Le régime méditerranéen produit également des effets positifs sur la santé des personnes de plus de 65 ans. Pâtes et céréales complètes, huile d'olive, poisson, légumineuses et légumes à emporter: sans crainte de déni, il est confirmé que c'est le meilleur style de nourriture, celui qui garantit une excellente santé et une longue durée de vie.
Pour le prouver cette fois, une étude menée au département d'épidémiologie de Neuromed à Pozzilli, Molise, a révélé que les personnes de plus de 65 ans qui suivent le régime méditerranéen sont 25% moins susceptibles de mourir de quelque cause que ce soit.
Alliée à l'intestin et au cœur, la diète méditerranéenne combat également la dépression, réduit le risque de récidive du cancer et combat le diabète.
Et maintenant, il est confirmé une fois de plus qu'il est à la base de la santé du fer même pour les plus de 65 ans , qui avec ce régime profiteraient également d'une meilleure vie sexuelle (poisson, viande blanche, légumes, légumineuses et huile d'olive extra vierge réduiraient le risque de impuissance de 40%, augmentant en outre les niveaux de testostérone).
La nouvelle recherche était basée sur le projet Moli-sani, une vaste étude épidémiologique qui surveille la santé de 25 000 adultes vivant dans le Molise et le sud de l'Italie, ainsi que sur plusieurs autres recherches sur le régime méditerranéen.
Les chercheurs affirment que c'est la première étude à se concentrer sur les avantages du régime pour les plus de 65 ans.
«Nous savions déjà que le régime méditerranéen est capable de réduire le risque de mortalité dans la population générale, mais nous ne savions pas s'il en serait de même pour les personnes âgées», a déclaré la première auteure de l'étude, l'épidémiologiste NeuroMed Marialaura Bonaccio.
Choisir une alimentation riche en fruits et légumes, poisson, grains entiers et graisses polyinsaturées, pauvre en viande et en produits laitiers, consommer peu d'alcool, éliminer les cigarettes et faire de l'exercice: seulement cela est synonyme d'élixir de vie.
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Germana Carillo
