Après le "timbre d'amour", voici un remède tout à fait naturel pour le problème de la dysfonction érectile. C'est le café simple qui, s'il est bu dans la bonne mesure et associé à l'activité physique, s'avère être un ami de l'érection et de la fertilité masculine.
Selon une étude de la Société Italienne d'Andrologie (SIA), en plus du régime méditerranéen, l'utilisation de café et un peu de mouvement sain peuvent aider les hommes à avoir de meilleures performances entre les draps, favorisant également le nombre et la qualité des spermatozoïdes.
Les experts du SIA, réunis à l'occasion de leur Congrès National, confirment que l' on peut boire 3 tasses de café par jour sans risquer la fertilité mais même en récolter quelques bienfaits. Le café joint dix mille étapes quotidiennes serait un remède naturel efficace dans de nombreux cas de dysfonction érectile. Selon l'étude, ces habitudes résoudraient le problème de l'impuissance dans 16% des cas après 3 mois tandis que dans 48% une amélioration des conditions est obtenue.
« La caféine est un inhibiteur non spécifique de la phosphodiestérase qui augmente la concentration du« messager »cyclique GMP du signal de vasodilatation et de relaxation du tissu érectile. En pratique, il peut agir comme un `` viagra naturel ''même si de manière moins exclusive et sélective sur le pénis. Cela réduit jusqu'à un tiers du risque de dysfonction érectile chez ceux qui consomment jusqu'à trois tasses par rapport à ceux qui ne boivent pas de café ou ne boivent pas plus. La caféine s'ajoute ainsi aux substances qui favorisent le bien-être sexuel, dont beaucoup sont contenues dans les aliments traditionnels italiens: le régime méditerranéen augmente la part de spermatozoïdes sains et de haute qualité de 72 à 95%, selon une étude italienne. discuté pendant le congrès »a déclaré le président de la SIA, Alessandro Palmieri.
Le mouvement est encore plus important, le mode de vie sédentaire est en fait l' ennemi de notre santé et dans le sexe masculin il peut également entraîner des troubles de l'érection et des problèmes de fertilité. Pour aider les hommes à surveiller leur mouvement quotidien, la SIA, et plus particulièrement la conseillère Andrea Salonia, a créé pasSIApp, une application gratuite qui sert à surveiller les mesures prises chaque jour dans le but de dépasser les 10 mille recommandés.
Une mauvaise habitude qui peut aggraver les érections et même mettre en péril la bonne santé des spermatozoïdes est plutôt celle de fumer: 10 cigarettes par jour ou plus augmentent le risque d'impuissance de 30%.
Les aliments qui favorisent la fertilité
A tous les hommes qui veulent devenir papa, les experts et en particulier le Dr Fabrizio Scecchini du SIA , recommande de mettre plus souvent sur la table des aliments riches en antioxydants, vitamines A et C, bêta-carotène et lycopène, à savoir:
- les agrumes
- tomates
- carottes
- légumes à feuilles vertes
Mais aussi des aliments riches en zinc et en oméga 3 qui améliorent la mobilité et la qualité des spermatozoïdes. Feu vert donc à:
- des œufs
- des haricots
- produits laitiers écrémés
- fruit sec
- poisson
- Huîtres
Si le problème le plus spécifique est l'érection, l'expert recommande certains aliments qui la favorisent car ils stimulent les hormones sexuelles mâles, agissent comme vasodilatateurs ou favorisent la circulation. Entre ceux-ci:
- asperges
- chicorée
- Ail
- piment
- Avocat
Si vous voulez connaître d' autres remèdes contre la dysfonction érectile, lisez également:
- DYSFONCTION ÉRECTILE: UN MÉLANGE NATUREL POUR RÉSOUDRE LE PROBLÈME
- TIMBRE D'AMOUR: QU'EST-CE QUE C'EST ET À QUOI CELLE-T-ELLE
Dans ce cas également, le mode de vie et les bonnes habitudes alimentaires peuvent faire la différence !
Francesca Biagioli
