La douche quotidienne est-elle mauvaise pour la peau? Pas nécessairement et disons que la vérité se situe quelque part entre les deux. Certes, l'habitude de prendre une douche tous les jours fait partie du mode de vie de nombreuses personnes. Souvent, cependant, c'est un moment de gaspillage inutile ou une attaque gratuite sur notre peau.
Au-delà, en effet, d'un gaspillage d'eau qui peut être limité, la conscience reste ferme que se laver la peau à outrance n'est pas exactement une pratique saine. Une douche par jour, c'est bien, mais limitons-nous à quelques minutes et utilisons de bons produits .
Le sébum, c'est-à-dire les corps gras qui protègent et hydratent la peau, sont emportés par l'eau, particulièrement rapidement si l'eau est chaude, et par les détergents que nous utilisons. Sans ces graisses naturelles, la peau devient délicate et très vulnérable, souvent sèche et tendue, plus facilement exposée aux virus et bactéries.
Eh bien, tout le monde ne sait pas qu'un lavage fréquent et agressif peut altérer la production de sébum. Avec ceux-ci, plus de graisses sont produites pour compenser la perte et assurer protection et hydratation: donc, plus vous vous lavez, plus vous devez vous laver et la peau en souffre.
Alors? Les experts dermatologues conviennent qu'il n'y a pas de contre-indications pour la douche quotidienne, tant que vous respectez les règles. En effet, il est absolument utile de se nettoyer tous les jours notamment au niveau des plis (organes génitaux, aisselles et cou), même sans avoir fait une activité physique exigeante, ainsi que sur les pieds, mais quels sont les secrets pour prendre une douche quotidienne respectueuse de la peau et 'environnement?
Voici 5 points à suivre :
Eau chaude oui ou non?
Bien que très relaxante, une douche chaude peut réduire l'humidité de la peau, la privant de ses lubrifiants naturels, elle ne convient absolument pas aux peaux sensibles, car elle peut déclencher des irritations et des démangeaisons. Mieux vaut une douche tiède.
Non au lavage prolongé
Pour la même raison, en plus d'un gaspillage d'eau, une douche trop longue "oblige" notre peau à perdre plus d'eau vers l'extérieur. Mieux vaut réduire le temps à 5/10 minutes pour éviter l'effet de sécheresse et cette règle est indispensable surtout si vous avez une peau sujette à l'eczéma de toutes sortes.
Lavez vos cheveux avant tout
Afin de rincer soigneusement tous les résidus de shampooing et de revitalisant pendant la douche. Pensez également à toujours éteindre la douche pendant que vous savonnez votre corps et lorsque vous faites un shampooing.
Gel douche et éponge
Choisissez toujours des produits écologiques à base d'ingrédients les plus inoffensifs possible pour la peau et l'environnement. De plus, n'utilisez que la quantité de produit dont vous avez vraiment besoin.
Même l'éponge, si vous l'utilisez, doit être aussi durable que possible et avec le plus faible impact environnemental. Recherchez des éponges naturelles ou des gants en éponge, fabriqués avec le même tissu que les serviettes.
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Pour préserver la peau même hors de la douche, rappelez-vous que le corps doit être séché doucement, en tapotant et non en frottant, pour éviter les irritations et les démangeaisons, et en appliquant une crème hydratante dans les cinq minutes.
Germana Carillo
