Combien de personnes commencez-vous également à travailler avant 10 heures ? Le fait de commencer à travailler avant 10 heures provoque du stress et de la fatigue, selon une nouvelle étude d'experts de l'Université d'Oxford.
Selon Paul Kelley, chercheur d'Oxford, les horaires de travail classiques des entreprises et des bureaux, de 9 à 17 ans , ne respectent pas le rythme naturel de notre corps, en particulier chez les personnes de moins de 55 ans.
A son avis, afin de fixer les bonnes heures de travail, il faut faire une grande révolution et respecter l'horloge biologique des personnes. L'expert a également identifié certains risques de commencer à travailler trop tôt , notamment une prise de poids , une diminution de l' immunité et de l'attention.
Selon Kelley, les employés qui commencent à travailler avant 10 heures sont fatigués et démotivés. Malheureusement, de nombreuses personnes dans notre société souffrent d'insomnie et devoir se réveiller tôt le matin peut ne pas aider.
Selon l'expert, ce ne sont pas seulement les heures de début de travail et d'arrivée qui devraient être modifiées, mais aussi les heures de cours . En fait, se réveiller tôt le matin pour aller à l'école peut causer du stress même chez les enfants.
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Chez l'adulte, l'arrivée au travail fatiguée ou mal reposée entraîne un déficit d'attention et des problèmes de mémoire , avec une diminution évidente de la productivité . En ce qui concerne les heures de cours, selon Kelley, le début des cours devrait être reporté à 11 heures . Mais que deviendrait le temps libre quotidien?
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La productivité au travail et envie de faire le matin peut certes être liée au biorythme mais peut aussi varier en fonction des habitudes, de l'âge et des tâches accomplies par chacun.
Bien sûr, il est important de bien dormir et de se réveiller rafraîchi et donc, étant donné que changer les heures de travail ou la rentrée scolaire à volonté ne serait pas possible, la solution est d'essayer de gagner quelques heures de sommeil en s'endormant tôt .
Qu'est-ce que tu penses? Êtes-vous du matin ou dormirez-vous toujours tard?
Marta Albè
