Vous souhaitez initier vos enfants au monde du Yoga de manière ludique et ludique ? Namasté pourrait être le jeu qu'il vous faut.
Le yoga convient également aux enfants et cela est prouvé par le fait que de plus en plus d'écoles et d'associations dans le monde le proposent comme activité même pour les plus petits avec d'excellents résultats. Aux cours thématiques et aux livres, il y a aussi aujourd'hui un joli jeu qui initie les enfants au monde du yoga.
Il s'appelle Namasté et a été développé en collaboration avec Lorena Pajalunga , fondatrice et présidente de l'Association italienne de yoga pour enfants AIYB. Il se compose de 5 modes de jeu différents composés de mouvements simples et capables d'impliquer les enfants en profitant de 40 positions (Asanas) sélectionnées car elles sont à la portée des plus petits et illustrées par Lorenzo Terranera.
Chaque carte est une position et celles-ci sont divisées en deux groupes: les cartes vertes qui contiennent les positions faciles et les cartes violettes qui représentent les 20 plus difficiles (en fait moins faciles!). Cette distinction aide l'adulte qui guide le jeu à sélectionner les plus appropriés en fonction du groupe d'âge.
Chaque carte montre le nom original de la position en sanskrit mais ne vous inquiétez pas, dans les instructions, vous trouverez également la traduction en italien. Cependant, l'information ne s'arrête pas là: pour chaque Asana l'inspiration recommandée est également décrite, tous les détails pour l'exécuter au mieux et aussi ce que vous apprenez en la pratiquant.
Chaque carte appartient à une catégorie basée sur l'objectif à atteindre avec ce poste spécifique:
- Concentration: le troisième œil - Le regard sur un seul point
- Énergie: le serpent Kundalini - La force d'éveil
- Flexibilité : Bambou - La capacité de s'adapter
- Stabilité: les pierres en équilibre - L'absence d'effort
- Stretching : l'arche zen - Elle s'étire mais ne casse pas
En plus du kit de cartes, la boîte de jeu contient deux dés en bois, un manuel d'instructions et des explications sur les 40 asanas et un gong en bois et laiton avec marteau.
Comment jouer
Il existe 5 modes de jeu standard (vous trouverez ici les règles en détail):
- Inventez votre propre histoire
- Rappelez-vous la séquence
- Composez le quatuor
- Devinez le nom
- Vaincre le maître
Cependant, rien ne vous empêche d'adapter le jeu et d' inventer de nouvelles façons. Vous pouvez également jouer avec de petits enfants (à partir de 3 ans) mais dans ce cas un adulte doit être le "professeur" ou le modérateur du jeu. À partir d'environ 6 ans, cependant, les enfants peuvent également jouer de manière indépendante, à leur tour, le modérateur.
Les positions doivent être effectuées lentement en fonction de la flexibilité de chaque enfant. Il ne faut évidemment pas les forcer à en faire plus, le but du jeu n'est pas cela.
Vous pouvez acheter Namasté dans des magasins de jouets bien approvisionnés ou en ligne.
Cela ne semble-t-il pas être une façon simple et amusante d'amener le yoga aux enfants et, pourquoi pas, même aux enfants plus âgés?
Francesca Biagioli
