Le voici: le premier vrai froid de la saison a commencé. Et si jusqu'à présent nous avons épargné toutes sortes de rhumes, cette vague de gel a toutes les conditions préalables pour que les rhumes, toux, sinusites & Cie arrivent dans une grande carrière.
Oui, car la première véritable victime du grand rhume est notre système respiratoire, mis à rude épreuve par une inflammation telle qu'un simple rhume ou une bronchite beaucoup plus grave.
Un rhume fait partie de ces maux qui affectent tout le monde. Difficile de s'échapper: au moins une fois tout au long de l'hiver, nez bouché et mal de gorge s'emparent de nous et les navires chargés de mouchoirs ne suffisent pas.
Faites également attention à la toux : la réponse du corps à une irritation des voies respiratoires (pharynx, larynx, trachée, bronches ou poumons), est le signal d'une infection ou d'une inflammation. En général, les infections respiratoires sont précédées d'une toux sèche et persistante, qui après quelques jours conduit à la formation de mucosités. En fait, il faut distinguer la toux sèche, qui exprime un état irritatif et survient souvent pendant le sommeil, et la toux grasse, qui se caractérise au contraire par la production de mucosités, même en quantités considérables.
Ceux qui sont un peu plus délicats peuvent également souffrir de sinusite ou même de bronchite. La sinusite est un trouble qui peut causer de la douleur, de l'inconfort et de l'inconfort. C'est une infection qui affecte les sinus et peut survenir sous une forme aiguë ou chronique. Elle peut être causée par un virus et plus rarement par des champignons et des bactéries.
La bronchite, en revanche, est une inflammation des bronches et est souvent liée à d'autres inflammations telles que le rhume, la laryngite ou la trachéite.
Que faire dans tous ces cas? En plus de prendre quelques jours de repos sain (tirez un peu sur le frein, bref, et consacrez-vous à vous-même), il existe de nombreux remèdes naturels possibles , déjà en étant simplement assis à table, nous pourrions grandement aider notre corps en augmentant la consommation quotidienne de fruits et des légumes.
Le matin, par exemple, prendre un bon jus d'orange et de citron et éventuellement une pomme, digestible et riche en minéraux et vitamines, permet de surmonter la sensation de fatigue et de manque d'appétit. Pour le reste de la journée, mangez toujours léger et offrez-vous un sommeil sain le soir, peut-être après une tisane chaude.
Souvent, cependant, cela peut ne pas être suffisant. Lorsque les affections saisonnières prennent le dessus, il est bon d'associer les remèdes naturels classiques à des produits plus spécifiques qui nous aident à dégager les voies respiratoires dans des conditions de toux et de refroidissement.
Les fumigations (inhalations de vapeur chaude réalisées avec l'ajout d'ingrédients comme le thym, l'eucalyptus, la menthe ) représentent une méthode qui offre des bénéfices considérables et permet la dissolution du mucus et la décongestion de la gorge.
