Forest Bathing, l'arboriculture secrète: toutes les meilleures plantes se trouvent également dans la région méditerranéenne.
La nature, les arbres, nous régénèrent. Après tout, nous le savons déjà spontanément: lorsque nous sommes stressés, de mauvaise humeur, nerveux, même une simple promenade immergée dans le vert de la nature nous aide à nous sentir mieux immédiatement.
La science confirme qu'il ne s'agit pas du tout de suggestion : être au contact de Green induit calme et sérénité, régule le rythme cardiaque, module la pression artérielle, élève le système immunitaire et la capacité à lutter contre les maladies et les tumeurs (une étude japonaise a montré une corrélation directe entre un pourcentage plus élevé de couvert forestier et une mortalité plus faible), diminue l'agressivité, augmente l'énergie et a également des effets directement sur l'esprit, stimulant la mémoire et toutes les capacités cognitives.
Toute la végétation contribue à notre bien-être psychophysique: et cela fonctionne même en l'admirant simplement dans un paysage naturel. Tout environnement - grand ou petit, simple ou complexe - caractérisé par une présence significative de «Nature» (des plantes en pot aux arbres en forêt ou en forêt amazonienne) - devient thérapeutique: Marco Mencagli et Marco Nieri l' affirment sans aucun doute.dans leur livre "Secret Tree Therapy" (Sperling & Kupfer). Ainsi, selon les préférences et les besoins, nous serons appelés - par exemple - à nous plonger dans des espaces ouverts (le modèle de la savane) ou à nous réfugier dans un jardin (qui rappelle symboliquement l'idée d'une pièce, plus protégée et définie) ou à chercher un environnement dans lequel la présence d'eau (à un niveau inconscient représente un support fondamental pour la vie) est importante.
Sans oublier les pratiques qui consistent à étreindre les arbres, la vraie nouveauté est le " bain de forêt ": une sorte d'immersion dans la forêt qui permet de se faire "plein" de monoterpènes (substances émises par les feuilles et responsables de l'arôme des plantes , sont bénéfiques pour nous; ils sont absorbés par la peau mais aussi par voie olfactive) et respirent les ions négatifs (particulièrement présents à proximité des cascades mais aussi dans les milieux naturels, entre autres ils induisent une plus grande relaxation et moins d'irritabilité) .
Données scientifiques en main, il ne reste donc qu'à prévoir du temps pour de longues, très longues promenades ou des journées dans les bois de chênes verts, de chênes épineux, de hêtres, de châtaigniers, de pins, d'épinettes, de bouleaux, de peupliers et d'eucalyptus (qui font partie des espèces botaniques plus adapté à la baignade en forêt et, heureusement, abondent dans la région méditerranéenne); si cela n'est pas possible, cependant, nous devrions essayer d'assurer une "zone de respiration personnelle" en gardant au moins une plante de taille moyenne près de l'endroit où nous restons plus longtemps (idéal: trois plantes moyennes dans la pièce, comme la dracena deremensis , ou six petites plantes de table comme le spatifillus; pour ceux qui souhaitent en savoir plus, le livre de Mencagli et Nieri propose également des conseils ciblés pour l'environnement domestique, et le choix des plantes les plus adaptées).
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Sans préjudice de ces informations, cependant, il vaut la peine de continuer à rester dans la nature avec un autre regard. Sacré. Le vert, ton central de toute la végétation, est l'une des deux couleurs du chakra du cœur : il agit comme un "pont" entre la terre et le ciel, entre le corps et l'esprit; relie le matériel à la réalisation spirituelle. Incroyablement, il est au milieu (même) du spectre visuel perceptible par l'œil humain. Dans ses teintes accueillantes et naturelles (non acides), il nous parle d'harmonie et de développement; c'est la partie «visible» du langage du monde spirituel: dans ce cas il s'agit d'êtres élémentaires, qui opèrent sur la base des indications d'entités spirituelles supérieures à eux.
Les «fruits» de ce travail deviennent matière vivante, plantes, arbres et fleurs avec leurs caractéristiques chimiques et physiques, mais aussi archétypes auxquels on peut se connecter pour trouver son propre centre, l'authentique. La nature, la verdure, les plantes sont aussi - avant tout - cela pour nous: et c'est peut-être le secret le plus facile - et en même temps le plus difficile - à reconnaître puis à découvrir.
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Anna Maria Cebrelli
