Les vacances tant attendues sont enfin arrivées et vous partez? Que vous alliez à la mer, à la montagne, au lac ou pour visiter un pays étranger, il peut arriver (évidemment nous ne le souhaitons pas) qu'une légère santé imprévue gêne un peu vos projets. Voici donc tout ce que vous devez savoir pour éviter que de petits problèmes ne gâchent vos vacances.
Même en vacances, les écueils sont au coin de la rue mais il ne faut pas être trop excité, l'important est de savoir faire face à n'importe quelle situation de la meilleure façon possible et de repartir en paix, sûr d'avoir toujours avec soi tous les remèdes les plus adaptés.
L'Association mondiale des maladies infectieuses et des troubles immunologiques a dressé un classement des 5 maladies les plus courantes qui apparaissent en été . Ce sont les infections cutanées, les infections gastro-intestinales et la diarrhée, les allergies dues aux piqûres d'insectes, les réactions de contact et enfin les coups de chaleur.
Nous avons élargi un peu à une série d' autres problèmes qui pourraient ruiner vos vacances , nous en présentons 25:
Les hémorroïdes
Les hémorroïdes sont sans aucun doute un problème qui peut nuire à la détente des vacances. La douleur, l'inconfort, les démangeaisons et la difficulté à s'asseoir sont les symptômes les plus redoutés par ceux qui doivent faire face à ce problème. Si vous souffrez d'hémorroïdes, n'oubliez pas d'emporter les remèdes naturels les plus efficaces avec vous en vacances pour résoudre le problème.
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Piqûres de guêpes et de tiques
Étant donné que vous êtes souvent en vacances à l'extérieur, il est plus facile de se retrouver aux prises avec des morsures de guêpes et de tiques. Rien de grave (sauf si vous souffrez d'allergies) mais certainement gênant, surtout si cela arrive aux enfants. Vous pouvez agir avec des remèdes naturels à la fois contre les piqûres de guêpes et comment agir en cas de piqûres de tiques.
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Intoxication alimentaire
En vacances, vous mangez souvent loin de chez vous ou achetez de la nourriture au supermarché qui, pour des raisons de force majeure, reste au soleil et au chaud pendant un certain temps. Voilà donc qu'il est possible de se retrouver aux prises avec une intoxication alimentaire. Pour éviter le risque, il est bon de suivre des règles d'hygiène simples comme faire les courses en fin de journée, utiliser des sacs thermiques pour prendre le déjeuner avec soi, ne pas trop remplir le frigo et ne pas le laisser trop ouvert, etc.
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Des méduses ou des piqures de weever
En plus des guêpes et des tiques, les autres animaux qui peuvent gâcher une belle journée de vacances sont les méduses et les weever. Les piqûres de méduses sont douloureuses et gênantes mais peuvent être soulagées en utilisant certains remèdes naturels qu'il est toujours préférable de prendre avec vous lorsque vous passez du temps en mer: bicarbonate, gel d'aloe vera, huiles essentielles ou autres.
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Coup de soleil
En mer mais aussi en montagne, il faut faire particulièrement attention aux coups de soleil, surtout chez les plus petits. Par conséquent, évitez les heures les plus chaudes et portez une protection solaire adéquate ou des vêtements spéciaux anti-UV . Cependant, si vous n'avez pas pu éviter certaines brûlures mineures, dans ce cas également, il est bon d'avoir des remèdes naturels simples mais efficaces à portée de main, notamment du gel d'aloès, de l'huile d'olive ou de la simple peau de pomme de terre.
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Coup de chaleur
Avec trop de soleil et de chaleur, il y a aussi un risque d'être confronté à des coups de soleil ou à un coup de chaleur. Malheureusement, ce sont souvent les enfants qui en souffrent en raison de leur surface corporelle réduite, qui ne permet pas une transpiration et une thermorégulation adéquates, y sont plus soumis. Dans ce cas également, quelques règles simples peuvent éviter le problème: ne vous retournez pas pendant les heures les plus chaudes, buvez beaucoup d'eau et portez vos cheveux.
