Cultiver le potager et prendre soin du jardin nous aide à passer du temps en contact avec la nature et c'est bon pour notre santé. Une nouvelle étude le confirme. En particulier, le jardin garantit une détente maximale grâce à Garden Therapy .
L'étude en question a été récemment publiée dans la revue scientifique Urban Forestry & Urban Gardening et a été menée par des chercheurs de l'Université de médecine de Vienne. Les chercheurs confirment que grâce à Garden Therapy, nous gardons la forme et réduisons le stress excessif.
Lorsque nous prenons soin de nos espaces verts, par exemple le potager et le jardin, ou lorsque nous passons simplement du temps à l'intérieur, le contact avec la nature aide à régénérer le corps et l'esprit.
L'étude portait sur 811 personnes âgées de 16 à 82 ans. Chacun d'eux a été invité à répondre à une enquête pour évaluer le pouvoir régénérant de certains espaces comme les balcons, les salons, les terrasses et les jardins.
Un fait très intéressant est ressorti de l'enquête: ce sont les jardins qui garantissent le plus grand effet relaxant par rapport aux autres pièces de la maison. Les répondants ont exprimé et partagé la même opinion malgré les âges différents.
Renate Cervinka, psychologue et auteur principal de l'étude, pense que le pouvoir thérapeutique du jardin va bien au-delà du jardinage lui-même. En fait, à son avis, l'aspect principal est le contact avec la nature. De plus, l'étude a montré que plus les éléments naturels présents dans le jardin sont, plus la sensation de détente augmente chez ceux qui ont la possibilité de passer du temps dans un espace vert.
Et qui n'a pas de vrai jardin disponible? Vous pouvez certainement trouver des alternatives: un balcon fleuri plein de plantes où vous pouvez faire pousser un petit potager en pot, des fleurs sur les appuis de fenêtre, de longues promenades dans le parc, en montagne et à la campagne et, pourquoi pas, louer un potager.
Sans oublier que l'Italie regorge de parcs publics, de jardins et de roseraies à découvrir un par un à partir des villes et régions dans lesquelles nous vivons. Que diriez-vous, par exemple, de visiter les jardins royaux de Turin ou la roseraie municipale de Rome le week-end prochain?
Marta Albè
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