésium, chlorure de magnésium, bisglycinate de magnésium, anti-agglomérant: dioxyde de silicium; citrate de magnésium, succinate de magnésium, chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6).

Boîte de comprimés: cellulose microcristalline, phosphate de calcium, citrate de magnésium, oxyde de magnésium, gluconate de magnésium, pidolate de magnésium, pyruvate de magnésium, bisglycinate de magnésium, anti-agglomérant: dioxyde de silicium, carboxyméthylcellulose, malate de magnésium, succinate de magnésium, stéarate de magnésium végétal, chlorure de magnésium, vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), agents d'enrobage (hydroxypropylméthylcellulose, cellulose microcristalline, acide stéarique).

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES: (1 comprimé) 150 mg de magnésium (1 sachet) 300 mg de magnésium.

UTILISATION: 1 sachet par jour. Versez le contenu dans un verre d'eau ou dans la bouteille. Conditionnement en comprimé: 1 à 3 comprimés par jour.

AVERTISSEMENTS: Ne dépassez pas les doses recommandées. Le produit doit être conservé hors de la portée des enfants de moins de trois ans.

FULLMAG - LABORATOIRES LEGREN

C'est un supplément de bisglycinate de magnésium et de glycérophosphate de magnésium à haute biodisponibilité également du fait qu'il est enrichi en zinc et en vitamines B1, B6 et D3 qui facilitent son absorption et sa permanence dans l'organisme. Grâce à la concentration élevée qu'il offre de ce minéral, il est indiqué dans toutes les situations dans lesquelles une carence en magnésium se produit. Fullmag, vendu en paquets de 20 comprimés, ne contient pas de gluten.

INGRÉDIENTS: orotate de magnésium 500 mg; pidolate de magnésium 300 mg, glycérophosphate de magnésium 50 mg; orotate de zinc 15 mg; vitamine B6; vitamine B1; vitamine D3.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES: (1 comprimé) Orotate de magnésium 500 mg; pidolate de magnésium 300 mg, glycérophosphate de magnésium 50 mg

UTILISATION: Nous recommandons de prendre un ou deux comprimés par jour, de préférence après les repas.

AVERTISSEMENTS: Ne dépassez pas les doses recommandées. Le produit doit être conservé hors de la portée des enfants de moins de trois ans. Contre-indiqué en cas d'insuffisance rénale.

CO-MAGNÉSIUM - PROGRÈS VÉGÉTAL

Ce supplément de magnésium est unique en ce qu'il est obtenu grâce à un processus de cristallisation particulier de l'eau de mer de l'Atlantique naturellement riche en magnésium. L'entreprise le recommande dans plusieurs cas mais surtout avant, pendant et après l'effort physique. En boîtes de 30 gélules, il est absolument exempt d'excipients.

INGRÉDIENTS: eau de mer atlantique cristallisée (origine française) riche en magnésium. Gaine Vcaps d'origine végétale: hydroxypropylméthylcellulose.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES: (1 capsule) 207 mg de magnésium

UTILISATION: Nous recommandons de prendre 1 capsule par jour

AVERTISSEMENTS: Ne dépassez pas la dose quotidienne recommandée. Conserver dans un endroit frais et sec, hors de portée des enfants de moins de 3 ans. La date de péremption fait référence au produit correctement stocké.

BIO MAGNÉSIUM - NATUR

Supplément de magnésium lié à un acide organique (acide fumarique). Ce dernier est un intermédiaire acide organique hydrosoluble du cycle de Krebs, impliqué dans la production d'énergie. L'association avec des minéraux facilite son absorption. Dans ce cas, par conséquent, cela aide le magnésium à être plus biodisponible. Ce complément, vendu en sachets de 30 ou 60 gélules, ne contient pas de lactose, saccharose, blé, colorants, conservateurs, arômes artificiels.

INGRÉDIENTS: acide fumarique, chlorure de magnésium, carbonate de magnésium, capsule (HMPC); Anti-agglomérants: Dioxyde de silicium, stéarate de magnésium.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES: (2 gélules) 200 mg de magnésium

UTILISATION: 2 gélules par jour pour compléter les principaux repas. La capsule peut être ouverte et le contenu mélangé dans un peu d'eau.

AVERTISSEMENTS: Aucune note sur les doses recommandées.

MAGNÉSIUM 375 - LONGUE DURÉE DE VIE

Complément à base de 5 sels de magnésium à haute biodisponibilité indiqué en cas de faible apport de ce minéral avec l'alimentation ou de besoin accru. Il est vendu en paquets de 100 comprimés.

INGRÉDIENTS: magnésium 375 mg, oxyde de magnésium, stabilisant (sorbitol), épaississant (cellulose mc), agent de charge (phosphate dibasique de calcium), anti-agglomérant (stéarate de magnésium végétal), ascorbate de magnésium, citrate de magnésium, gluconate de magnésium, succinate de magnésium, revêtement (hydroxypropylméticellulose, polyéthylène glycol), colorant externe (dioxyde de titane).

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES: (1 comprimé) 375 mg de magnésium

UTILISATION: 1 comprimé par jour à prendre avec de l'eau au cours d'un repas.

AVERTISSEMENTS: Pendant la grossesse et l'allaitement, il est conseillé de demander l'avis du médecin. Une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs.

SUPREMO® MAGNESIUM - POINT NATUREL

Natural Point commercialise Magnesium Supremo® depuis 1993, un complément alimentaire hydrosoluble au goût agréable avec le bon mélange d'ingrédients qui assure la biodisponibilité maximale du magnésium. Cette formule, une fois dissoute dans l'eau, est transformée en citrate de magnésium. Il est recommandé de préparer Magnesio Supremo® avec de l'eau à faible teneur en résidus fixes (inférieure à 50 mg / litre), pour une absorption plus rapide et plus complète du magnésium. C'est un produit sans OGM, sans gluten ni additifs.

INGRÉDIENTS: acide citrique, carbonate de magnésium

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES: deux cuillères à café de poudre (environ 4,8 g) fournissent 430 mg d'élément magnésium (114,6% de VNR)

UTILISATION: il est recommandé de prendre une cuillère à café de Suprême Magnésium, une à deux fois par jour, à dissoudre dans l'eau chaude.

AVERTISSEMENTS: en cas d'apport de magnésium au-delà de ses propres besoins, un léger effet laxatif peut survenir. Dans ce cas, il peut être utile de réduire légèrement la posologie.

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Francesca Biagioli
avec les conseils de Roberta Martinoli , chirurgienne et biologiste nutritionniste

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