La vie ressemble souvent à un grand chaos dans lequel le temps ne suffit jamais. Mais relâcher le rythme apporte de nombreux avantages, alors voici comment adopter la philosophie de la paresse et profiter de la vie!
Avouons-le, être paresseux est toujours considéré comme un défaut, mais il y a ceux qui font de la lenteur une humeur. Contemplatifs, détendus, réfléchis et pourtant ils existent depuis des millions d'années, parlons des adorables paresseux qui nous apprennent que s'inquiéter est inutile.
Afin de ne pas s'inquiéter du nombre de pas enregistrés par notre tracker de fitness, du nombre de calories que nous n'avons pas brûlées, du nombre de rendez-vous que nous avons en une heure, le bon choix à faire est d'adopter la méthode CALM.
Jennifer McCartney nous l'explique dans `` La sagesse du paresseux '' (Ed. vivre sans stress et ne pas se soucier beaucoup du jugement des autres.
«Ralentissez - écrit l'auteur - c'est le mantra de la philosophie de la paresse. La méthode CALM consiste en quatre conseils simples pour devenir une version plus paresseuse de vous-même ».
La méthode CALM
C pour Que c'est agréable de dormir!
Ne pas dormir ne nous rendra pas plus brillants, ou attrayants, ou des super-héros, au contraire. «Un bon sommeil réparateur est bon, bon pour la peau et le système immunitaire», dit McCartney.
Un comme au revoir au téléphone!
Pour certains, c'est peut-être impensable, nous déconnons toute la journée, nous sommes exagérément connectés. Le conseil de l'auteur est donc de le laisser à la maison au moins lorsque nous allons faire de petites courses. Les notifications peuvent attendre votre retour.
L pour libre d'obligations
Vous devez changer votre façon de penser et selon la philosophie du paresseux, c'est même fondamental pour votre santé mentale. Être toujours occupé et en tout cas, comme nous l'avons dit, n'est pas une raison de mérite. À la fin de l'année, nous ne recevrons pas de prix, tout au plus un diagnostic d'épuisement.
M comme mais pourquoi toute cette ruée
Mais pourquoi sommes-nous toujours pressés? Il semble que le temps ne suffit jamais, mais il y a du temps pour faire les choses. Lorsque nous sommes trop stressés, nous avons besoin d'une pause.
«Pensez aux grands-parents qui ont pris un stylo et du papier pour rester en contact et qui ont dû attendre des semaines pour avoir une réponse», écrit l'auteur. Pourtant, ils ont survécu.
Dominella Trunfio
