Record d'inscription au cours de bonheur. Yale, l'une des universités les plus prestigieuses au monde, possède également cette année le cursus le plus fréquenté de ses 316 dernières années de vie: la psychologie et la bonne vie, la psychologie et la belle vie, ou comment apprendre à être heureux.
Un succès inattendu, ou peut-être pas, étant donné que, selon une étude de 2013, plus de 50% des étudiants de Yale ont recherché des soins mentaux pendant leur diplôme de premier cycle.
Et pas seulement cela: entre 2010 et 2021, le nombre d'adolescents américains présentant des symptômes classiques de dépression est monté en flèche. En fait, les chiffres montrent une augmentation de 33%. De plus, les tentatives de suicide chez les adolescents ont augmenté de 23%, parallèlement à une augmentation du taux de suicide des adolescents de 13 à 18 ans, qui a augmenté de 31%.
Alors, qu'est-ce qui a changé si radicalement pendant cette période? Bien qu'il soit difficile de dire avec certitude ce qui a déclenché ce pic, il y a un coupable qui continue d'être mis en évidence dans d'autres enquêtes et études: le smartphone . Selon le Pew Research Center, les smartphones ont franchi la barre des 50% à la fin de 2012, à peu près au même moment où la dépression et le suicide chez les adolescents ont commencé à augmenter, et en 2021, 73% des adolescents avaient un smartphone dans leur leurs mains.
C'est pourquoi le cours le plus populaire des 316 ans d'histoire de Yale est un cours de psychologie qui enseigne aux étudiants à être heureux - 1200 inscrits . En pratique, un étudiant sur quatre s'est inscrit.
Le cours est enseigné par Laurie Santos , un professeur de psychologie de 42 ans, qui, à travers deux leçons par semaine (mais en plus de la réunion bihebdomadaire, les étudiants sont tenus de répondre à des quiz et des tests, tandis qu'à la fin du semestre, ils doivent terminer un "projet final de auto-amélioration "que Santos a appelé" Hack Yo'Self Project "), essaie d'enseigner aux étudiants de la célèbre université du Connecticut comment avoir une vie plus heureuse et plus épanouissante, en se concentrant sur le comportement humain, ainsi que sur les différentes caractéristiques qui aident les gens réussir dans la vie, ce qui conduit à son tour au bonheur.
«Nous semons le changement dans la culture de l'école», dit Santos, qui voit entre autres la même pression exercée sur eux pour entrer dans une école compétitive comme Yale parmi les raisons de la frustration des jeunes étudiants. Sa classe est l'une des «plus difficiles à Yale», dit-il, car «pour voir un réel changement dans leur style de vie, les étudiants doivent se responsabiliser chaque jour».
Enfin, pour que les élèves se sentent moins sous pression, Laurie Santos a éliminé les notes et classe les élèves comme réussissant ou échouant au lieu des notes numériques réelles car, explique-t-elle, «les notes sont l'une des principales raisons pour lesquelles les élèves sont stressé ".
Et les étudiants heureux seront également des travailleurs heureux qui pourront mieux gérer leur travail. Et, vous savez, le bonheur au travail est synonyme de productivité. Et une bonne dose d'estime de soi. Et si le long nez est au coin de la rue et, surtout, si l'ouvrier est tenté d'aller ailleurs, un «directeur du bonheur» est nommé.
C'est l'idée d'une figure déjà largement consolidée aux Etats-Unis et qui gagne également du terrain en Europe, le Chief Happyness Officer, prêt à accompagner pleinement le bien-être des salariés et à faire en sorte que l'entreprise conserve ses meilleurs talents.
Bref, à l'école, à l'université et sur le lieu de travail, l'approbation, le bonheur et la sérénité sont les armes gagnantes. Inutile de nier que seules la positivité et parfois la légèreté peuvent aller loin.
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Germana Carillo
