L'empathie: ce qu'elle est et sa signification psychologique

L'empathie , qu'est-ce que c'est vraiment? Quels sont les types d' empathie ? Pourquoi l'essayer ou pas? Allons à la découverte de l'empathie, une caractéristique typique des personnes très sensibles.

On peut définir l'empathie comme la capacité de se mettre à la place d'une autre personne et de la comprendre pleinement, sans se laisser trop emporter par ses émotions du moment, afin de pouvoir ressentir ce qu'elle ressent et en même temps donner le bons conseils en cas de besoin, en gardant l'esprit clair.

Pour être une personne empathique, vous devez être capable d'identifier et de reconnaître vos émotions afin de pouvoir ensuite les identifier chez d'autres personnes. Pour être empathique envers les autres, il faut donc travailler d'abord sur soi-même car si on ne se connaît pas et si on ne sait pas distinguer nos émotions, on ne pourra jamais comprendre même celles des autres.

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On peut aussi ajouter que celui qui s'écoute est aussi capable d'écouter l'autre et par conséquent d'être empathique, tolérant, courageux, communicatif, bienveillant envers les autres et capable de les aider.

L'empathie, qu'est-ce que c'est

Selon la psychologie, l'empathie est précisément la capacité à se mettre immédiatement dans l'humeur ou la situation d'une autre personne , sans ou peu de participation émotionnelle.

Éviter la participation émotionnelle permet de ne pas trop se laisser emporter par les émotions des autres . Par exemple, si une personne est triste à cause de quelque chose de grave, il faut pouvoir comprendre et ressentir sa tristesse mais sans se laisser emporter par le désespoir qu'elle peut nous transmettre, sinon on ne pourra jamais être utile pour le réconforter et lui faire retrouver un sourire même juste pour un moment.

La définition de l' empathie dans la critique d'art et la publicité est différente et cela peut malheureusement créer un peu de confusion. Dans ce cas, en effet, l'empathie est définie comme la capacité à impliquer émotionnellement l'utilisateur d'une œuvre d'art ou d'un spot publicitaire avec un message dans lequel l'utilisateur est amené à s'identifier.

À juste titre, nous pouvons parler d'empathie comme étant la capacité de comprendre pleinement l'état d'esprit des autres , qu'il s'agisse de joie ou de douleur. L'empathie signifie «se sentir à l'intérieur», par exemple «se mettre à la place de l'autre», et c'est une capacité qui fait partie de l'expérience humaine et animale.

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Empathie, types

Le discours sur l'empathie s'est approfondi depuis longtemps dans le domaine de la psychologie, de la sociologie et de la psychothérapie, à tel point que les experts en sont venus à définir différents types d'empathie , parlant par exemple d'empathie positive et d'empathie négative à l'égard de la capacité de partager ou pas la joie des autres .

Empathie positive

L'empathie positive se produit lorsqu'une personne est capable de participer pleinement à la joie des autres, c'est-à-dire qu'elle sait se réjouir avec l'autre personne parce qu'elle a réussi à saisir le bonheur que vit l'autre personne.

Empathie négative

L'empathie négative se produit lorsqu'une personne ne parvient pas à comprendre la joie des autres, par exemple en raison d'expériences négatives dans le passé qui réapparaissent. C'est une sorte d'échappatoire à la joie des autres.

Empathie interculturelle

Il existe d'autres types d'empathie qui sont inclus dans les études sur l'empathie interculturelle . Découvrons ce qu'ils sont.

• Empathie comportementale : comprendre les comportements d'une culture différente et leurs causes, comprendre le pourquoi du comportement et les chaînes de comportements associés.
• Empathie émotionnelle : être capable de percevoir les émotions vécues par les autres, même dans des cultures autres que la sienne.
• Empathie relationnelle : comprendre la carte des relations du sujet et ses valeurs affectives dans la culture à laquelle il appartient.
• Empathie cognitive : comprendre les prototypes cognitifs actifs à un moment donné dans une certaine culture, les croyances dont il est composé, les valeurs, les idéologies, les structures mentales que possède le sujet culturellement différent et auquel il se tient encore.

Empathie entre parents et enfants

L'empathie naît chez l'enfant dès les premiers jours de sa vie. Selon les théories de Hoffman, les parents devraient apprendre précisément de la spontanéité de l'enfant pour être des gens empathiques et pour l'éduquer et prendre soin de lui avant tout par la sensibilité et non par la punition.

Entre parents et enfants, l'apprentissage et la démonstration d'empathie devraient être mutuellement bénéfiques. De ce point de vue, il est intéressant de se rappeler que les parents eux-mêmes peuvent aider les enfants à reconnaître leurs émotions et à être plus empathiques à mesure qu'ils grandissent.

Empathie à l'école

Pour améliorer les relations entre élèves et entre élèves et enseignants, peut - être devrions-nous également suivre l'exemple danois et introduire l' empathie comme matière scolaire . De cette façon, chacun pourrait mieux comprendre les autres et leurs émotions. Le même système scolaire et les mêmes méthodes d'enseignement trouveraient des fondements très différents.

Tous les enseignants ne sont pas capables de faire preuve d'empathie envers leurs élèves et, en même temps, il existe différentes difficultés relationnelles entre les enfants et les jeunes qui vont à l'école, un ensemble d'aspects qui risquent de conduire à l'intimidation.

Alors, que diriez-vous d'enseigner l'empathie à l'école et en famille?

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Pourquoi faisons-nous preuve d'empathie ou pas?

Pourquoi peut-il arriver de faire preuve d'empathie avec les autres, ou non? C'est la tâche de la psychologie d'approfondir ce sujet, mais nous pouvons encore essayer de spéculer à ce sujet.

En fait, nous comprenons qu'il existe des personnes très sensibles qui ressentent de l'empathie envers les autres de manière spontanée, mais il y a aussi des personnes moins sensibles, qui pourraient valoir la peine d'enseigner l'empathie pour pouvoir l'apprendre et la mettre en pratique.

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La vérité est que, comme déjà mentionné, nous ne pouvons pas faire preuve d'empathie avec les autres et nous identifier à leurs émotions et à leurs humeurs si tout d'abord nous sommes incapables de reconnaître les émotions à partir de ce que nous ressentons nous-mêmes.

L'identification, la reconnaissance et la gestion des émotions sont à la base de la croissance personnelle et de la communication avec les autres et avec le monde extérieur. Donc, en conclusion, si nous voulons être plus empathiques et ouverts envers les autres, nous apprenons d'abord à nous connaître.

Marta Albè