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Coup de soleil
Les peaux les plus sensibles peuvent souffrir de coups de soleil en été, ou voir une éruption cutanée apparaître dans une ou plusieurs zones du corps constituées de bulles qui démangent et de rougeurs générales. Pour éviter le problème, vous devez essayer de ne pas en faire trop avec une exposition solaire trop prolongée et choisir un écran solaire adapté à votre type de peau.
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Constipation
Lorsque vous changez d'environnement et que vous n'êtes plus dans la maison familiale, il est facile d'avoir des problèmes de constipation. Problème classique de ceux qui partent en vacances et n'ont plus leur salle de bain disponible pour leur routine quotidienne. Souvent, après les premiers jours, l'intestin se régule, mais si cela ne se produit pas, vous pouvez recourir à des remèdes naturels efficaces contre la constipation .
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Mal des transports
Ceux qui partent en vacances en voiture mais aussi en bateau ou en avion peuvent souffrir du mal des transports qui peut également entraîner des vomissements . Sans peur! Le mal des transports et le mal de mer peuvent également être tenus à distance avec certains remèdes naturels tels que le gingembre.
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Mal de crâne
Le changement de lieu et de température, la fatigue du voyage et les différentes habitudes peuvent entraîner des maux de tête ou des migraines même en vacances. Au lieu de recourir immédiatement à des analgésiques, essayez d'abord des remèdes naturels comme l'huile essentielle de menthe poivrée .
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Mal au dos
Les maux de dos peuvent malheureusement également apparaître en vacances à la suite de mauvais mouvements, de soulever des poids, de coups d'air, etc. Ceux qui souffrent de ce problème doivent essayer d'être prudents et, le cas échéant, y faire face à l'aide de remèdes naturels à utiliser immédiatement dès les premiers symptômes. Par exemple, une pommade à l'arnica à masser plusieurs fois par jour sur les zones douloureuses est excellente.
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Cystite
La cystite est une infection qui peut apparaître même en vacances, peut-être parce que vous allez dans des piscines ou des centres sportifs, des lieux publics, etc. Ensuite, apportez avec vous dans votre trousse de premiers soins naturels un macérat de glycérine d'échinacée ou de busserole et de mauve pour préparer une tisane .
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Candidose
Candida est un champignon qui peut définitivement gâcher les vacances s'il décide de proliférer pendant l'été. Chez les femmes, les symptômes les plus fréquents de candida sont évidents dans le vagin avec de fortes démangeaisons, des douleurs pendant les rapports sexuels et des écoulements. Il est très important de suivre un régime qui limite fortement les sucres au profit des aliments frais et de saison mais aussi de consommer des probiotiques spécifiques et des remèdes antifongiques naturels.
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Herpès
L'herpès est une infection causée par un virus qui peut rester latent pendant de longues périodes et se manifester aux moments les plus inopportuns comme les vacances après avoir peut-être surmonté une période de stress ou de fatigue au travail. L'herpès a généralement tendance à disparaître tout seul en quelques jours, mais pour accélérer le processus, vous pouvez utiliser des remèdes naturels tels que le jus de citron ou l'huile d'arbre à thé.
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Mycose des ongles
En vacances au bord de la mer ou partout où vous allez aux piscines, il est possible, si vous ne faites pas attention à l'endroit où vous posez vos pieds, de voir apparaître des mycoses sur les ongles. Les responsables de ce problème sont principalement des champignons, donc même en vacances, il est bon de garder à portée de main les meilleurs remèdes antifongiques naturels tels que les huiles essentielles, le bicarbonate, le sel et le citron.
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Les allergies
Les allergies ne diminuent pas même en vacances, au contraire en passant plus de temps à l'extérieur, la situation pourrait s'aggraver dans certains cas (tout dépend évidemment du type d'allergie dont vous souffrez). Cependant, il est possible de recourir à certains remèdes naturels adaptés pour contenir la libération d'histamine par notre corps. Ceux-ci comprennent le cassis, la vitamine C, le thé vert et les oméga 3.
