Les alternatives aux serviettes hygiéniques et aux tampons jetables à utiliser pendant la menstruation sont maintenant de plus en plus connues et répandues . Ceux qui veulent arrêter d'utiliser des serviettes hygiéniques courantes ou en tout cas essayer de réduire leur utilisation peuvent se tourner vers l'un des produits menstruels écologiques conçus pour protéger l'environnement et la santé.
Le produit le plus connu est probablement la coupe menstruelle, mais ceux qui n'ont pas envie de l'essayer pour le moment peuvent encore vivre quelque chose de différent, à commencer par exemple avec des serviettes hygiéniques et des protège-slips lavables et réutilisables, ou des sous-vêtements pour le cycle. .
Les alternatives à l'utilisation d'absorbants et jetables nous aident à réduire les déchets et à prendre davantage soin de notre hygiène pendant les menstruations. Vivre les jours de vos règles de manière plus consciente est une aide précieuse pour votre santé et pour vous sentir mieux. Voici les alternatives écologiques pour les journées cyclistes.
Coupe menstruelle
La coupe menstruelle est désormais l'alternative la plus populaire aux coussinets jetables à la fois externes et internes. Nous vous avons déjà expliqué les principales raisons de commencer à utiliser la coupe menstruelle. La coupe menstruelle vous permet de réduire les déchets, d'économiser de l'argent, de bouger plus librement, de mieux prendre soin de votre hygiène pendant votre cycle et de vous sentir plus à l'aise à la mer, dans la piscine, dans la salle de sport et lors d'activités sportives. Gardez simplement à l'esprit les règles d'hygiène courantes pour utiliser au mieux la coupe menstruelle et sans problème.
Une recherche récente publiée dans la revue Lancet Public Health, qui a examiné 43 études portant sur 3300 femmes et filles vivant dans différents pays du monde, nous donne la preuve scientifique que les coupes menstruelles sont aussi sûres et fiables que les serviettes jetables.
Serviettes hygiéniques lavables
Les coussinets lavables peuvent facilement remplacer les coussinets jetables ou les protège-slips selon vos besoins. Il existe des serviettes hygiéniques et des protège-slips lavables dans différents formats et avec différents degrés d'absorption, selon les marques et qui les produit. Il est également possible de fabriquer et de coudre à la main des serviettes hygiéniques ou des protège-slips lavables. Les serviettes hygiéniques lavables se trouvent facilement en vente sur le Web et certains produits adhèrent à des projets de soutien à une meilleure hygiène menstruelle pour les filles et les femmes vivant dans les pays pauvres et qui sont forcées de s'absenter de l'école ou de travailler pendant leurs règles parce qu'elles n'ont pas protections appropriées disponibles.
Pour apprendre à fabriquer une serviette hygiénique lavable à la main , regardez cette vidéo.
Sous-vêtements absorbants lavables
© Thinx
Certaines entreprises soucieuses de la santé menstruelle des femmes et de la protection de l'environnement ont décidé de vendre, en plus des tampons lavables et des coupes menstruelles, des culottes spéciales adaptées pour absorber le flux pendant les jours de menstruation. Grâce à la culotte absorbante lavable, il n'est pas nécessaire d'utiliser d'autres protections. Apparemment, les slips pour le cycle sont identiques aux sous-vêtements normaux mais en réalité ils sont composés de trois couches respirantes: la couche centrale a pour tâche d' absorber le flux menstruel, tandis que celui en contact avec la peau est en pur coton et le plus externe peut être en coton ou en lycra, selon le modèle. Parmi les culottes absorbantes lavables en vente on retrouve les propositions de Cocoro, Thinx et Revol Girl. Les sous-vêtements pour le cycle peuvent être lavés à la main ou en machine à laver aux températures indiquées sur l'étiquette sans utiliser d'adoucissant. Après le lavage, ils sèchent à l'air, évitant l'utilisation du sèche-linge.
Absorbants et tampons compostables
stylo et encre / Shutterstock
Il existe sur le marché des gammes de serviettes hygiéniques et de tampons jetables mais biodégradables. Absorbants et tampons exempts de poudres super-absorbantes, de parfums, de fibres plastiques ou même de chlore, entièrement en coton biologique certifié. Une réponse aux besoins de toutes ces femmes qui, sans s'orienter vers des produits réutilisables comme les coupes menstruelles, veulent un produit le plus respectueux possible de l'environnement, mais aussi hypoallergénique et respirant.
Tampons et tampons en éponge doux
Une dernière alternative aux serviettes hygiéniques et aux tampons jetables est représentée par les éponges naturelles et les tampons éponge doux . Un peu de recherche en ligne suffit pour trouver ces produits. Les tampons éponge et les éponges doivent être rincés et lavés à l'eau froide. La fréquence de remplacement varie en fonction du débit. La taille des tampons et des éponges réutilisables change avec le flux. Ici et ici plus d'informations.
Avez-vous déjà essayé l'une de ces alternatives?
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