Avoir des amis, c'est bon pour la santé! Ce n'est pas la première fois que la recherche scientifique s'arrête pour analyser les avantages de s'entourer d'êtres chers. Dans ce cas, une étude américaine a voulu analyser la capacité de l'amitié à éloigner les maladies.
Les amis sont la famille que nous choisissons, le réconfort dans les moments difficiles et les personnes parfaites avec qui partager les joies et les succès. Maintenant, la science a montré que les amis sont également utiles pour améliorer notre santé.
L'étude, menée par une équipe de l'Université du Michigan sur un échantillon d'environ 280000 personnes, a analysé les amitiés et les liens familiaux et a révélé que les amitiés sont importantes non seulement pour un plus grand bonheur, mais aussi pour le bien-être des gens.
Selon l'étude, les amitiés se renforcent avec le temps et peuvent même prendre plus d'importance que les liens familiaux. Une bonne amitié donne du bonheur, de la force émotionnelle et est une aide concrète pour prévenir les maladies chroniques. Et dans la vieillesse, cela devient encore plus vrai, comme l'a dit William Chopik à la tête de la recherche:
«Les amitiés deviennent encore plus importantes à mesure que nous vieillissons. Garder de bons amis peut faire une grande différence pour notre santé et notre bien-être. Il est donc judicieux d'investir dans des amitiés qui vous rendent plus heureux "
L'étude consistait en fait en deux enquêtes. Dans la première, les scientifiques ont analysé les résultats d'une enquête qui a interrogé les participants sur les relations personnelles et mené une auto-évaluation de la santé et du bien-être général d'environ 270000 personnes de tous âges dans près de 100 pays. Le second a analysé les données d'une enquête sur le niveau de tension et la présence de maladies chroniques chez près de 7 500 adultes résidant aux États-Unis.
La première étude a montré que bien que la famille et les amis aient été considérés comme des indicateurs de santé et de bonheur, seuls ces derniers sont associés à une espérance de vie plus élevée dans la vieillesse. Le second a révélé que lorsque les amitiés ont généré des bouleversements ou des tensions, la tendance à souffrir de maladies chroniques a augmenté. Dans le cas des bonnes amitiés, au contraire, c'est l'inverse qui s'est produit.
Ce n'est pas la première fois que la science s'arrête pour analyser le bien-être et le meilleur état de santé qui donne l'amitié dans nos vies. Des recherches il y a quelques années ont montré que les amis seraient encore meilleurs que la morphine! L'équipe de l'Université britannique d'Oxford qui a mené cette enquête était convaincue que les amis aident à mieux faire face à la douleur et à éloigner la dépression. Ceci est dû au fait qu'en leur présence, de nombreuses endorphines sont libérées, des substances qui nous font ressentir des sentiments de bien-être et de gratification.
Nous nous souvenons donc de sélectionner nos amis de la meilleure façon possible, non seulement parce que nous aurons quelqu'un avec qui partager les joies, les peines et les défis de la vie, mais aussi pour être en meilleure santé et plus heureux.
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Francesca Biagioli
