Passiflora: mille propriétés, utilise pour améliorer ses bienfaits

La passiflore, une fleur aux mille variétés et propriétés auxquelles vous ne vous attendez pas. Toujours utilisé en phytothérapie, quels sont ses bienfaits, comment le prendre et pour quels problèmes est-il plus efficace comme remède naturel ?

La passiflore (avec une référence particulière à la Passiflora caerulea et à la Passiflora incarnata) est une plante à fleurs blanches, bleues et violettes cultivées principalement à des fins décoratives mais qui cache des propriétés bénéfiques intéressantes du point de vue des plantes.

Les fleurs de passiflore apparaissent en été et ses fruits sont comestibles. Pour la préparation de plantes médicinales et médicinales, on utilise les parties aériennes de la passiflore , qui se composent de tiges, de fleurs, de feuilles et de fruits. Il est couramment utilisé en particulier pour le traitement et la prévention de l' anxiété , de la détresse et de l' insomnie dues à l'agitation.

La passiflore est récoltée au milieu de l'été . À des fins végétales, les feuilles et les branches plus jeunes sont utilisées, mais les propriétés de ses fruits ne doivent pas être sous-estimées. Le fruit de la passion est riche en vitamine C et possède un fort pouvoir rafraîchissant. Ils sont généralement désignés sous le nom de maracuya.

Certaines recherches ont étudié les propriétés de la plante et des fruits de passiflore pour évaluer leur efficacité dans différentes situations. Découvrons donc tous les bienfaits que cette splendide fleur offre à notre santé …

Passiflore, propriétés et bienfaits

Cette fleur incroyablement belle est originaire des Amériques où elle a été utilisée pendant des siècles pour soigner les ecchymoses et les coupures.

Les plantes médicinales actuelles à base de passiflore sont très efficaces. L'un de leurs avantages est certainement qu'ils obtiennent une action rapide . La principale caractéristique de cette plante est d'avoir un effet relaxant et sédatif sur le système nerveux central mais ce n'est pas la seule propriété contenue dans la fleur.

Nous pourrions résumer les caractéristiques de ce remède naturel comme suit:

• Combat l'angoisse et les états d'agitation: la passiflore est considérée comme une véritable herbe de relaxation, avec la mélisse, le citron vert et la valériane. Selon certaines études, il serait en mesure de réduire l'anxiété en seulement 30 minutes, même chez les patients sur le point de subir une intervention chirurgicale. L'avantage par rapport aux anxiolytiques, entre autres, est que la prise de cette plante n'a aucun des effets secondaires des médicaments (somnolence, sensation de vertige ou fonction musculaire réduite).
• Combat l'insomnie: son action calmante sur le système nerveux garantit une nuit de sommeil paisible sans réveil.
• Analgésique naturel (dans certaines situations): son action antispasmodique permet son utilisation en cas de problèmes dus à des contractures musculaires, comme les crampes menstruelles .
• Soulage l'inconfort typique de la ménopause: la prise de préparations à base de plantes à base de passiflore peut être indiquée pour soulager les éventuels maux présents pendant la ménopause.
• Elle est antioxydante : la passiflore est riche en principes actifs antioxydants dont la quercétine, la rutine et l'apigénine. En particulier, le premier s'est avéré (dans diverses recherches) particulièrement efficace pour libérer l'organisme des molécules de radicaux libres nocifs et pour inhiber les différentes enzymes responsables de l'inflammation.
• Abaisse la tension artérielle : des études montrent que l'extrait de passiflore peut aider à réduire l'hypertension artérielle (hypertension). Prendre une infusion de cette fleur tous les jours peut réguler les niveaux de pression artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension légère. Il est important de souligner, cependant, que ceux qui prennent des médicaments contre l'hypertension ne devraient pas prendre ce remède car il peut abaisser la tension artérielle à des niveaux dangereux.

Passiflore, comment l'utiliser

Grâce au fait qu'elle agit à la fois physiquement et psychologiquement, la passiflore se prête à diverses utilisations et est l'un des remèdes naturels les plus recommandés en cas de troubles liés au système nerveux. Nous pouvons tester son efficacité en cas de problèmes tels que:

• irritabilité
• stress et nervosité
• névroses et phobies obsessionnelles
• tachycardie
• dépression
• intestin irritable
• crampes menstruelles
• troubles typiques de la ménopause
• maladies sur une base nerveuse

En phytothérapie, vous pouvez acheter les extraits secs de passiflore nécessaires à la préparation des tisanes. Il peut également être trouvé sous forme de teinture ou de comprimé. Voici deux recettes que vous pouvez expérimenter:

• Infusion de passiflore sédative et antispasmodique: elle peut être préparée avec 2 grammes de feuilles de passiflore pour 100 grammes d'eau. Trois cuillères à soupe du liquide obtenu par infusion peuvent être prises dans les moments de plus grande tension. Plus généralement, l'infusion de passiflore bue avant de s'endormir agit comme un somnifère naturel. Dans tous les cas, il est conseillé de ne pas en abuser.
• Remède de la passiflore pour l'anxiété: il faut faire tremper 3 grammes de feuilles et de fleurs de passiflore pour 100 grammes de vin blanc sec pendant une semaine. Deux petits verres doivent être bu par jour. Pas plus. Il est conseillé de conserver le vin de guérison à base de passiflore au réfrigérateur.

La passiflore peut également être utilisée sous forme d'extrait liquide ou de supplément en capsule (toujours sur l'avis d'un expert):

• Extrait liquide: prenez 10 à 30 gouttes de passiflore une ou plusieurs fois par jour
• Supplément: 1 gélule ou plus par jour selon les indications de la personne qui a recommandé le remède

Comme toutes les plantes et remèdes naturels, la passiflore présente également des contre-indications possibles. Il n'est absolument pas recommandé aux femmes enceintes car les alcaloïdes contenus dans la plante peuvent provoquer des contractions utérines prématurées. Mieux vaut éviter de le prendre même pendant l'allaitement ou avant 12 ans car il n'y a pas beaucoup d'études qui garantissent sa sécurité.

Enfin, associé à certains médicaments, il pourrait augmenter ou diminuer son efficacité (évaluez toujours avec votre médecin s'il doit le prendre ou non) comme les anxiolytiques, les anticoagulants et les sédatifs.

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