Dans la société moderne, il est très important de pouvoir réduire le stress au travail , même s'il est souvent sous-estimé.
Pour améliorer le bien-être des travailleurs et augmenter la productivité au bureau, les usines peuvent aider: selon une étude récente, même une petite usine sur le bureau peut améliorer les états d'anxiété des employés.
Bien qu'il y ait déjà beaucoup de recherches sur les effets bénéfiques des plantes d'intérieur pour notre santé psycho-physique, cette nouvelle étude réalisée par un groupe de chercheurs de l'Université de Hyogo au Japon, est la première à avoir été menée dans un vrai bureau. au lieu de dans le laboratoire.
Les chercheurs ont testé les niveaux de stress chez 63 employés d'une entreprise japonaise, mesurant certains marqueurs d'anxiété avant et après l'installation des plantes dans le bureau.
Les plantes ont été choisies parmi différentes espèces et placées sur les bureaux des employés. On a demandé aux employés de s'occuper du plan d'étage ou simplement de le regarder pendant quelques minutes en période de fatigue intense.
Selon les résultats de l'étude, publiés dans l'American Society for Horticultural Scienc e, le simple fait de regarder une plante pendant trois minutes a un effet apaisant sur les employés.
Indépendamment de l'âge du travailleur ou de l'espèce végétale choisie, il y a en effet une diminution significative de l'anxiété par rapport à la période précédant l'insertion des plantes dans l'environnement de travail.
D'autres études seront nécessaires pour mieux comprendre la relation entre les plantes et la réduction du stress, mais selon les chercheurs, cette recherche indique que regarder intentionnellement une plante chaque jour peut apporter de grands avantages psychologiques et physiologiques sur le lieu de travail.
Si vous ne l'avez pas déjà fait, nous vous recommandons donc d'essayer de placer un petit cactus ou bonsaï sur votre bureau pour mieux affronter le retour au bureau après les vacances .
