Ceux qui le font eux-mêmes le font pour trois, mais afin de respecter le dicton populaire lors d' une excursion à pied ou à vélo, il est nécessaire d'avoir une trousse d'urgence, une sorte de premiers secours personnels à mettre dans son sac à dos et à emporter en cas de besoin . Il peut arriver, en effet, que lors de la marche ou du pédalage, vous vous retrouvez sur le plan physique des blessures légères ou des plaies ou que sur le plan émotionnel vous vous retrouvez dans des situations de peur ou de choc.
«En plus du kit d'urgence, avant de partir, vous devez suivre les instructions données dans les jours précédant l'excursion à la lettre - explique le guide de randonnée Nicola Casile à greenMe.it - car l'erreur la plus courante est de faire votre propre truc. Si, par exemple, on nous conseille d'apporter deux litres d'eau, il n'y a pas lieu de penser "mais je bois très peu", même chose pour les chaussures qui doivent être adaptées au type de chemin que vous décidez d'emprunter ".
Une autre astuce de Casile est d'oublier les barres énergétiques et d'emporter avec vous un bon sandwich farci et des fruits à manger à l'écart du repas principal afin de ne jamais avoir de déficit énergétique. Le trekking est l'un des meilleurs moyens de découvrir des endroits incroyables, de rester entre amis et de rester en contact étroit avec la nature, c'est alors cinq remèdes naturels à ne pas manquer dans votre sac à dos.
Huile d'arnica
Si pendant la marche ou le vélo vous avez une déchirure musculaire, une ecchymose ou une légère inflammation, vous pouvez trouver un soulagement en massant quelques gouttes d'huile d'arnica directement sur la partie blessée.
LIRE aussi: Plaies et cicatrices: des remèdes naturels pour les guérir et les atténuer
Remède de sauvetage
C'est un mélange de cinq fleurs qui peut être utilisé pour surmonter les moments de peur, de stress, d'anxiété, de tension ou de choc pendant le trek . En bref, le remède de secours peut aider dans toutes ces situations qui provoquent de l'agitation.
LIRE aussi: Fleurs de Bach: dites non à la peur avec le remède Rescue
charbon
Grâce à ses propriétés purifiantes, le carbone végétal peut être utile en cas d' intoxication alimentaire. C'est aussi un remède naturel contre les gonflements et les ballonnements abdominaux.
LIRE aussi: Avantages du charbon de bois, utilisations (également en cuisine) et contre-indications
Argile verte ventilée
En plus d'être un excellent antiseptique et bactéricide, l'argile verte a un pouvoir cicatrisant. Il doit être appliqué à sec sur les plaies ou les plaies. Grâce à ses propriétés absorbantes, il peut être utile en cas de gonflement, gonflement et ecchymose.
LIRE aussi: Argile verte: 10 utilisations pour la santé et la beauté
Teinture mère de propolis
La propolis, comme l'argile, est cicatrisante et convient donc aux petites plaies. Il peut alors être utilisé pour les ulcères buccaux grâce à son pouvoir désinfectant mais aussi comme remède naturel contre le rhume et les maux de gorge. En fait, il agit comme un véritable antibiotique naturel.
LIRE aussi: Propolis: propriétés, usages et alternatives végétales
LIRE aussi:
Sac à dos de trekking: comment le préparer en 10 étapes
Trekking: 10 plantes que les randonneurs doivent apprendre à reconnaître
