Les chiens sont de véritables anxiolytiques naturels qui peuvent nous aider à faire face à cette période de verrouillage. Même si la phase 2 a commencé, le chemin du retour à la normale est encore long et nos amis à quatre pattes sont nos alliés pour surmonter l' anxiété et la dépression.
Nous avons parlé à plusieurs reprises des avantages qu'un chien peut nous apporter: les câlins abaissent la tension artérielle avec des avantages pour tout le corps, un risque moindre de crise cardiaque et de maladies cardiovasculaires. Pourtant leur contact augmente la production d'endorphines et d'ocytocine, hormones qui nous apportent la bonne humeur et abaisse celle du cortisol, l'hormone du stress. Sans considérer que marcher leur entreprise nous aide également à nous débarrasser de quelques kilos en trop. Leur amour inconditionnel nous conduit à l'empathie et à la sociabilité, mais aussi au sens des responsabilités, ce qui nous permet de prendre soin d'eux.
Les chiens sont un anti-stress et nous aident à faire face à la solitude, nombreux sont ceux qui vivent le verrouillage de l'urgence du coronavirus loin de leurs proches. Maintenant, une étude publiée par la Revista de Psychology colombienne suggère que les chiens peuvent être des anxiolytiques naturels pour les personnes qui traversent des moments difficiles. Les amis à quatre pattes peuvent fournir le même type de soutien social que la famille et les amis.
L'étude fait également référence à la santé mentale étroitement liée à la présence d'un chien. Les experts conseillent que lorsque nous sommes déprimés, nous devrions concentrer notre énergie sur quelque chose de positif, comme jouer avec votre chiot ou marcher ensemble. Selon les chercheurs, avoir un chien nous garde actifs, car cela nous pousse à ne pas nous laisser aller, à ne pas devenir des automates et à tomber dans l'apathie. Ceci est particulièrement important pour les personnes âgées qui ont des rythmes de vie très différents des autres.
Le chiot avec son mode de vie nous permet également de nous amuser, d'éliminer la peur et le sentiment d'impuissance que nous éprouvons en cette période. Pourtant, à ne pas sous-estimer sur le plan psychologique, il y a la question de la soi-disant «constance affective» , le chien ne nous trahira jamais et est donc un stimulant pour ceux qui ont aussi des problèmes relationnels.
Mais puisque même nos amis peuvent souffrir du changement de routine, rappelons-nous de toujours stimuler leurs instincts, peut-être avec des jeux de reniflement à la maison ou avec des balles et des objets qui peuvent les occuper, ce type d'activité les détendra non seulement, mais aussi nous. . A l'heure où le contact physique avec les personnes est minime ou quasi nul, leur présence peut compenser ce manque.
Le coronavirus pourrait provoquer une autre `` épidémie '' que nous devons éviter: la dépression
Source: Revista de Psychologie colombienne
Vous pouvez également lire sur les avantages d'un chien:
- Comment le chien améliore la vie: 10 raisons de ne plus s'en passer
- Comme un chien, il améliore la santé de toute la famille. Études
- Les enfants qui grandissent avec des chats et des chiens développent une plus grande intelligence émotionnelle et compassion
- Les chiens et les chats réduisent le risque d'allergies chez les enfants
- Le chien attend le maître mort à côté du lit d'hôpital