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Streptocoque
Même en été, le streptocoque peut affecter (en particulier les enfants) et provoquer des symptômes gênants qui varient en fonction de l'espèce de bactérie qui a pris racine et de l'endroit dans le corps où il se produit. La situation la plus fréquente est celle dans laquelle vous souffrez de pharyngite . Pour s'assurer de la présence de streptocoques, il est préférable de faire un prélèvement de gorge puis de suivre le traitement prescrit par le médecin.
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Muguet
Candida peut survenir non seulement dans les parties intimes ou les intestins, mais également dans la cavité buccale avec l'apparition de taches blanches sur la langue ou dans d'autres zones de la bouche. Dans ce cas, nous parlons de muguet, très fréquent chez les nouveau-nés qui n'ont pas encore bien développé le système immunitaire, mais qui peut également apparaître chez les adultes. Des probiotiques souvent spécifiques à répandre sur la langue mais aussi du yogourt simple ou de l'huile de coco peuvent rapidement résoudre le problème.
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Épilation intime
En partant pour les vacances, les femmes ne renoncent pas à une épilation intime parfaite qui leur permet de participer avec les autres au fameux "test de costumes". Mais méfiez-vous de l'épilation intime totale, ou de la soi-disant cire brésilienne . Une étude a en effet mis en évidence son danger car l'élimination complète des poils pubiens expose davantage le canal vaginal aux attaques de micro-organismes.
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Crises de panique
Les attaques de panique, lorsqu'elles sont présentes, n'offrent pas de rabais même en vacances. Surtout lorsque vous voyagez en voiture, en avion ou en bateau mais aussi dans des endroits fermés ou surpeuplés. Comment pouvons-nous y faire face? Il existe de nombreuses solutions naturelles à tester comme le mélange de fleurs de Bach Rescue Remedy, l' huile essentielle de lavande ou les tisanes relaxantes à base de citron vert, de passiflore et d'aubépine.
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Vertiges
Il peut y avoir de nombreuses causes d'apparition de vertiges même en vacances: hypotension due à la chaleur, au cou, aux otites mais aussi aux crises d'anxiété et de panique. Bien sûr, pour endiguer le problème, il est nécessaire de comprendre son origine. Si la situation persiste, consultez un médecin.
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Ventre gonflé
Lorsque vous êtes en vacances vous changez souvent votre alimentation habituelle pour des raisons logistiques, peut-être parce que vous mangez vite ce qui se passe sur la plage ou parce que vous exagérez un peu en profitant des menus gourmands des hôtels et villages touristiques ou des apéritifs sur la plage où vous ils mélangent de nombreux aliments ensemble. Ici, vous pouvez souffrir d'un estomac enflé. Boire beaucoup d'eau, éviter les aliments très gras ou frits et une préférence pour les fruits et légumes frais et de saison sont certainement les règles clés du dégonflage.
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Les poux
Non seulement les écoles, les jardins d'enfants et les centres sportifs peuvent être des endroits facilement porteurs de poux de tête, mais aussi les campings, les hôtels et les lieux de vacances. Alors méfiez-vous de ces petits insectes ennuyeux. Il existe des traitements préventifs naturels qui peuvent éloigner les poux à base d'huile de neem, d'huiles essentielles ou de vinaigre.
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Diarrhée du voyageur
Ceux qui planifient des vacances à l'étranger, surtout dans certaines régions, peuvent être confrontés à un problème très courant: la diarrhée du voyageur. Ce problème est le plus souvent causé par une bactérie, Escherichia coli, et se résout en quelques jours à l'aide de probiotiques spécifiques . Il est donc préférable de toujours avoir une escorte avec vous dans le cas de voyages à l'étranger.
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Blessures
En vacances, il peut arriver de se blesser avec des objets de différentes sortes, peut-être en tombant. Si le problème est contenu, on peut intervenir simplement en désinfectant les plaies et en utilisant certains remèdes qui favorisent une guérison plus rapide.
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Francesca Biagioli
