Le candidat est une infection causée par un champignon commensal normalement présent dans notre corps. Mais que se passe-t-il quand il prend le relais? Comment pouvons-nous prévenir et traiter le candida?
Lorsque le champignon de l'espèce Candida Albicans parvient à se reproduire au-delà de toute mesure dans l'intestin, une série de symptômes particulièrement gênants apparaissent qui peuvent survenir dans différentes zones du corps. Par exemple, on se souvient du muguet qui affecte la cavité buccale ou le candida vaginal , particulièrement redouté par les femmes car il implique une gêne comme des démangeaisons intimes, des pertes ou des douleurs lors des rapports sexuels.
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Candida, bien que plus rarement, peut également affecter les hommes, provoquant des brûlures et des rougeurs dans les organes génitaux.
COMMENT PRÉVENIR CANDIDA
Il existe plusieurs bonnes règles à suivre pour prévenir le candida , certaines sont liées à l'alimentation, tandis que d'autres concernent le mode de vie, l'utilisation de médicaments ou l'attention à sa vie sexuelle.
Le premier conseil utile, surtout si des épisodes de candida ont déjà eu lieu, est d' éviter sa réapparition en limitant certains aliments que ces champignons consomment, notamment les sucres, le lait et la levure . Attention donc à votre hygiène personnelle, mieux vaut éviter les détergents agressifs en choisissant des produits naturels avec de bonnes inci capables de maintenir le bon pH des parties intimes . Des conseils toujours utiles sont alors de ne pas porter de vêtements trop moulants et de choisir des sous-vêtements en coton naturel et non colorés .
Même le mode de vie est important pour prévenir l'apparition de candida. Vous pouvez maintenir un système immunitaire fort en éliminant immédiatement le tabagisme et l'alcool, en faisant de l'exercice régulièrement et en mangeant correctement.
Dans le cas où vous auriez à prendre des médicaments, notamment des antibiotiques ou des pilules contraceptives, il est bon d'utiliser des probiotiques pour éviter que ceux-ci ne déséquilibrent la flore intestinale, favorisant ainsi la prolifération incontrôlée de Candida Albicans.
Enfin, n'oubliez pas de vous protéger lors des rapports sexuels, ce champignon peut également être transmis sexuellement.
CANDIDA: ALIMENTS NON RECOMMANDÉS
La nutrition est essentielle à la fois pour prévenir et traiter le candida. Il faut limiter au maximum les aliments dans lesquels sont présents des sucres raffinés (donc farine et pain blanc, confiseries, etc.). Les champignons Candida, en fait, sont autant gourmands que nous pour ces substances et en leur donnant de la nourriture dans ce sens, nous allons nourrir leur croissance et leur expansion dans le corps.
D'autres aliments à limiter fortement ou à éliminer complètement dans le cas du candida sont: le lait et les produits laitiers, la levure, la bière, la sauce soja, les champignons, le café et le thé.
En ce qui concerne les aliments recommandés, cependant, feu vert pour le yogourt (également végétal tant qu'il est riche en ferments lactiques), les aliments prébiotiques, le curcuma, l'ail, les légumineuses et les légumes frais et de saison.
En cas de rechute du Candida, comme cela arrive malheureusement souvent, il est bon de contacter un expert pour obtenir des conseils sur un vrai régime anti-candida (souvent très rigide) à calibrer en fonction de votre situation spécifique.
RECOURS NATURELS CONTRE CANDIDA
Il existe plusieurs remèdes naturels contre le candida qui peuvent être utilisés en cas de besoin, toujours mieux si sous les conseils d'un expert.
Probiotiques
Les probiotiques ou les ferments lactiques sont essentiels pour éloigner le candida et renforcer la bonne flore bactérienne de l'intestin. Il existe des formulations spécifiques contre le candida dans les pharmacies et les herboristes .
Huile d'arbre à thé
L'huile d'arbre à thé est une huile essentielle utile pour lutter contre les infections dues aux bactéries, virus mais aussi champignons. Il peut être pris par voie orale (sur l'avis d'un expert) ou utilisé pour faire des lavages vaginaux au cas où le problème de Candida serait dans les parties intimes. Il existe également des produits prêts à l'emploi à base d'huile d'arbre à thé pour faire des douches ou à prendre en interne.
Huile essentielle d'origan
L'huile essentielle d'origan contient du carvacrol qui, selon les dernières recherches, serait en mesure de contrer la propagation de divers virus et bactéries. En revanche, les phénols, présents de manière très concentrée dans cette essence, seraient efficaces pour éviter la propagation exagérée de Candida.
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Graines de pamplemousse
Il y a ceux qui utilisent les pépins de pamplemousse avec succès contre le candida. Les principes actifs présents dans ce remède naturel seraient en effet capables de contrer de nombreux virus, bactéries et champignons.
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Lapacho
Lapacho renforce le système immunitaire , tonifie le corps et est utile contre les infections telles que la candidose et la cystite. C'est notamment le principe actif qu'il contient, appelé lapachol, qui est particulièrement utile dans la lutte contre les champignons et les bactéries.
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Gymnema sylvestre
Des recherches récentes ont montré que l'acide gymnémique contenu dans Gymnema sylvestre, une plante médicinale connue dans la tradition chinoise et ayurvédique, peut être une aide précieuse contre le candida. Il peut aider les patients à contrôler la croissance et les champignons et également à réduire le taux de sucre.
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Francesca Biagioli
