Quelle quantité de sucre raffiné les boissons gazeuses gazeuses, les confiseries et les produits emballés contiennent-ils? Une consommation excessive de sucre ajouté peut devenir un problème de santé pour les adultes et les enfants.
Lorsque vous en faites trop avec des produits trop sucrés, vous pouvez devenir en surpoids et obèse à un âge précoce . Les aliments plus simples, comme les fruits, sont déjà une source de sucre pour notre corps.
Notre corps a besoin de sucres et d'amidons dont il tire son énergie et fonctionne correctement, mais le risque avec une alimentation déséquilibrée est d'introduire une quantité vraiment excessive de sucre raffiné dans notre corps.
Pour comprendre combien de sucre ajouté est réellement présent dans les boissons gazeuses et les produits conditionnés, un projet est né qui met ces quantités immédiatement sous nos yeux.
Chez les enfants, une consommation excessive de sucre raffiné par le biais de boissons gazeuses et de collations peut provoquer des sautes d'humeur, des comportements agressifs et des troubles du sommeil.
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Sin Azucar est un projet photographique qui vise à visualiser la teneur en sucre présente dans les boissons gazeuses et les produits emballés.
Selon l'OMS, il ne faut pas dépasser la limite de 50 grammes de sucre par jour .
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Voici les images montrant la teneur en sucre de certains produits très courants qui ont été achetés en Espagne - maison de ce projet.
Le yaourt Bifidus Carrefour contient 16,2 grammes de sucre de 125 grammes de produit.
Ce paquet de sauce tomate contient 45 grammes de sucre sur 300 grammes de produit.
Le Toblerone contient 59,5 grammes de sucre pour 100 grammes de produit.
Un Red Bull contient 52 g de sucre pour 473 ml de produit.
Ces cookies de type cookies contiennent 34 grammes de sucre sur 92 grammes de produit.
Une portion de Cheescake Dulce de Leche de Starbucks contient 52 grammes de sucre.
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50 g de Frosties de Kellogg contiennent 18 g de sucre.
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Ce n'est pas le premier projet du genre à montrer la teneur en sucre de certains aliments et boissons emballés mais dans ce cas la présence du nombre de cubes de sucre correspondants que l'on apprend en regardant les images devrait vraiment nous faire réfléchir.
Ni les adultes ni les enfants n'ont besoin de consommer des sodas, des collations, des bonbons et d'autres produits emballés riches en sucre raffiné. Vous pouvez parfois faire une exception à la règle - après tout cela peut arriver - mais toujours avec des critères, pour ne pas abuser de la consommation de sucre, vous ne pensez pas?
Savez-vous ce que vous achetez?
Pour connaître la teneur en sucres et autres ingrédients (par exemple sodium et graisses saturées) dans les différents produits en vente au supermarché et faire un comparatif, nos articles dédiés à ce sujet peuvent vous aider:
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Marta Albè
Source de la photo: Sin Azucar
