Les propriétés et les utilisations de l'huile essentielle de citron pour le bien-être, la beauté et l'aromathérapie.
L' huile essentielle de citron obtenue à partir d'écorces de citron et est une essence qui possède de nombreuses propriétés: elle est antibactérienne, améliore la circulation, stimule le système nerveux. Voyons en détail toutes les propriétés et toutes les utilisations de l'huile essentielle de citron et comment l'utiliser pour le bien-être et la beauté mais aussi pour le nettoyage écologique et en cuisine.
Les propriétés de l'huile essentielle de citron
L ' huile essentielle de citron est extraite par pressage, distillation ou par extraction par solvant à partir de zeste de citron, le fruit de Citrus limon. L' essence de citron , en plus d'être intensément et agréablement parfumée, possède de nombreuses propriétés.
- Comme la plupart des huiles essentielles, même l'huile essentielle de citron possède des propriétés antibactériennes et antivirales qui en font un excellent allié contre la toux, le rhume et les états grippaux mais aussi pour purifier les environnements domestiques.
- De plus, l'huile essentielle possède des propriétés digestives et carminatives utiles en cas de digestion difficile, nausées et ballonnements abdominaux.
- Grâce à ses propriétés antibactériennes, astringentes et antioxydantes , l'huile essentielle de citron est un excellent allié pour contrer les effets du vieillissement dans les peaux impures ou en excès de sébum ou d'acné.
- Une autre propriété de l'huile essentielle de citron est de favoriser la circulation sanguine, utile en cas de cellulite, de rétention d'eau, pour contrer la sensation de lourdeur dans les membres inférieurs. En raison de ses bienfaits sur la circulation , l'huile essentielle de citron est un remède naturel valable même en cas d'engelures et d'hémorroïdes, problèmes liés à une mauvaise circulation sanguine.
- Traditionnellement, l'huile essentielle de citron est utilisée pour renforcer les ongles cassants , qui se cassent et s'écaillent facilement.
- Également utilisée en aromathérapie pour ses propriétés stimulantes sur le système nerveux , il semble que cette essence soit capable de favoriser la concentration dans l'étude et le travail et d'améliorer l'humeur et la résistance physique et mentale au stress.
L'huile essentielle de citron peut être achetée dans une herboristerie et coûte environ 10 à 15 euros pour 10 millilitres de produit. Comme toutes les huiles essentielles, elle doit être conservée dans un endroit frais, loin de la chaleur directe et des sources lumineuses et doit être consommée avant la date d'expiration.
Toutes les utilisations de l'huile essentielle de citron
L' huile essentielle de citron peut être utilisée à la fois en interne et en externe et peut également être répandue dans l'environnement.
Usage externe
Pour un usage externe , l'huile essentielle de citron ne doit jamais être utilisée pure mais toujours diluée. Il est possible de disperser une goutte d'huile essentielle dans une cuillère à café de gel d'Aloe vera: le gel d'aloès enrichi en huile essentielle de citron est utile pour renforcer les capillaires si vous souffrez de couperose et est un remède naturel efficace en cas de peau grasse qui a un excès de sébum et des impuretés.
Toujours en externe, l'huile essentielle de citron peut être utilisée après avoir dilué quelques gouttes dans une huile végétale, comme l'huile d'amande douce, de tournesol ou d'olive: les doses sont d'environ 10 gouttes d'huile essentielle de citron pour chaque cuillère à soupe de huile végétale. L'huile enrichie en huile essentielle de citron peut être utilisée pour masser les jambes et les fesses utiles pour favoriser la circulation, prévenir l'apparition de capillaires et améliorer la rétention d'eau et la cellulite.
L' huile de massage à l'huile d'olive et à l'huile essentielle de citron est également excellente pour les mains et les pieds car elle renforce les ongles cassants et apaise la douleur et l'inconfort causés par les engelures.
Massée sur le dos et la poitrine, l'huile essentielle de citron peut aider contre le rhume et la toux, surtout lorsqu'elle est associée à des huiles essentielles balsamiques comme celles d'eucalyptus, de menthe, de thym ou de romarin.
Méfiez-vous de l'exposition au soleil dans les vingt-quatre heures suivant l'application de l'huile essentielle de citron sur la peau, car cette essence est photosensibilisante et l'exposition aux rayons UV peut provoquer des coups de soleil.
Usage interne
En interne, l'huile essentielle de citron se prend pour favoriser la digestion et lutter contre les gonflements abdominaux, en ajoutant une ou deux gouttes à une cuillère à café de miel ou à un morceau de sucre: attention à ne pas dépasser les doses.
L'huile essentielle de citron vendue comme complément alimentaire peut également être utilisée en cuisine pour parfumer les biscuits, les gâteaux et les confitures.
Utilisation en aromathérapie
L'huile essentielle de citron est également utilisée en aromathérapie : une dizaine de gouttes dans le diffuseur classique ou à ultrasons parfument agréablement l'environnement, favorisent la bonne humeur et la concentration et améliorent la respiration.
Utilisation pour un nettoyage écologique
Enfin, l'huile essentielle de citron est un ingrédient naturel pouvant être utilisé pour la préparation de détergents écologiques : en ajoutant 20-30 gouttes d'essence de citron à chaque verre d'alcool ou de vinaigre de vin blanc, il est possible de préparer un Détergent antibactérien et parfumé efficace pour nettoyer les sols en céramique, les sanitaires et les robinets.
L'utilisation externe et interne de l'huile essentielle de citron est déconseillée pendant la grossesse, l'allaitement et évidemment en cas de sensibilité avérée aux substances qu'elle contient.
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