Le ginseng est une plante bien connue pour ses propriétés toniques et stimulantes pour l'organisme, un allié naturel précieux dans diverses situations. Mais qu'arrive-t-il au corps en le prenant tous les jours?
Le Panax ginseng est dérivé des racines de certaines plantes de la famille des Araliacées et est particulièrement répandu en Orient bien qu'il soit actuellement l'un des remèdes les plus largement utilisés même dans les pays occidentaux, où de nombreuses personnes recherchent une substance naturelle qui peut les aider à soutenir rythmes frénétiques auxquels ils sont souvent soumis.
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PROPRIÉTÉS DU GINSENG
Le ginseng est un tonique adaptogène qui permet au corps de «s'adapter» à de nouvelles situations comme une température différente en cas de changements saisonniers mais aussi à des périodes de stress psychophysique. Le prendre tous les jours peut donc vous aider à affronter un moment particulièrement intense, stressant ou fatigant de votre vie. Dans ce cas, le ginseng soutient et donne un surplus d'énergie à dépenser pendant la journée.
Un avantage supplémentaire offert par le ginseng est d' améliorer la concentration , afin que les étudiants puissent le prendre pendant la période pendant laquelle ils doivent passer les examens et ceux qui travaillent peuvent l'utiliser dans les moments cruciaux de leur entreprise où le maximum de leurs ressources est requis.
Ce remède naturel peut également aider après une période de convalescence , il aide l'organisme à récupérer mieux et plus rapidement. Il y a même ceux qui l'utilisent comme support pour arrêter de fumer, étant donné la capacité de cette plante à soulager la fatigue et l'anxiété pendant les périodes de stress intense. Puisqu'il s'agit d'un produit naturel adaptogène, il peut sans aucun doute intervenir pour que l'organisme, désormais sans nicotine, puisse rétablir un nouvel équilibre.
Les autres avantages qu'offre la consommation de ginseng sont: le contrôle de la glycémie, une baisse du cholestérol LDL, une meilleure circulation et une meilleure pression artérielle, un système immunitaire plus efficace.
Ceux qui prennent régulièrement du ginseng remarquent également ses bienfaits dans la sphère sexuelle , c'est en fait un remède aux qualités aphrodisiaques également capable de
GINSENG: COMBIEN PRENDRE CHAQUE JOUR
Le ginseng est disponible dans le commerce sous forme de poudre, de capsules, d'infusions, d'extraits liquides et plus encore. En ce qui concerne les compléments , nous recommandons généralement un apport quotidien allant, en fonction des besoins, de 200 mg à 1 gramme . Quant à la racine sèche, avec laquelle on peut préparer des infusions mais qui peut aussi être mâchée, elle varie de 0,5 à 2 grammes par jour . Pour savoir quelle dose de ginseng est la mieux adaptée à vos besoins, demandez conseil à un herboriste .
Cependant, il est bon de ne pas prendre de ginseng en continu pendant de longues périodes , en fait il est recommandé de ne l'utiliser que dans les périodes où cela est vraiment nécessaire pour un maximum de 2/3 semaines d'affilée puis de faire une longue pause avant de l'utiliser à nouveau.
CONTRE-INDICATIONS DU GINSENG
Le ginseng ne convient pas toujours à tout le monde . Pour certaines personnes, en effet, il pourrait s'agir d'une substance excessivement stimulante et donc créer de l'anxiété, de la tachycardie, de l'insomnie surtout si elle est prise à fortes doses. Parmi les contre-indications, il y a aussi la possibilité d' interagir avec certains médicaments , dans ce cas, il est toujours préférable de demander d'abord conseil à votre médecin. Absolument déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement .
Francesca Biagioli
