Le matin a de l'or dans sa bouche: c'est ce qu'on dit, non? Et en fait, comme toujours, les proverbes qui émergent de la plus profonde sagesse «populaire» ne sont jamais faux. Cependant, il s'agit de voir de quel or on parle. Ce qui est certain, c'est qu'au cours des dernières années, se lever tôt est devenu un incontournable pour de nombreux entrepreneurs.
Hal Elrod, auteur du livre " The Miracle Morning - transformez votre vie un matin à la fois" (qui sait à quelle heure de la journée il l'a écrit; en tout cas, il s'est vendu à plus de 10 millions de dollars) dit que se réveiller un ' heure plus tôt (plus tôt que d'habitude; l'idéal est entre 5h30 et 6h30) vous permet de transformer positivement votre vie.
Sa recette est une sorte de liste de choses trépidante: d'abord, méditez pendant 10 minutes, puis écrivez pendant encore 10 minutes, fixez les objectifs de la journée pendant 10 minutes, puis - pendant 10 ou 20 minutes, faites du sport . Il va sans dire que pour se lever tôt, il faut aussi se coucher tôt.
De nombreux managers suivent cette approche: par exemple, le fondateur de Virgin, Richard Branson; Le PDG d'Apple, Tim Cook; Le fondateur de Twitter Jack Dorsey, le PDG de Disney Robert Iger. L'un des premiers à en avoir parlé en Italie, sur les réseaux sociaux, a certainement été Marco Montemagno , un entrepreneur-communicant sympathique et compétent, qui a produit il y a déjà trois ans une vidéo - également publiée sur sa page Facebook - avec trois conseils utiles pour ceux qui veulent commencer et pouvoir se lever tôt, très tôt.
Il ne fait aucun doute que pouvoir profiter pleinement de la matinée est bien (même la recherche scientifique l'a montré: ceux qui se lèvent tôt sont globalement plus heureux que ceux qui préfèrent vivre la nuit et par conséquent se lever plus tard) mais l'or du matin peut avoir d'autres saveurs spirituelles plus authentiques: et c'est à celles-ci que les suggestions de sagesse sont liées.
Tôt le matin, par exemple, est le moment où - à l'aube - le fameux rayon vert peut être perçu ; décrit par la science comme un effet d'optique, il peut amener intérieurement à d'autres suggestions plus «subtiles»: rappelez-vous, chaque jour, la rencontre entre le rayon de soleil (jaune) avec le bleu froid de la nuit, qui donne naissance au vert du monde végétal ( au fait: même selon le Feng Shui, les premières heures du matin sont caractérisées par l'énergie vibrante, créative et croissante du bois et la couleur verte).
La matinée est le moment idéal pour renouer avec vous-même, avec votre Soi intérieur et le Soleil de l'Esprit: un bon moment donc pour des lectures inspirantes, pour prier et méditer.
Toute prière est parfaite, même spontanée, d'autant plus qu'elle ne surgit pas dans la demande mais contemple et merci pour la beauté et les dons qui nous entourent. Toute méditation va bien, que ce soit aussi simplement respirer la présence, écouter son corps (et parmi tant d'autres, puisque nous sommes sur le sujet, la pratique du Salut au Soleil ?) Et respirer profondément pour recueillir de l'énergie. air vital qui - comme le rappelle Maître Omraam Mikhaël Aïvanhov- «il est principalement porté par les rayons du soleil, et le moment où il est le plus abondant est aux petites heures du matin». Et en se reconnectant avec le Soi et avec le Soleil, dans les premières actions de la journée, l'attention personnelle peut être dirigée pour sortir de la répétition mécanique pour introduire une plus grande présence et conscience. Les gestes habituels, du brossage des dents au petit déjeuner, mais avec plus d'intensité, présence dans l'ici et maintenant de ce que vous faites «pour transformer et donner à tout un sens nouveau; et ce faisant, recevez continuellement l'inspiration ».
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En bref: oui, vive le matin. Et, souriant aux dérives matérialistes et «productives» dans un sens pratique, commercial ou industriel, à partir du compte de résultat, on peut vraiment commencer à envisager la possibilité de se lever plus tôt. Une heure, une demi-heure: avec la pure intention de profiter de ce moment spécial (de l'air plein de messages, de suggestions et d'énergie; des premiers rayons du soleil qui réchauffent et embrassent, nous remettant en contact avec l'archétype solaire ) et construisez un espace pour honorer et laisser couler le cœur, redécouvrir la gratitude. Puis, si «imprégné», engagez-vous dans de nouvelles résolutions constructives et aimantes pour la journée.
Que diriez-vous, vous avez réglé votre réveil d'une heure?
Anna Maria Cebrelli
