L'eau chaude est-elle bonne? Non seulement l'hydratation est essentielle pour le bien-être de tout notre corps, mais prendre l'habitude de boire quelques verres d'eau chaude chaque jour augmente tous les effets bénéfiques. Et pas seulement: boire de l'eau chaude plutôt que froide ou à température ambiante signifie obtenir les meilleurs résultats.
Boire de l'eau chaude améliore tout d'abord votre métabolisme, donc cela peut aussi aider lorsque vous voulez perdre du poids. De plus, si l'eau est déjà importante en elle-même car elle favorise une bonne hydratation, il le sera encore plus si la température est supérieure à la température ambiante, lorsque l'effet est encore plus fort.
C'est pourquoi beaucoup recommandent de commencer la journée avec un verre d'eau chaude ou de l'eau chaude citronnée.
Voici donc 10 avantages de boire de l'eau chaude:
Cela vous fait perdre du poids
L'eau chaude est idéale pour maintenir un métabolisme sain, ce dont vous avez besoin si vous cherchez à perdre quelques kilos. La meilleure façon de faire est de commencer tôt le matin avec un verre d'eau citronnée chaude. L'eau chaude aidera à décomposer les tissus adipeux.
Aide en cas de congestion nasale et de mal de gorge
Boire de l'eau chaude est un excellent remède naturel contre le rhume, la toux et les maux de gorge. Il dissout les mucosités et aide également à les éliminer des voies respiratoires, procurant également un soulagement pour la gorge et contre la congestion nasale.
Réduit les crampes menstruelles
La chaleur de l'eau a un effet calmant et apaisant sur les muscles abdominaux, ce qui peut finalement aider à traiter les crampes et les spasmes.
Détoxifie le corps
L'eau chaude est idéale pour aider le corps à se détoxifier. Lorsque vous buvez de l'eau chaude, la température de votre corps commence à augmenter, ce qui peut également se traduire par de la sueur. De cette façon, le corps élimine les toxines et se «nettoie» correctement. Encore une fois, ajouter une pincée de citron donne des avantages supplémentaires.
Empêche le vieillissement prématuré
Nous le savons très bien maintenant: boire beaucoup d'eau non seulement maintient la peau hydratée, mais la libère facilement des excès de toxines. Si l'eau est chaude, elle aide également à réparer les cellules qui augmentent l'élasticité de la peau et sont affectées par les radicaux libres nocifs.
Empêche l'acné et les boutons
Pour la même raison, l'eau chaude nettoie en profondeur le corps et élimine les causes profondes des infections liées à l'acné.
Il donne de la vitalité aux cheveux et prévient les pellicules
Auriez-vous jamais dit cela? Boire de l'eau chaude est également un plus pour les cheveux doux et brillants. Il rend les terminaisons nerveuses des racines des cheveux énergiques, les rend actives et accélère leur croissance. De plus, boire de l'eau chaude maintient le cuir chevelu hydraté et aide à combattre le cuir chevelu sec ou les pellicules.
Améliore la circulation sanguine
Un autre avantage important de boire de l'eau chaude est qu'elle améliore la circulation sanguine, ce qui est essentiel pour une bonne activité musculaire et nerveuse. De plus, il maintient le système nerveux en bonne santé en décomposant les amas graisseux qui s'accumulent autour de lui.
Favorise la digestion
L'eau chaude est particulièrement bénéfique pour la digestion. Des études ont montré que boire de l'eau froide pendant ou après un repas peut durcir l'huile présente dans les aliments consommés, favorisant la création d'un dépôt de graisse sur la paroi interne de l'intestin. Au lieu de cela, si vous remplacez le verre d'eau froide par un verre chaud, vous pouvez éviter ce problème, facilitant également la digestion.
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Il résout les problèmes de constipation
Surtout si elle est prise à jeun, l'eau chaude aide également à relancer les fonctions intestinales et, si elle est bue régulièrement (le matin dès que vous vous levez et le soir avant de vous coucher), elle peut améliorer les cas de constipation.
Germana Carillo
