Ceux qui aiment l'été et la chaleur peuvent avoir du mal à supporter le froid de la saison hivernale. Pourtant, au moins à certains égards, les températures froides et basses sont bonnes pour la santé et sont utiles pour notre corps.
Avec l'arrivée de l'hiver, les plaintes concernant le froid sont fréquentes et avec la baisse soudaine des températures que nous connaissons ces jours-ci, elles sont plus que justifiées. Puisque nous devons apprendre à vivre avec le froid, essayons de découvrir quels sont les côtés positifs.
Les basses températures et une exposition normale au froid peuvent faire partie d' un mode de vie sain . Certaines personnes pour le travail ou pour un choix de vie vivent en fuite dès les mois d'hiver en parcourant le monde et en vivant toujours dans des régions aux températures chaudes ou douces. Pourtant, même le froid et l'hiver ont des effets intéressants sur notre corps qu'il ne faut pas sous-estimer.
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Il est juste de se protéger du froid excessif pour ne pas tomber malade, mais en un sens, le froid est aussi bon pour la santé.
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Froid pour un bon sommeil et une perte de poids
Les températures froides peuvent nous aider à perdre du poids car le corps utilise plus d'énergie pour se réchauffer. De plus, le froid nous aide à mieux dormir et rend également notre métabolisme plus efficace pendant le sommeil. Baisser la température de la chambre - par exemple en baissant les radiateurs la nuit - peut vous aider à mieux vous reposer.
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Le froid aide à étudier et à mieux travailler
Le froid est utile pour étudier et travailler car notre cerveau fonctionne mieux dans un environnement frais et nous pouvons maintenir la concentration plus facilement. Bref, pendant que nous étudions ou travaillons, nous devons nous retrouver dans un environnement de température confortable, ni trop chaud ni trop froid qui nous permet de nous sentir à l'aise et de ressentir une sensation de bien-être qui favorise la concentration et la productivité. Selon une étude menée dans le passé dans des écoles en Angleterre, la température idéale pour bien étudier serait de 16 ° C. Selon d'autres recherches, les gens étudient mieux lorsque le temps à l'extérieur n'est pas le meilleur, entre les jours de pluie et de neige.
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Le froid est bon pour la peau
Certes, le froid peut favoriser la peau sèche, mais il a aussi des côtés positifs. En effet, selon une étude menée à Harvard, les basses températures peuvent être bonnes pour la peau et le système vasculaire car elles entraînent les vaisseaux sanguins à être réactifs. En cas de peau sèche pendant l'hiver, parmi les remèdes naturels, nous recommandons de l'adoucir avec de l'huile de coco ou du beurre de karité.
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Le froid est bon pour les enfants
Couvrir trop les bébés par temps froid peut ne pas être bon pour la santé. En réalité, le secret pour ne pas rendre les enfants malades en hiver est de les habituer au froid en les couvrant correctement et en les laissant libres d'être dehors. Rester dans des endroits fermés, surpeuplés et mal ventilés contribue à la propagation des infections, tandis que passer du temps à l'extérieur est bon pour la santé des enfants même lorsqu'il fait froid.
S'ils sont bien couverts et sortis au milieu de la journée , les enfants ont moins de chances d'être exposés aux agents infectieux que s'ils restent longtemps dans des endroits mal ventilés. De plus, l'exposition au soleil favorise la synthèse de la vitamine D.
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Les enfants d'Europe du Nord sont habitués au froid dès leur plus jeune âge . Faire dormir les enfants pendant un certain temps à l'extérieur, bien couverts et dans leur landau, est une pratique très courante en Finlande et en Europe du Nord.
Il suffit de penser que dans les années 1920, le pédiatre Arvo Ylppö a contribué à réduire les taux de mortalité élevés en Finlande en recommandant aux mères de laisser leurs enfants dormir dehors , même à des températures comprises entre -10 ° et -15 °.
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Nous espérons que cette bonne nouvelle pourra vous aider à affronter les jours les plus froids de l'année.
Marta Albè
