Sois patient! Dans le tumulte impétueux des émotions, des rythmes quotidiens toujours pressés, du besoin de satisfaire immédiatement - comme on nous l'a appris - nos désirs ou de «mordre la vie» (ce qui veut dire: saisissez-la maintenant!), Patience semble devoir agir une phrase.
Patience, je vais devoir être patient. Et il semble y avoir, en cela, l'arrière-goût d'une sorte de résignation, d'observation déprimée et frustrée d'une évidence avec laquelle - malgré nous - nous sommes obligés de nous rapporter. La patience.
La vraie patience, cependant, est autre chose. «Elle est la compagne de la sagesse», écrivait saint Augustin. C'est la capacité de reconnaître profondément le rythme, le temps et les conditions nécessaires pour que la réalité se manifeste. C'est un renversement. C'est être à la merveille du rythme et du temps qu'il faut aux fruits pour mûrir au soleil, pour qu'en neuf mois un bébé puisse se former dans le ventre de sa mère, pour que le gâteau cuit et monte au four mais aussi pour s'assurer que les embouteillages sur la route se dissipent et le trafic revient en douceur. Alors oui, il est essentiel à notre vie et peut être l'une des clés qui la rend heureuse, qui nous permet de l'honorer de la meilleure façon possible.
Oui, d'accord, ce genre de patience est encore un mirage pour beaucoup ou peut-être pour nous tous, mais sachant que cela existe, que c'est possible, nous montre une direction idéale. Où nous former dans notre vie quotidienne: à la maison avec des enfants, au travail avec des managers et des collègues, avec ceux qui nous font la queue à la caisse du supermarché et en général toujours, quand l'occasion se présente. Ce qui, hélas, n'est généralement pas rare.
Certes en tout cas, quel que soit le niveau personnel où vous vous trouvez avec le talent sacré de la patience, cela peut faire la différence entre «ennui» et «équanimité», entre «inquiétude» et «tranquillité», entre «urgence» et «se donner» - donnez le temps dont vous avez besoin ". L'important est qu'il se caractérise par une volonté claire, exprimée et active de l'exercer: en fait, pour le dire avec les mots de Neruda, "seule une ardente patience mènera à l'accomplissement d'un bonheur splendide" (soyez donc prudent: quand le contraire se produit , quand la patience est une stratégie que l'on se sent obligé d'adopter face à un sentiment de frustration et d'impuissance, à la longue elle devient un bois de chauffage abondant pour la colère).
Si la sagesse ancienne et spirituelle nous a toujours appris à appliquer l'art de la patience, aujourd'hui les études scientifiques confirment l'efficacité de cette approche.
Une étude d'il y a dix ans a montré que les patients ont tendance à ressentir moins de dépression et d'émotions négatives, à se considérer plus conscients et à avoir un plus grand sentiment de gratitude, de connexion avec le reste de l'humanité et d'abondance.
Une recherche plus récente a identifié plusieurs possibilités de déclin de la patience: il y a la possibilité interpersonnelle , qui consiste à se rapporter également à des personnes agaçantes et irritantes (celles qui en ont ont aussi tendance à être plus confiantes et satisfaites de leur vie); un autre permet de faire face à des moments difficiles (par exemple attendre de trouver un emploi, qu'un traitement fonctionne) sans frustration ni désespoir car il est plein d'espoir. Et puis il y a la patience de la résilience , qui aide à surmonter les ennuis quotidiens, l'ordinateur qui se fige, la très longue file d'attente et les rusés qui essaient d'avancer et ainsi de suite: ceux qui l'ont sont plus satisfaits de la vie, moins en danger. dépressif.
Dans les relations avec les autres, la patience devient une forme de gentillesse: elle vous rend plus collaboratif, plus empathique, plus juste dans vos considérations et plus indulgent, capable d'alléger la souffrance des autres. Quelle que soit la patience mise en place, les gens deviennent plus agréables et amicaux, c'est-à-dire gentils, enclins à la collaboration, capables de gestes accueillants, généreux et compatissants. Et enclin à pardonner, tolérer les fautes des autres. Après tout, la patience est la base du vivre ensemble civilement et est, dans ce cas, également liée à la confiance dans les personnes et les institutions.
Le chaton précipité donne naissance à des chatons aveugles: qui ne connaît pas ce dicton? La patience et la persévérance, le travail et la conscience du temps nécessaire pour "s'installer", se renforcer, mûrir vous permettent d'avancer dans la vie, dans les relations. La semence a besoin d'un sol favorable et de l'attente du patient (puisqu'elle est consciente, respectueuse et capable d'accompagner le timing de la semence et de la plante) de l'agriculteur. Une autre étude confirme que la sagesse populaire ne se trompe pas non plus dans ce cas: ceux qui sont plus patients sont également capables de mettre en œuvre toutes les actions dont ils ont besoin, en cours de route, pour atteindre leurs objectifs.
Nourrir la patience produit le bien-être
Une approche patient améliore la santé et protège contre les maux tels que les maux de tête, l'acné, les ulcères, la diarrhée, la pneumonie et en général est un excellent remède anti-stress.
En bref: être patient, activement, joyeusement, nous aide toujours.
Perdre patience, sans aucun doute, est une réponse émotionnelle: nous pouvons choisir de commencer à la gouverner. En cela, il sera utile - dans chaque situation - de pouvoir considérer l'événement non pas comme un problème mais comme une opportunité: la personne est-elle en retard? Quelles que soient les décisions que ce retard peut m'amener à prendre envers cette personne, je peux me mettre en colère ou profiter d'autre chose entre-temps. Le trafic est-il lent? Je peux appuyer sur le klaxon pour inciter les autres à bouger, réfléchir au fait que je serai en retard ou profiter de l'occasion pour regarder les gens différemment que d'habitude, écouter de la musique.
Attirer l'attention sur votre respiration, respirer consciemment et porter cela dans le cœur aide à lâcher prise, à revenir à l'ici et maintenant, en laissant toutes les émotions telles que la colère, l'impuissance, le sentiment de submerger se disperser. Ramenez à votre centre.
Ceux qui sont capables de ressentir de la gratitude, de voir la beauté dans les petites choses de la vie, sont encore plus patients: donc capables de reporter une gratification, la réalisation d'un événement qui peut donner satisfaction.
Les idées et les informations pour le faire sont maintenant toutes là: que la culture de notre talent de patience ardente commence!
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Anna Maria Cebrelli
