Italiens? Un peuple de lève-tard. Cela a été révélé par une étude de l'Université du Michigan, publiée dans la revue Science Advances.
La recherche menée par une équipe de chercheurs dirigée par Daniel Forger a dessiné une carte du sommeil du monde, c'est-à-dire une application détaillée de la façon dont la population mondiale dort et quels sont les facteurs qui influencent le moment où vous décidez d'aller à lit.
C'est ainsi que les Italiens, avec 7 heures et 53 minutes de repos, sont dans le top dix des nations où l'on dort le plus longtemps, tandis que les habitants des Singapouriens avec 7 heures et 24 minutes sont ceux qui dorment moins que les Japonais. (7 heures et demie).
Au contraire, la Hollande est le pays qui passe le plus de temps au lit avec 8 heures et 12 minutes. Les Australiens sont également les plus lève-tôt, avec un repos moyen de 22h42 à 6h47, avec les Américains, les Danois et les Allemands. Tout a commencé avec une application gratuite développée il y a quelques années par des scientifiques pour aider les voyageurs à surmonter le syndrome du fuseau horaire.
En pratique, vous deviez simplement saisir de manière anonyme des informations sur vos habitudes de sommeil et le pays d'origine. La recherche a porté sur des milliers de personnes dans 100 pays. Et à partir des données analysées, il y avait aussi beaucoup d'informations sur la façon dont nous dormons: par exemple, les femmes âgées de 30 à 60 ans se reposent en moyenne plus que leurs pairs masculins, en fait elles se couchent plus tôt et se réveillent un peu plus tard. En revanche, les quinquagénaires dorment peu . Selon les experts, ceux qui passent la majeure partie de la journée à l'extérieur et au soleil se couchent plus tôt le soir, ceux qui partent trop tard parce qu'ils ont des engagements familiaux ou professionnels.
Le matin, cependant, l'heure du réveil est influencée par les rythmes physiologiques de chacun.
Les Italiens font partie de ceux qui ont tendance à se coucher plus tard (23h42) et à se réveiller plus tard (7h35). Pour se coucher et se réveiller les premiers sont les Australiens (22h42 et 6h47), les animaux nocturnes par excellence sont les Espagnols (23h45 le temps moyen de sommeil, et ils se réveillent à 7h36), d'après les données que le co-auteur Olivia Watch nous a donné un aperçu, explique Forger dans le magazine.
Dominella Trunfio
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