La solitude peut faire mal. Et pas seulement émotionnellement, mais aussi physiquement: être seul peut créer des risques importants pour la santé. S'il est vrai que, dans certains moments, la solitude est une opportunité de renaissance, dans d'autres - surtout lorsqu'elle cause de graves inconforts - l'isolement peut même nous rendre malades. Une démonstration de ce que nous sommes des "animaux sociaux".
Pour soutenir cela dans une étude sont des chercheurs de l'Université Johannes Gutenberg à Mayence, en Allemagne, qui, dirigés par le professeur Manfred Beutel, ont découvert que la solitude crée des risques importants en termes de santé mentale, "à la fois pour la dépression et pour concernant le niveau d'anxiété "
Pour arriver à cette conclusion, des chercheurs allemands ont analysé le comportement de plus de 15 mille personnes entre 35 et 74 ans, pendant cinq ans, en gardant sous contrôle le niveau de santé psychophysique associé à l'évaluation de la présence d'un véritable sentiment de solitude.
Des résultats, il est ressorti que quitter le réseau des interactions classiques de la vie quotidienne, se refermer dans son propre état émotionnel très personnel, peut conduire à tomber malade , étant donné que l'homme par nature a un comportement profondément social.
«La solitude augmente également la probabilité d'être fumeur, un indicateur classique d'un mauvais mode de vie. La qualité réduite de la santé mentale peut alors être à l'origine d'un plus grand nombre de visites chez le médecin, d'hospitalisations et de consommation de psychotropes. Pris ensemble, ces résultats confirment fermement la conviction que la solitude doit être considérée en soi comme une variable de santé importante », déclare Beutel du Département de médecine psychosomatique et de psychothérapie.
Mais comment? La solitude n'était-elle pas quelque chose qui pouvait être vu avec un sens positif et une bonne occasion de (re) connaître et (re) trouver sa richesse intérieure? Certes oui: «Ceux qui ne savent pas peupler leur solitude, ne savent même pas comment être seuls au milieu de la foule agitée», écrit Baudelaire, et c'est certainement vrai.
Mais il y a des cas où cela ne fonctionne plus. Ces cas où la solitude se transforme en isolement forcé et pérenne, qui peut se situer au bord d'un abîme. Et c'est à ce moment que de graves conséquences peuvent avoir lieu et que nous ne sommes plus nous.
Bref, cette expérience allemande nous met en garde: lorsque le sentiment de solitude n'est pas simplement l'équivalent d'un «être seul» ponctuel et se transforme alors plutôt en un état émotionnel qui conduit à l'expérience désagréable de l'isolement social des effets négatifs sur la santé peuvent être produits .
Pour une vraie solitude, en bref, il doit y avoir un "décalage entre nos besoins sociaux et leur possibilité de réalisation dans l'environnement dans lequel nous vivons". Lorsqu'un sentiment douloureux d'abandon se fait sentir, une recherche spontanée de contacts sociaux est activée, ces mécanismes internes qui nous incitent à chercher à nouveau des connexions pour surmonter le sentiment d'isolement (poussée à la ré-affiliation).
«Tout comme la douleur physique est un signal qui a évolué pour inciter une personne à prendre des mesures pour minimiser les dommages causés à son corps, la solitude motive la personne à minimiser les dommages causés à son corps social», explique Pamela Qualter, de l'école de psychologie de l'Université du Lancashire central.
Comment alors? Profitez de ces moments de pur isolement, conservez-les jalousement comme votre passage personnel vers des moments meilleurs. Et pas plus. Ensuite, il est presque certain que seule la vie avec la présence d'un autre et le partage constant peut faire la différence.
Germana Carillo
