La compagnie d'un chien nous fait du bien mentalement: ceux qui possèdent un animal de compagnie sont en fait moins susceptibles de souffrir de dépression. Avoir Fido à la maison, en bref, est une garantie de bonne santé mentale, car cela peut vous aider à faire face à l'anxiété et au stress.
Dire que c'est une nouvelle étude qui a analysé les effets de la compagnie d'un chien sur la santé mentale à partir d'une prémisse: les animaux de compagnie ont évolué en s'accordant profondément avec notre comportement et nos émotions. Les chiens sont capables de comprendre la plupart des mots que nous utilisons, mais ils sont encore plus capables d'interpréter notre ton de voix, notre langage corporel et nos gestes. Et comme tout bon ami humain, un chien fidèle nous regarde dans les yeux pour évaluer notre état émotionnel et comprend également ce que nous pensons, nous donnant réconfort et soutien.
Et c'est ainsi que la recherche publiée dans BMC Public Health a examiné les changements dans le bien-être mental humain une fois qu'un chien est adopté , en tenant compte de quatre mesures: la solitude, l'affection positive et négative et la détresse psychologique.
j'étudie
Pour la nouvelle étude, les chercheurs ont divisé les participants en trois groupes:
- les personnes sans chien et sans intérêt à en avoir un;
- les gens qui n'avaient pas de chien mais qui étaient très intéressés à en obtenir un à l'avenir;
- les personnes qui ont eu un chien dans le mois suivant le début de l'étude.
Les participants ont rempli des sondages pour mesurer leur humeur, évaluant non seulement leur bonheur général, mais aussi les symptômes de détresse psychologique tels que la solitude ou le stress. Les résultats ont montré que ceux qui avaient récemment possédé un chien se sentaient beaucoup moins seuls: l'effet s'est produit dans les 3 mois et il n'y a pas eu de réduction pendant toute la durée de l'étude (8 mois).
Bref, un chien réduit la sensation de solitude et garantit une certaine stabilité mentale. Des études antérieures avaient déjà montré que les soins prodigués à nos chiens remontent l'humeur, ainsi que leur présence rajeunit et aide à réduire le risque de maladie cardiaque, mais c'est aussi une source de bonheur et de stabilité mentale.
Les animaux domestiques, en particulier les chats et les chiens, peuvent réduire le stress, l'anxiété et la dépression, soulager la solitude, encourager l'exercice et le jeu. Prendre soin d'un animal peut également aider les enfants à devenir plus confiants et actifs. Les animaux domestiques offrent également une précieuse compagnie aux personnes âgées.
Bref, un animal de compagnie? Cela peut ajouter une vraie joie et un amour inconditionnel à notre vie.
Germana Carillo
